肌肉组织问题背痛及肌肉酸痛
背痛是一种相当普遍的症状，其特征是疼痛、肌肉或骨骼僵硬。♀+言情内容更新速度比火箭还快，你敢不信么？背痛是警告您身体功能出了问题的警讯，诱发背痛的因素包括：感染、脊椎骨病变、压力。脊椎是人体最重要的部位之一，我们必须妥善照顾。脊椎里面是脊柱神经，属于大脑的一部分。严重的背伤能使人瘫痪，并引发一大堆其它的毛病。最好的预防方法之一就是强化月复部肌肉，原因是背部的补强作用不一定要经由支持背部的肌肉才能被发挥出来。
背痛有很多种：腰痛影响到背部下方疼痛；坐骨神经痛引起臀部的不适，疼痛会一直延伸到大腿和小腿；另外像纤维组织炎是指肌肉里有纤维组织的软块、关节炎、脊椎炎、脊椎弯曲、腰椎松月兑，及不健全的背肌、月复肌和紧张都能引起背痛。
以精神心理层面来说，有许多方法可以协助您减轻背痛的折磨，包括：集中注意力、学习放松技巧等，此外可用精油的配方来舒缓背痛，它能深入肌肉组织，使得萎缩的肌肉再度伸展开来，并可以增加流到患部的血液，以便身体可以修护扯裂的纤维组织。芳香疗法可以放松肌肉，有很多种精油对于解除肌肉酸痛很有效，如果将精油与按摩一同使用，效果更佳。
适用的精油
薰衣草、鼠尾草、尤加利、岩兰草、丝柏、杜松、马乔莲、迷迭香、洋甘菊，这几种精油都可有效地减轻背痛压力；如果剧烈疼痛时，可以试用暖性精油，如洋甘菊、罗勒、生姜。
注意：背痛可能是肾脏感染或肾脏病、妇科疾病或是脊椎退化的症候，所以您还需要必须寻求此领域的合格医师鉴定您背痛症状的真正原因，以便及时就医。
香薰沐浴：
可选择薰衣草、马乔莲、洋甘菊各2滴泡澡，帮助消除压力、舒缓背部紧张。
湿毛巾敷压：
薰衣草2滴、马乔莲2滴、洋甘菊1滴，共5滴加入200ml的热水中，用湿毛巾敷压背部，可缓解背部紧张，减轻症状。♀
按摩法：
这是最有效的舒缓方法，使用下述配方精油，涂抹背部或全身，可以有效减压、改善肌肉紧张、调整身心。
配方：洋甘菊4滴迷迭香2滴马乔莲3滴薰衣草2滴媒介油20ml
按摩可以舒缓各类背痛。最好由别人替你按摩，当把精油抹在整个背部的皮肤上，精油会很快渗透到肌肉的组织里，此时你会感觉到浑身非常舒适。
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肌肉组织问题脚部浮肿与脚部疲劳
脚部浮肿
如果站太久、坐太久，或脚部一直长时间维持同一种姿势，脚就容易产生浮肿的情况。
淋巴液是藉由呼吸及肌肉的收缩运动来流动的，所以流动相当平稳缓慢，又因为脚是由末端往上流动，所以更容易产生浮肿。
要避免浮肿，应避免穿着紧绷的内裤及丝袜，横卧时将腿部抬高等等也是很重要的。此外，也需要针对饮食习惯，适度的运动及消除压力等方法进行检查。而在芳香疗法中，按摩最具效果。
按摩法
以下列配方精油按摩腿部，按摩的方向是由脚部往脚腕，再由脚腕轻轻往膝盖部位按摩，然后再由膝盖部位往月复股沟按摩，来回数次。
配方：迷迭香3滴天竺葵3滴鼠尾草4滴媒介油15ml。
香薰沐浴：
将迷迭香2滴、薰衣草3滴、柠檬2滴，共7滴，加入一盆温水中泡脚。
脚部疲劳
如果觉得脚走累了，可以尽快将鞋子月兑下来，做个脚底按摩。脚底有很多反射身体各器官的部位，对脚底进行刺激，可以反映内脏机能，这称之为反射疗法，也是芳香疗法的一种处理技巧。
香薰沐浴：
先在盆里盛上热水，滴入薄荷2滴，薰衣草2滴，然后将脚放入水中浸泡5分钟左右再进行按摩。
按摩法：
将尤加利3滴、迷迭香5滴，混合10ml的媒介油中用两手拇指揉捏脚底
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肌肉组织问题扭伤
扭伤
当韧带被突然拉扯或分裂，极可能会造成扭伤，受损的关节则会肿胀、疼痛，这时可利用芳香疗法来提供护理。注意：若是骨头碎裂，则要找医生。
适用的精油
薰衣草具有镇静功效，马乔莲和迷迭香则是止痛的油，可缓和疼痛。
手足浴：
滴入马乔莲4滴和迷迭香2滴于冷水中，水的高度要能浸到关节的位置上，将受伤的肢体至少浸泡十分钟。
冷敷：
使用上述同样的精油做冷敷，在手足浴后马上实行，最少敷一小时。使用上述同样的精油，加入10ml媒介油，在冷敷后，轻轻将混合油拍打于受伤的肢体上。注意：不要对扭伤的关节做按摩，每天晚上睡前使用敷片到隔天早上拿掉后，再改用混合油，持续这个治疗直到疼痛和浮肿消失为止。
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