用法
精油按摩促进新陈代谢
把35滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩，否则容易着凉）。友情提示这本书第一更新网站，百度请搜索+可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。
薰炉蒸薰改善呼吸系统
把58滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油即迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷挥发性极高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）
精油冷敷针对发烧、头痛、偏头痛
把58滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾，稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。
精油吸入针对晕车、晕船、头晕、目眩
把58滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷。♀
精油面膜针对粉刺、皮肤炎、湿疹
把23滴薄荷精油滴于软模粉或膏状面膜中混合，敷于长粉刺、皮肤发炎或湿疹的皮肤上，可改善皮肤问题。（对于这种皮肤问题，也可用冷敷的方法处理，方法参看“精油冷敷”）
适合与之调和的精油：
香柏木、丝柏、薰衣草、马乔莲、松针、迷迭香、
p64
苦橙叶petitgrain
苦橙叶也称为回青橙，萃取自苦橙树叶的精油，因与橙花香气近似，因此又被戏称是穷人的橙花。橙树叶精油比橙花精油便宜得多，又比甜橙精油更适合当作泡澡精油来使用，是用途颇为广泛的一种精油，它有柑橘属精油的所有特色，对抑制皮脂分泌以及杀菌的功效，是很好的皮肤用油，而且它不具光敏性。也是香水业者喜欢用的精油。
苦橙叶的治疗作用
头脑：安抚愤怒与恐慌；
身体：神经系统的镇定剂，可帮助因失眠与心跳加快而产生的焦虑感，调理呼吸，放松痉挛的肌肉，增强对疾病的抵抗力，安抚胃部肌肉；
皮肤：调节皮肤功能、清除粉刺、青春痘。
苦橙叶的用法
安抚神经
苦橙叶可安抚愤怒与恐慌，情绪低落时能给人踏实感，使心情焕然一新。安抚人心的作用类似橙花，但对比较严重的沮丧状态，仍然是橙花精油比较有效，将苦橙叶精油5滴加于玫瑰香花水中，喷洒在头上、脸上和身上，可改善情绪低落，安抚神经，温和情绪。此方也可改善脸部粉刺和油腻不洁的肌肤。
改善油腻不洁的肌肤
苦橙叶精油3滴迷迭香精油2滴，混合在5毫升葡萄籽油中，做脸部皮肤淋巴排毒按摩，对改善油腻不洁的肌肤效果显著。另一做法是，每天早上洗脸时，把苦橙叶精油1滴，滴于洗脸水中洗脸，并用毛巾按敷35分钟，可收敛毛孔，保持一天神清气爽。
适合与其搭配的精油
佛手柑、天竺葵、香柏木、薰衣草、香蜂草、橙花、甜橙、迷迭香、
紫檀木、檀香、伊兰
p65
松针pine
松针洋溢着森林气息，其香味似大地的磅礴气势，能使凝固的感情和内心的烦躁一扫而光，令萎靡的心灵焕然一新。松针对皮肤有净化功能，并可活化细胞，加强血液循环，使细胞呼吸，增强氧气在体内的畅通交流，去除体味。松针另可减轻呼吸系统毛病及治疗感冒。
松针精油的治疗作用
头脑：安抚神经、使头脑清晰、令人冷静、净化室内空气
身体：强化泌尿系统、消炎、杀菌、化痰、放松紧绷肌肉
皮肤：调理皮肤炎及粉刺、促进血液循环、防止皮肤提早老化
松针精油的用法
淋巴排毒，减压放松
松针精油3滴佛手柑精油2滴葡萄籽油5毫升，混合后由美容师给你做全身淋巴引流按摩。由于淋巴液无法象血液循环般籍由心脏的推动来达到顺畅的目的，因此平常运动较少的人经常籍由美容师施行手工淋巴引流按摩，可疏通阻塞，排除废物，保持皮肤健康亮丽；
减压解乏，享受森林浴
将松针精油12滴调配于23毫升沐浴露中，作花洒浴，沐浴中吸入松针精油的芳香，如沐森林气息，舒缓压力，调节心情，缓解肌肉酸痛。
点香薰炉时放入松针精油，不但能净化室内空气亦可治疗或预防感冒。
去风湿、改善呼吸系统
将松针精油3滴广霍香精油2滴荷荷巴油5毫升调配后，仔细涂在风湿患处，略加按摩，可助去风湿，缓解风湿痛。
适合与之调和的精油：
香柏木、肉桂、丁香、丝柏、尤加利、薰衣草、香桃木、迷迭香、百里香、茶树
p66
玫瑰花rose
永远受诗人赞美的玫瑰，被称作“花中的皇后”。据说玫瑰是希腊神话美神与爱神维纳斯的血液化成的花朵。玫瑰有许多治疗特效，它是杀菌剂，也是有名的催情剂并且对女性性器官有很好的影响作用。玫瑰精油使用在皮肤上是温和的收敛剂，对皱纹、湿疹及破裂的微血管很有效。玫瑰水对眼部护肤很有效。世界上玫瑰的品种多达2000个，但真正可用来提取玫瑰精有的品种只有三个：大马士革玫瑰、千叶玫瑰、红玫瑰。由于保加利亚的萃取技术，目前在巴尔干半岛地区的山区栽种了全世界品质最好的大马士革玫瑰。
`11`
(