半身浴
在浴缸中放入肚臍高的熱水沐浴。♀友情提示這本書第一更新網站，百度請搜索+這是一種不會增加心髒負擔的沐浴方式。浸泡30~40分鐘，使汗水慢慢地大量流出。為了避免肩膀等上半身著涼，請用毛巾覆蓋住，隨時淋上熱水以保暖。
方法︰
在浴缸中放入少量適溫的熱水；
滴入3~4滴喜歡的香薰精油；
和全身浴一樣地用力攪拌混合，使精油擴散。對冷性體質具有改善效果。
芳香沐浴，對于許多健康上的問題皆能有所幫助，如何更具效果地享受沐浴時間的訣竅。芳香浴用法，因為相當簡單，所以請務必嘗試看看。
創造光滑的肌膚的芳香沐浴
將精油滴入浴鹽中再充分混合，便成了香薰浴鹽，這種沐浴鹽並非用來搓洗身體，而是倒入洗澡水中溶解使用的。♀在此推薦您使用的以下精油︰
可促進新細胞再生的有薰衣草，保持肌膚光澤的有天竺葵，緊實松馳肌膚的有迷迭香等。
消除汗臭的芳香沐浴
使用消臭效果高的精油，讓汗臭元凶逃之夭夭。
推薦您使用的精油有殺菌、消毒力強且可除臭的茶樹、佛手柑，淨化及滋養肌膚的天竺葵，抑制細菌增殖的薰衣草。
肌膚干燥發癢的人建議使用芳香沐浴
保濕效果佳、可預防干燥和防止發癢，甚而能制造出戰勝敏感膚質的精油有︰
檀香具保濕和防止發癢的療效；
**活化肌膚；
薰衣草防止發癢和發炎；
玫瑰具保濕效果可防止肌膚干燥；
橙花抑制腫癢、強化肌膚。♀
推薦使用芳香浴用乳化劑
當把芳香精油加入浴缸中沐浴時，為了讓精油揮發緩慢，並均勻打散在水中，可先把精油加在媒介油中，再把這部分媒介油倒入水里。因為是植物油，所以可使干燥的肌膚浴後保持濕潤。
最適合推薦當沐浴油的媒介油為甜杏仁油。因為無刺激性，所以即使是幼童也可以安心使用。只要將喜歡的精油4~5滴滴入甜杏仁油（1大匙）中即可，其它如荷荷巴油、太陽花油也可以拿來替代。
油性肌膚的人，建議您使用葡萄籽油為基底油。在2大匙的葡萄籽油中滴入5~6滴精油混合。可調理粉刺，清潔毛孔污垢而感到清爽。
另一種適合沐浴的媒介為鮮牛女乃或在spa店能買到的牛女乃浴油，它能與精油甚至媒介油相溶，把精油滴入鮮牛女乃或牛女乃浴油中，攪勻後倒入浴缸的水中，淺白色的水滋養柔和。
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香薰spa手浴和腳浴
精油的選擇
覺得手部有點粗糙時，可使用洋甘菊來滋潤，肩膀酸痛時可用尤加利，而想轉變情緒時可使用玫瑰或橙花，同時還能保持肌膚的濕潤。
至于足浴部分，當走累時，可以使用薄荷，而茶樹和岩蘭草則可用來除臭、殺菌、止癢，且對香港腳也有不錯的療效。足浴過程中芬芳的香氣可以舒緩神經，放松心情，用後雙腳留下淡淡余香。
手浴的效用
手浴並非單單只能使干燥的手濕潤，它可緩和肩膀和頸部的酸痛、消除全身的緊張。也可以讓操作電腦的指尖和以手作業為主的人士，消解手部的疲勞，其不僅可緩和因工作所引起的肩膀、頸部酸痛和緊張，同時對于手腕的疼痛和腱鞘炎也有改善作用。
壓住指尖和手掌穴道進行按摩，若能夠再配合手指的收放運動，將更具效果。
腳浴的效用
一天結束後，最容易產生疲累的部分就是腳部了。但是這個支撐身體全部重量的腳和腳底，卻是最常被忽略的部分。
晚上邊听音樂邊看書的香薰足浴，節省時間，消除足部的浮腫和因冷性體質而引起的失眠，消除腳部疲勞和浮腫，甚至對于因發冷而引起的腿部疼痛也可發揮療效，香薰精油還有助殺菌除臭，舒緩神經。
推薦手浴、足浴時使用的芳香精油
手浴︰薰衣草、絲柏、檸檬、岩蘭草、甜橙、迷迭香、松針、羅勒
足浴︰
腿部酸痛絲柏、薄荷、尤加利
香港腳茶樹、百里香、檸檬、薰衣草、鼠尾草、馬喬蓮
除腳臭茶樹、絲柏、岩蘭草
腳冷癥迷迭香、甜橙、生姜
推薦給腳冷癥和腳部疲勞者使用的香薰溫冷浴、交互浴︰
準備2個臉盆，一個放入熱水，一個放入約15度的冷水，
分別滴入喜愛的芳香精油45滴。
雙腳放入熱水中浸3分鐘，之後再放入冷水中約1分鐘。如此反復3次。
用毛巾擦干腳後，想必一定會覺得腳步輕盈而且溫暖舒暢。
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