第126章堅強的王平
我是2012年年底來到跑步的，剛來的時候像個懵懂小孩，什麼都不懂只知道瞎跑，沒有目標沒有方法，在這時給我最大幫助的就是香哥、國花還有大炮哥。隨後我加入了雄鷹隊，和很多志同道合的朋友一起打卡跑步一起堅持，如果沒有他們我也堅持不了這麼久，可見榜樣的力量是多麼強大！2013即將過去，展望2014我的目標就是，5000和萬米達到國家三級運動員水平，半馬力爭跑進1小時18分，加油！
公司組織在珠海旅游，不便上網寫文章，2013年是比較悲劇的一年，雖有小成功，但失敗更多。今天在暨南大學操場進行2013年最後一次訓練，本來進行節奏跑，但12km後和一體育生飆半馬，相互認識了，他半馬最快71分，算是遇到高手了，能結識跑友便是幸福。2014年就是希望膝傷痊愈，不再受傷，沒其他打算。
我們學校校長說︰「看到老人小孩跌倒就要去扶，他們要是訛你，我來替你出30萬，政治老師陪你去法庭，語文老師幫你做辯護，數學老師為你算勝率。萬一要是你被關了進去，地理老師和物理老師幫你勘測地形，化學老師幫你配制**，體育老師去營救你，我和全體師生到學校門口接你！」
:陶子還在另外一個里打卡，就是最早她們一起跳操的姐妹，估計她還好吧。我這里都是因為有了你，才有了更多的朋友，朋友在一起才好堅持嘛。
寶貝晉晉:看吧，在那邊她是領導，我們是下屬。在這里你是領導，過來當下屬？我就無所謂，在哪里都是下屬。寶貝晉晉:我覺得她會覺得不舒服的，如果開始開貼的時候就一起的話可能沒什麼，現在加進來，能力和受歡迎情況懸殊太大，會有被忽略的感覺。
為什麼成功的路上不擁擠？因為成功路上︰1.光說不做死一批；2.逢年過節死一批；3.天氣太熱死一批；4.天氣太冷死一批；5.親人打擊死一批；6.朋友嘲笑死一批；7.自己亂搞死一批；8.不去學習死一批；9.死不改變死一批；10.自以為是死一批。能堅持下來的剩者為王！
我不想受那鬼數字的困擾，以前沒看的時候天天跑得寶貝晉晉:今天你汕頭是不咋樣。話說北京那污染厲害，高的時候嚇死人，但吹一陣風氣質量就可以變成優。我們這可能多虧前天下了點雨，否則大半個月不見好的挺好，看見那數字後心里就直嘀咕，怎麼空氣那麼差呢，然後感覺看天都不藍了。
寶貝晉晉:我贊同你的觀點，沒有監測pm2.5的時候，一個個活得蠻滋潤的，有了pm2.5，一個個都緊張得不得了。你跑，或者不跑，空氣就這樣，不離不棄。
我覺得不要讓數字控制了我的生活，偌大個北京，污染那麼厲害，每天照樣有很多人戶外吧，感覺實在不好才停。正因為看見今天一天汕頭的那個指數都高，但是我感覺和平時一樣啊，也沒覺得空氣哪里不好了，反而我還覺得蠻好的。如果看數字的話，今天估計就跑不了，但是以前我可是跑著的。
:切，你那以為還真滋潤了？明知道外面污染指數很高，還出去跑？我去年肺炎都差點沒死掉，蠻干其實是得不償失的。寶貝晉晉:我有個國外的朋友，一直堅持自行車鍛煉，後來在北京生活了5年，當然也騎了5年自行車，去年的肺癌死了。反正關心點沒有壞處，大家都掩耳盜鈴好？
:你汕頭反正整天空氣質量比廣州好，偶爾高一下也可以忽略，當你處在廣州10月份的空氣。
30公里用時2小時02分45秒，天啊，仿佛歷史重演，和去年廈馬跑到30公里的賽會時間居然一秒不差！能否突破去年的成績，就看最後12.2km的決戰了。
3040km一路趕超，不遺余力
趁著下橋，我加快腳步，這時不用再保守，打起精神戰斗吧。連超幾人後，看到我們隊的補給點，兩位女士手里拿著香蕉、能量膠、巧克力、紅牛等補給品，我沒有過多考慮就拿了一罐紅牛。
揭開瓶蓋，邊跑邊喝，雖然灑了不少，也不管紅牛是否能迅速刺激神經中樞，但至少心理上獲得極大的動力，前兩次廈馬都令我頭疼的31km上坡居然很輕松就過去了。
此時突然看見前方一人在走路，居然是連續兩屆廈馬跑進250的「腳跟」，他這次坐了很長時間的動車到廈門，去跑吧大本營領裝備又排隊2小時以上，以至于沒趕上1號晚上的飯局，疲憊不堪，一定受了不小的影響。而且，他是我的鄰居，我們的小區僅一條馬路之隔，在偌大的上海，能有一個水平相當的跑友做鄰居是很難得的。所以這次我想幫他，我將剩下的半罐紅牛給他，但他沒要，只是示意我跑在他前面。可惜的是，他跟了沒多久就掉下去了。
小小的一罐紅牛在跑動的過程中，想喝完它還挺費勁，居然跑到33公里才搞定，我不文明了一回，將空罐扔進路旁的草叢里。回頭想想，不知不覺又過了2公里，這時，保持配速多跑一公里就多一分勝算。35公里又會有補給站，也給我增加了信心。
2公里，區區8分鐘，轉瞬即逝。用「轉瞬即逝」一詞說明此時我跑得還是比較輕松的，否則就肯定顯得很漫長了。35公里用時2小時22分47秒，又奇跡般地和2012年上馬35公里的賽會時間完全相同！換句話說，只要最後7.2km能跑得比12年上馬快，我就可以刷新pb。這5公里跑了20分02秒，配速已達4分，說明狀態出來了，換了開跑時，讓我跑4分配速也許比現在更吃力。
35公里後的上陡坡是最後的一道坎，只要邁過去，將會迎來一馬平川。補給完，突然發現嚴躍東就在前方不遠處，這位老戰友終于又在賽場上和我見面了。其實這次追上他多少令我感到有些意外，我本以為他練得不錯，能跑進250，但這次他前面太快，導致後面體力不支了。我在快到36km處追上他，打了聲招呼就先走了。我的信念已由刷新廈馬最好成績變為刷新pb，而且，這一目標離我不再遙遠。
繼續大步向前跑去，呼吸開始變得急促，但可以忍受，也還不至于會掉速。遠遠看見了「98金鑰匙」，來到這里，也就意味著離終點只剩下最後5.4km，也就小區三圈的距離。
37km標志牌從我的右側退去，比賽進入白熱化。再度讓我沒想到的，我居然在這里追上了阿貴。貴哥是跑馬圈有名的悍將，年近五旬卻成績穩定，尤其是出色的百公里水平令無數跑友嘆為觀止。後來得知他這次由于身體原因被迫減速，否則我是沒機會超過他的。
在面對面的時候不要說太過于親昵的話，目光也飄忽一點，親熱的話在電話里說，約會時盡量保持一個端正的姿態，不要躺，不要倒，多站立，不要讓自己處于一種被動的淪陷狀態。要永遠會說一句話︰對不起，還不是時候。這句是公理.
我們這里就是晝夜溫差大六七月份白天三十二三度.早晨還是十**度.早晨跑步很舒服的.香友快來避署吧.
回上.跑好了320還有可能.300不可能了.老了.年齡大了.哈哈哈。
今天早晨零上21度.天太熱了.氣壓低的難受.在學校慢跑了5公里就已經滿頭大汗了.本來想在沖幾個400米.跑一個就沒有力氣了.只得慢跑跑變速.200米一圈跑10圈.一圈沖60米左右.進伏天真是難受啊。是啊.氣壓低的厲害.下午就下雨了！從1.30分開此下雨到現在還在下雨呢.現在就是小了.不像開此時下的雨大.哈哈哈涼快了。
哈哈哈.那多暖和呀.
早晨30多度？怎麼睡覺啊？
真是一方水土養一方人啊？我們北方人去了可能享受不了啊？哈哈哈
微笑的小女孩.你是什麼地方的？怎麼那麼熱呢？
7月29日.18公里.
今天早晨4.10分起來.4.25下樓跑步.比平時晚10分鐘.我上班的路程是18公里.近幾天由于天氣太熱不想跑太多.只要能跑1215公里就行.正好能做單位通勤車今天出來晚了.就快點跑爭取在和平橋左右做上通勤車.跑到和平橋時沒看見車.就慢點往前跑.一直跑到海洋館停車場5.50分到院里.一小時二十五分鐘.跑18公里.比平時還快了一會。
北京游泳可就費勁了.在我們這里早晨上公園游泳是最好的了.白天上大火房水庫.渾河游泳都很方便.哈哈哈打卡.耐力訓練15公里。
香港朋友好.我們是本市舉行運動會比賽.因為是長跑項目沒有預賽.直接進行預決賽.只分兩個年齡組.35歲以下為一組36歲以上為一組.我已經55歲了.取上名次的希望非常小.只是參與.享受比賽.哈哈哈。
打卡.18公里.剛下完雨.路面很濕.霧氣沼沼的.天氣很悶.好像還要下雨似的.雖然空氣中濕度很大但是跑起步來還是不那麼舒服.感覺跑的挺累.提不起速度.多數時間都是慢跑。
回香友.撫順市半程馬拉松比賽分3個組36歲以下一組5536一組.56以上一組
打卡.20公里.
8月份過敏性鼻炎發作了.天氣又熱.不愛跑啊.10號比賽快到了.抓緊修煉了。打卡.18公里.季節變化的真快呀.早晨的氣溫是10度左右了.我穿著短褲背心跑在馬路上引得行人注目.自己還真沒感覺到冷.而且感覺跑起來很舒服哈哈哈。
今天我們撫順市首屆半程馬拉松開賽了.我在中年組（3655）.成績還沒有出來.我們就穿衣服照相去了.可能是兩三名吧。
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