營地里，剩下的六名學員放下了真在忙碌準備午飯的手頭工作，紛紛驚訝地打量著剛剛回來的李鐵木一行人。
剛才離開還精神抖擻的六人現在卻是滿身濕透一副落湯雞心有余悸的模樣，「午飯準備好了沒。」李鐵木問道。
「好了，剛才采了些野菜和抓了幾只山雞野兔。」
「嗯，不錯，好了就開飯吧。」李鐵木也不客氣，走到食物旁就自己開動了。項正平悄悄地走到了離開的其中一位初級境學員身邊，低聲問道︰「喂，張泰，剛才你們干嘛去了？」
張泰轉過頭露出了一個比哭還要難看的表情，一五一十地把老李草菅人命般的懲罰訴說了一遍。听得項正平頓時渾身起雞皮冒冷汗，這也太折磨人了吧。
消息很快就傳遍了學員間引起了巨大的轟動，于是乎平時都吵吵鬧鬧的吃飯時間。今天卻格外的安靜，懲罰過的在回憶，沒有懲罰的也在幻想。訓練才剛剛開始一天就要搞到跳崖，天知道哪天老李會不會心血來潮把懲罰換成他們埋起來呢。
在眾人提心吊膽的等待中，下午的訓練也接著開始了。李鐵木饒有興趣地掃視著眾人，「呵呵，怎麼感覺大家好像下午都特別認真了一樣了呢？」誰他娘喜歡做空中飛人啊？這不是廢話嗎？眾人心里暗罵。
「好了，因為昨天狼群的干擾，特訓計劃沒有按時開展。我現在來和大家說一下我們特訓計劃。這個計劃是我們三位導師在出發前就已經商量好的了，以後每天的大部分時間我們都將以這個計劃為主，希望大家都能順利完成。」李鐵木煞有其事地停頓了一下，似乎要吊一下眾人胃口。看著眾人個個都豎起了耳朵滿臉認真的表情，李鐵木的虛榮心小小的滿足後，接著說道︰「早上六點開始訓練，訓練項目在學院日常訓練的基礎上增加三分之一。比如初級境早上要做三組六十個俯臥撐的，明天開始就是八十個，以此類推，時間限制為十一點為止。時間到了還沒有完成訓練的記懲罰一次，懲罰方式到時候會通知大家。等一下我們會分成五人一組，以後的訓練也會以組為單位。完成日常訓練後，就是越野障礙跑，今天早上你們練的那個。而下午的話就是我們特別設計的水中訓練項目，第一個就是抗擊激流，第二個是水中練武。最後晚上的安排是修煉呼吸吐納功法，我們三位會分別和你們講述練力境運氣的一些個人經驗。好了，就這麼多，大家有沒有什麼問題？」
「呼」眾人情不自禁地長吁了一口氣，有沒有問題實在是形容地太輕飄飄了。首先，早上訓練量加三分之一就是一個很嚴重的問題了。眾人進入藍洪武院也有段時日了，按理說完成訓練那是十分正常的事不過了。但是，學院的運動量是一天算的，加起來也要四個多小時才能完成。因為學員們除了身體訓練還要時間去練呼吸吐納法，拳法以及每天上一節文化課，畢竟再厲害也要認識字不是，不過籮筐大的字沒認識幾個的也大有人在。但是這里的要求是一個早上五個小時內完成，時間短，強度大，而且這還只是訓練的一部分而已。其次還要接著參加越野障礙跑和莫名其妙的什麼水中特別訓練項目，再加上晚上的上課。這樣一算下來，一天除了吃睡完就差不多都是訓練了。
畢竟都是練武之人，雖然大家都看得出來這個訓練是肯定會很累的。但是也沒有人舉手反對，畢竟能站在這里的都也是認認真真吃過苦熬過功的人。如果在這個時候露怯後退的話，那自己以後也實在是無法抬得起頭來了。得到了今天的成績誰也不希望承認自己在哪方面比不過別人。因此，雖然大家的第一反應都是暗暗叫苦，但為了自己寶貴的面子，也只能打斷了牙齒和血吞了。
「沒問題。」眾人大吼，至于有多少真心多少無奈就只有本人知道了。李鐵木點了點頭，便相繼點名分組準備接下來的水中特訓了。
項正平宿舍三人加上中高級同班同學各一名組成了一個小組，由李鐵木帶隊小跑著離開了營地，前往了訓練的場所。
微風吹過，項正平清晰地感覺到風里濕潤的感覺，「轟隆」的水流聲離眾人越來越近。邁出了樹林，眾人的眼前出現了一個巨大的瀑布。「這里就是我們的目的地，蒼洪大瀑布，劉東元應該不陌生吧。」李鐵木意味深長地看著小組里身材瘦長，面貌普通的高級境劉東元笑道。
早上才在這里玩過空中飛人的劉東元當然不可能陌生的了，面對老師的打趣，劉東元只是附和著勉強笑了笑也沒有回答。
「好，現在馬上進行第一個項目，抗擊激流。很簡單，就是站在瀑布下。初級最外面，高級的最接近中間。今天第一次訓練，就先站半個小時就休息吧。」李鐵木講述道。
五人听完，不由看向了瀑布。瀑布十分奇特，一共分為兩段，均寬十米左右。山頂到半山腰為一段，最高落差二十米。在半山的位?p>
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「老師，你不會讓我們站在那下面被水沖吧？」項正平指了指大瀑布。「嗯，是啊，有什麼問題嗎？」李鐵木驚訝地反問。
「萬一被沖走怎麼辦，而且上流要是有個石頭木頭什麼的沖下來。」
「哦，沒事，上流的河床我們已經事先看過了。而且我們是輪流來的，其他兩位老師現在正在更上游的地方安排他們在水里練拳，所以這個你不用擔心，再說不是有老師在嘛，就是掉下來一座山，老師也能接得住。」李鐵木的回答甚是輕描淡寫。「而且你也指錯了，不是下面這個，下面這個是下半個月才來的。我們先從簡單的二十米瀑布開始，好了，沒問題的話就趕緊過去吧。」
五人面面相窺，但也沒有誰能提出什麼更好的建議，只好月兌下了練功服沿著山間小路走向大瀑布開始了這特別的抗擊激流了
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