不久，張凡就大概對初入武境的實力程度有了大致的了解，甚至比死老頭曾經說的都還要清晰詳細。
原來這個武學區域第一層還有名字，名叫初入武境，看來每一層的層名，是跟這一層所擁有的武學知識等級相對應的。
比如第一層初入武境，相對應的就是初入武境層次的相關武學，里頭所擁有的知識也是這個層次的。
從初入武境這一層中，張凡知道了，初入武境顧名思義，就是初步進入武學的人，它的等級分界跟死老頭說的一樣，分四個小靜姐，初期，中期，大成，圓滿。
可是具體的力量多少，死老頭並沒有多說，不知道是這個世界的人沒有這麼精準的規劃，還是怎樣。
一般而言，初入武境初期隨手一擊的力量是一百多斤左右，中期三百斤，大成五百斤，圓滿七百斤，接下去突破的話就是明勁了，而這就屬于第二層的範疇，在這第一層，沒法看到。
要等張凡實力突破到初入武境圓滿後，自動就可看到了。
「難怪了，隨手五百斤的力量，打自己簡直如同殺雞般簡單啊。」
張凡想起那個‘唐衛士’與自己的打斗，那時，自己可是被打的完全沒有絲毫招架之力，如果不是自己最後突然在腦海中浮現了未來戰士施展的奇異武技，恐怕自己的手機就得給他搶走了。
「初入武境五百斤的力量，要將其一拳轟倒，那得必須超過五百斤，甚至自己那一拳有了六百斤的實力，不然何以將其轟倒？」
想到這里，張凡突然倒吸了口冷氣，未來戰士所施展的運力方法實在是太過驚人了，自己僅僅只是初入武境初期的實力，憑借著這種運力方法，卻能將初入武境大成實力的人一拳轟倒，讓自己的力量瞬間提升到了六百斤左右，這也太牛叉了吧。
「擦，這簡直就是越級殺人奪寶的好寶貝啊，哈哈！」
一開心，張凡就說起了游戲中經常說的網絡用語，的確，憑借著這個武技，自己倒是可以出其不意的越級戰勝那些實力強悍的人，不過一般只能越過兩個小境界，再高的話，估計還不行。
「自己的身體體格還是不行，即便能夠瞬間增強力量的武技，自己也不好用，不然下次還得手腕月兌臼，看來自己得快速增強自身的體質了。」
經過這個，更加激發了張凡鍛煉體質的想法，體格是根本，如同槍炮一般，炮筒本身的材質一般的話，**如果過強，這炮筒都很可能被炸壞，而傷不了敵。
「為今之計，就是先提高身體體質，強壯己身，未來戰士施展的運力武技，也不能放下，這可是好寶貝啊。」
從武學區域的第一層中，也有著很多種煉體方法，什麼冰火兩重天，各種奇思妙想的方法太多了。
張凡打算全部試試看，然後用過之後，再結合體質增長的幅度，挑選出最能鍛煉的煉體方法。
「先試試這個冰火兩重天的煉體方法吧。」
這是張凡第一眼看到的煉體方法，既然全部都試試，那就先挑這個，畢竟很有眼緣。
冰火兩重天，顧名思義，就是用冰水和熱水進行冷熱交替的浸泡身體，刺激身體的潛能。
這個也是有危險的，冰水過冰，一般是超過人體正常的忍受極限，很容易凍傷肌肉，乃至凍死。而熱水自然也很危險，一般來說，超過四十五度的熱水，長時間的浸泡身體，會灼傷身體，而這冰火兩重天的煉體大成的要求，是要冰水到零度界限的情況下，在繼續下降到零度以下一百度的時候，身體進入浸泡一個小時而不受傷害，就可以。
而熱水則是在一百度沸點界限的情況下，身體進入浸泡一個小時而不灼傷，就算煉體成功。不過讓張凡舒展眉頭的是，還好這個煉體方法，並非是一開始就要求煉體者就按照這種程度來鍛煉。
可以慢慢加冷加熱，直至身體慢慢好起來，適應了這種刺激。修煉冰火兩重天的好處，最主要就是打破身體極限，刺激身體，激發身體的潛能，鍛煉出身體的敏感度和堅韌性。
冷熱交替，很容易折斷。一塊玻璃放在高溫的地方，突然澆上一些冰水，它就很容易粉碎，如果條件滿足，鋼鐵都能碎掉，這就是任性。
剛易折，柔易軟，要達到剛柔的平衡點，很難很難，而這，冰火兩重天卻可以辦到。可以說，未來戰士傳承里的知識，都算是頂尖的，即便是低層次的，都是這個世界乃至未來世界頂尖的。
有了詳細的鍛煉方法，張凡想到就做，先起身拿著錘子和釘子鋸子等，找來了一些木頭，木片，將其制作成一個澡盆，向古代那種泡澡用的木盆子，有半人高，人坐在里面時，完全可以沒入全身，只露一個頭來。
用了幾個小時，終于將這個木盆做好，烘干綁好，其中的縫隙也用特殊藥水防漏。最後的一步，就是放熱水了，這大夏天的熱水比冷水要容易許多。
「先來個四十度的熱水吧！」
張凡不敢弄的太高，四十五度就可傷人，四十度應該在目前的自己來說，算是一個極限了吧。如果讓別人知道，這大夏天的居然泡熱水澡，估計張凡會被他們當做傻子吧，張凡笑了笑，擦了一把額頭上的汗水，將燒好的溫水盡數倒進了澡盆里。
「好了，已經滿了，進去試試吧。」
將衣服月兌掉，只穿著褲衩的張凡直接鑽了進去，剛坐下來，他就猛然大叫道︰「我擦，怎麼這麼燙啊！」
人體除了手掌以及面部等常露在外面，更多機會接觸到熱水的部位，承受力還是挺強的。就剛才，張凡將自己的手掌伸到澡盆中試水的時候，覺得還行，溫暖而已，可是沒想到，等自己的身體全部浸泡在里頭時，幾乎是瞬間，張凡就感覺到渾身炙熱不已。
畢竟人體的肚子月復部以及大腿等很少**出來的部位，神經末梢很多，而且肌膚比較細女敕，很少有受過這種溫度的刺激，一下子感覺很熱，也是正常的。
「看來自己的身體大部分還是太少刺激了，這個溫度應該是沒有問題的。」
被熱得受不了的張凡，早已從澡盆出來了，只穿著褲衩，看著眼前的熱水，最後咬咬牙，道︰「拼了，煉體本來就是吃苦，沒超過四十五度，對身體是沒有什麼大礙的，借助于冰火兩重天的調息方法，只要自己先堅持一會兒，等讓身體適應下來了，估計就沒這麼炙熱了。」
說做就做，張凡深吸了口氣，右腳抬起，再度跨了進去，然後憋紅著臉，小心翼翼的坐了下去。
「啊……」
汗水直流，真他媽的熱啊。
不過，這一次，張凡雖然全身感覺到無數的炙熱氣息，如同螞蟻一般，全部使勁的往自己的體內鑽，痛苦難忍，但是知道沒有危險性的情況下，張凡咬牙堅持著。
「過去一分鐘了，一定要堅持著。」
張凡看了下放在外面的手機，簡直就是在數著時間堅持著。微微閉眼的張凡，盤膝而坐，腰桿挺直，眼觀鼻，鼻觀心，將自己的所有注意力都放在全身周圍，時刻注意著有沒有哪里特別灼燒的，然後氣沉丹田，借助于冰火兩重天煉體法的調息方法，張凡才堪堪可以堅持下來。
頭發被蒸汽燻得早已濕了，又過去了十分鐘，此刻的張凡臉色通紅，只露出一個頭的他，全身算是沒入到熱水里了，如果有特殊探視的儀器在的話，定然可以看出，在如此溫度的浸泡下，張凡的身體，其實在不斷的流出汗水。
而因為周圍都是水，汗水一出來，就自然被周圍無時無刻都想進入張凡體內的熱水給融合了。等于說每一滴汗珠流出來，都自然的混合進周圍的熱水中。
但是若仔細觀察的話，又可以發現了一個奇怪的現象。
正常來說，人體在流汗的時候，全身的毛孔是在打開著，正因為打開，汗水才會流出來。有人說，流汗其實就是在排毒，說的就是這個理。
而當汗水流出引起的毛孔打開，卻剛好被這些一直在身旁等候多時的熱水灌入了起來。水分子其實還是足夠大的，遠遠比我們的汗腺要大的多，它不可能真正的將水流到體內，只是在四十度的溫度下，一些難以察覺到的熱氣，灌入到了張凡體內。
這便是冰火兩重天煉體法的精髓，將熱氣灌入體內，加快血液循環和新城代謝，將體內毒素排掉，達到洗髓清體的功效。
可以這麼說，張凡在第一次開始煉體的時候，選冰火兩重天這個煉體法，雖然只是無心之舉，但卻實在是選的太對了。
他不知道的是，這冰火兩重天居然還隱藏著這麼一個非常重要的改變人體根本體質的功效。如武學經典洗髓經，便就是一個將人體毒素多余的東西，排除體外，讓身體更加的好，這樣不僅練武起來事半功倍，而且還能讓人不那麼容易生病。
洗髓經沒有得到，但冰火兩重天完全有著這樣的功效。
當真是挨打正著，張凡的運氣實在是太好了，不過回頭來看，能遇到未來戰士以及融合了他的靈魂，這張凡的確有著非凡的氣運。