3、害怕當眾講話七大原因
接下來，我們就一起來分析一下，你自己害怕當眾講話的原因吧。♀友情提示這本書第一更新網站，百度請搜索+也許原因是單一的，也許是多重的。不論如何，首先能夠發現和認識到原因，你就向超越恐懼邁出了一大步。害怕當眾講話的原因主要有七個︰
（1）自卑情結
自卑感是一種消極的自我評價或自我意識，是個人認為自己在某些方面不如他人而產生的消極情感。然而，正如阿德勒所論證的那樣，自卑感也是一種激勵因素，對個人和社會均有利，並能導致個性的改善。不過，沉重的自卑感構成自卑情結，可以使人垮掉，使人心灰意懶，無所事事，逃避現實，遠離公眾。
自卑感太強的人沒有自信站在很多人面前講話，而因為表現的不完美，更令他們把當眾講話當成送他上斷頭台。
（2）性格害羞
據心理學家的研究，社會中的害羞人群比例達到30(百分號)這一驚人比例。目光四處游移、臉紅、聳肩、坐立不安這些生理反應，都是害羞的典型表現。對害羞的人而言，這種感受是痛苦的，是不想再次經歷卻又無法回避的，同時又是難以解釋的。當大多數人都和諧地融于社會交往中，害羞者似乎就成了異類。
其實，害羞是一種正常反應。現實生活中，有些人安于現狀，對新事物感到緊張恐懼；在探尋未知世界的過程中，有人勇往直前，也有人最終退縮。容易害羞的人往往性格內向，但性格內向的人卻未必都會害羞。♀
（3）追求完美
完美主義者對事物的要求都是很嚴格和嚴謹的，什麼都想它規規矩矩的，錯一點也不行，例如鞋子沒有擺正啊，書沒排好啊，衣服揉成一堆了啊，一定要弄好了心里才舒服，不然心里就象有一個疙瘩似的，老不安寧。追求完美是人類的一個基本特質，但是，追求完美如果過頭了，就被認為有心理疾病。
當眾講話是一種不能修改、校正的過程，每一次講話都是一次性的。因此，如果有什麼差錯，對追求完美的人來講，都會把它當成一次災難，摧毀了他們辛苦建立起來的自認為完美的公眾形象。避免這種災難的最好辦法之一，就是逃避當眾講話。
（4）目的顫抖
我們做任何事情都有目的，但是，如果總是擔心得不到，擔心得到太少，擔心會失去，于是，做事時反倒可能不那麼用心，可能不那麼執著，可能令人反感。
當眾講話的成功與否，也關乎自己的名聲、形象、面子、機會，甚至影響著自己的利益、地位等等，尤其是某些時候，台下坐著非常重要的人物，講話關系重大，就會擔心講話失敗、表現失常。表面上看是逃避，內心里其實是害怕。這就叫目的顫抖。
（5）不良心結
人在未成年之前，會遇到學習與處世的壓力、情緒的管理、現實的自我與理想的自我的交鋒等問題，一旦得不到來自成人世界的支持與肯定，就會出現心理問題，留下心結。比如，有的人小的時候本來愛說話，但是由于家教太嚴，或者轉換學校，或者遭遇同學排斥，從此就變得不愛說話。
成年之後踏入社會，工作與生活之中，總有不如意的時候，一次尷尬、挫折、打擊、冷遇、拒絕、都可能給你敏感的心造成傷害，留下心結，所謂「一遭被蛇咬，十年怕井繩。」從此之後，你最大的可能就是選擇逃避。
（6）缺少鍛煉
不少人認為自己害怕當眾講話是因為沒有天賦，其實僅僅是缺少鍛煉而已。
絕大部分人從小學到初中到大學，都沒有上過專門的「講話課」，課堂上也沒有機會鍛煉講話。踏入社會之後，又經常選擇放棄或逃避，依然沒有得到鍛煉，從此我們的講話能力更為受限，甚至開始懷疑天生就不行。
當眾講話是一種能力，必須通過專門的鍛煉，獲得相應的方法、技巧，而且在各種場合運用自如。如果缺少鍛煉，再加上自卑、害羞等因素，害怕當眾講話當然是難免的。
（7）缺乏準備
巧婦難為無米之炊。害怕當眾講話除了心理因素之外，缺乏知識的積累、素材的掌握、技巧的熟練程度都可能有很大的影響。有的人，膽子夠大，上台在眾人面前參與游戲節目還行，但是要他當眾講話就怕了，因為他沒有掌握講話的開頭方法，經常詞不達意或者找不到合適的詞而卡殼；因為不懂得構思的技巧，條理混亂、顛三倒四，等等，都可能讓他對當眾講話產生恐懼。
4、人類精神世界解讀︰為什麼我們怕出丑？
害怕當眾講話的原因是多方面的，但最根本的原因是我們怕出丑。因為每一個人都希望把自己最美好的一面展現在大家面前。
下面，我將通過6種有益于我們自省的心理學與社會學理論，解讀一下我們的內心世界，讓大家徹底明白，為什麼我們怕出丑。
（1）病理解讀︰社交恐懼癥理論
有些人討厭面對人群或是害怕面對人群，他們不只是覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產生的焦慮和社交障礙稱作社交恐懼癥。
社交恐懼癥又名社交焦慮癥、見人恐怖癥，是一種精神上的疾病。個性上的內向、害羞，與社交恐懼癥是不一樣的。社交恐懼癥的患者通常對群體的看法都是很負面的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不願意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔心別人注意他們、擔心被批評、擔心自己格格不入。他們害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。
社交恐懼癥通常起病于青少年期。青少年渴望友誼，希望廣交朋友，但有些青少年一到具體交往時，如找人交談，或者別人與自己打交道，就出現了恐懼反應，神經處于一種非常緊張的狀態，這就是社交恐懼癥。它往往會惡化，嚴重者拒絕與任何人發生社交關系，把自己孤立起來，對日常工作學習造成極大的妨礙。
社交恐懼癥是一種因心理緊張造成的心因性疾病，只要積極治療，經過訓練是可以治愈的。
（2）功能解讀︰自卑與超越理論
精神分析學家阿德勒說︰所有的人都是自卑的，人類文明的進步是對自卑的超越。
自卑，就是自我評價過低，自己瞧不起自己，自己不如人的感覺，擔心自己笨拙，對自己價值的懷疑，是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態。自卑常常會以一種消極防御的形式表現出來，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮緊張、不安等。
阿德勒認為，每個人都有不同程度的自卑感，因為每個人都有先天的生理或心理欠缺。人對成功的追求，其實就是希望通過成功來不斷消除內心的自卑感。但在這個過程中，有些人因為不斷地失敗而變得極度自卑，最後患上「自卑情結」；也有人走向另一極，通過對成功不擇手段地追求，而變得極度自信，但這種被稱為「優越情結」的狀態其實只是對內心自卑的掩飾。極度自卑自然不妥，但適度的自卑卻能夠給人帶來行動的勇氣和動力。
那麼，什麼是具體的超越自卑的方法呢？
首先，我們要敢于坦然地承認自卑。當我們了解全世界每一個人都有不同程度的自卑之後，我們不妨坦然地承認，進而深入地反省、觀察、研究我們的自卑。
其次，我們要正確地認識自卑，不要胡亂比較，錯誤比較。其實，自卑與導致、引發自卑的某些事實本身，沒有太大的關系，關系最大的是比較。如果你自認為不如別人，這其中就包含著無數的比較，拿自己的短處與別人的長處相比較。
最後，千萬不要用錯了標準。我們自認為不如別人，可是你又想過沒有，「自己不如別人」的那個「別人」是誰呢？實際上，並沒有「別人」的通用標準。只有在自己身上發現特質、獨一、不同性，相信自己有其獨特性，才可以找到內心的安全感。
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