「你只要不緊張，發揮一定沒問題,管誰在前後呢？」陳教練拍拍她的手背,「做動作時不要毛躁，記得要領,一旦覺得不行就把跳躍換回來，還有，最後滑行如果體力不夠了,記得聰明點隨機應變,刪兩個餃接。請使用訪問本站。」
何翩然點點頭,對陳教練的指導報以微笑後轉身滑開。
金色的比賽服質感十足,並沒有飄逸的裙擺和垂墜的視覺效果，她擺出開場動作,等著音樂第一個小節過度到第二個時緊合編排,滑出第一道軌跡重生悠閑農家最新章節。
保持速率並且穩重的步伐並不好控制，不過冰面狀況很好，韌性適當，非常有利于她發揮自己的滑行優勢。在音樂的襯托下，每個餃接都有了莊嚴的感覺，氣場十足的動作讓跳躍從進入開始就有種舍我其誰的氣勢。
短節目路茲三周失誤的陰霾消失不見，何翩然忘記點冰時那莫名其妙的感覺，沉下心，感受音樂敲擊在腦海中的每個節奏，踏穩，躍起！
點冰瞬間決定了高度和遠度的基礎，何翩然的點冰技術一直不錯，這一次她用力更加準確，旋轉時產生的離心力將她拋出。
飛翔一般的錯覺，空氣劇烈環繞，當減速開始，她已轉足三周打開平衡腿，刀刃落到冰面上留下冰槽，用慣性向後滑出，何翩然展開雙臂，表情保持著沉靜鎮定。
掌聲環繞，她揚起手臂緊跟舞蹈動作，腳下徜徉，刀刃流轉，輕松自如。
第二個跳躍，場邊的夏天以為會是連跳，但當何翩然進入後起跳並沒有任何點冰動作而是一個標準的路普三周，她不由輕輕皺起眉頭。
連跳越靠後，體能越減少，穩定性自然直線下降，何翩然是要放手一搏嗎？
冰面上，她的表情看不出情緒，微揚的下顎優美的頸肩弧線都透著與生俱來般的驕傲，舉手投足的風采如同是在宮殿中驅使大臣般魄力，這種感覺，她是怎麼做到的？單憑藝術表現力？
像是回到夏天的疑問般，何翩然滑行之後再次有力壓步。
這三個跳躍實在太近了！
終于，到了連跳。
何翩然以旁人無法察覺的技巧吸氣呼氣，3f-3t變成3lz-3t，這是她和自己的約定，她不甘心在技術上低人一等，如果別人可以，那她何翩然也可以。
莫霍克步，進入難度沒有因為跳躍難度的增加而降低，起跳瞬間，何翩然覺得全身血液都涌到腿上，一……二……三……她在心中默數，落冰時沒有晃動！對！就是這樣！馬上！
平衡腿迅速下落，第二次躍起的後外點冰三周跳她用盡力量保持滯空時間，高速的旋轉下，音樂都顯得格外不真實，只有落冰瞬間金屬嵌入冰面的聲音扣動心弦。
終于，她苦練的高級三三連跳不負眾望，完美呈現在了觀眾面前，在總決賽的賽場上。
這就是她的夢想啊！不止是一個高級跳躍，而是竭盡所能，去追逐，去拼搏！
完成了這個跳躍，何翩然覺得自己變成了一只點燃的火把，徹底燃燒釋放，滑冰那最質樸的快樂洋溢在刀刃和冰面的接觸里，洋溢在她舉手投足的投入中。
就是這樣，陳正歌握起拳頭，就是這樣啊翩然，就像訓練一樣，享受其中，用最純粹的快樂引到你自己，你天才的本能會帶領你走向完美，步步攀登向你最應該駐足的高度！
接下來的跳躍水到渠成，中間的旋轉節奏幾乎與音樂完美契合，暴風雨的旋律中，她不止是無所畏懼的伊麗莎白，更是那個將所有困難挫折當做挑戰，一一劈斬的真正王者。
變刃燕式步的速度無與倫比，她在當中變幻姿態，從扳腿到單臂舉過頭頂，復又緩慢而堅定的勻速下落，旋身收回高舉的腿後，音樂落到戰爭的快板，她沒有忘記剛剛跳躍時那絕佳的感受，再度飛揚，3f-2t-2t！
最後一個後外點冰兩周跳雖然穩穩落冰，但掌聲中，何翩然開始感到心跳劇烈敲擊胸腔，剛才後一個兩周的力度已經不夠，她的體力開始透支惡毒庶女，錯嫁極品奸相。
這時，還剩下三個跳躍，其中之一是2-3t的連跳。
何翩然沒有犧牲動作質量保留體力，手臂因為需要始終保持復雜的舞蹈動作而開始隱隱酸痛，薩霍夫三周落冰時，何翩然屏住呼吸沒有讓節奏陷入混亂，這是她在第一個成年組賽季熟悉的感覺，體能分配不均，後半程月兌力。
解決的辦法只有一個。
堅持，直到完成比賽。
進入2跳躍前，她的鮑步依舊保持著下腰深度，遠遠看上去像是弦月彎彎，腰弧優美。特別是在袁錚現在的角度，他目光斜過半個冰場，手心里都是汗水，指尖不受控制的輕輕顫抖。
起跳時，袁錚緊張得閉上了雙眼，距離不遠，他能听見刀刃干脆的聲音，這是好的預兆，第二個點冰跳刀齒頂在冰面上的聲音緊隨其後，他再控制不住睜開眼，金色的身影已經躍起到了空中，三周足周，轉速均勻，一切看起來都那麼完美。
何翩然踩在冰面上，將重心下移，穩住險些搖晃的身體。
她又過了一關。
只剩下一個阿克謝爾兩周跳，還有那幾乎挑戰極限的蛇形接續步。
她在旋身時偷偷猛地吸氣，動作卻利落無比，沒有降速和拖泥帶水，滑行後，向前，再向前，起跳時何翩然覺得自己已經將最後的力氣全部壓成了賭注。
贏了！
七個跳躍，每一個都順利完成！
終于可以借著音樂的降速停頓，動作輕柔曼妙，情愫暗涌，一切盡在不言中，又都被肢體展現的淋灕盡致。
音樂在短暫的柔情後達到最後□，何翩然的手臂生動復又張力地推向空氣中那不存在的幻影，明明已經吃力至極的壓步在旁人看來始終保持絕佳的刃感和效率。
在現役女單中，何翩然的滑行與伊維特蘭波以及夏天並駕齊驅，伊維特的壓步效率高場地利用好，夏天的流暢度和用刃效率讓人稱嘆，而何翩然的刃感與變幻餃接獨樹一幟，這種技術優勢讓她能把握一種近乎極限的平衡感，在復雜的動作與上肢配合里完完全全毫無顧忌地展現藝術與技術的美感契合。
汗水將自己和比賽服黏在一起，眼角發澀，四肢酸脹仿佛承受極大的壓強，何翩然進入高速的飛旋中，偌大冰場，金色滑到哪里，哪里就被點亮，速度、力量都在透支她最後的極限，可她不甘心在完成這麼多後在這里跌倒，她怎麼能允許自己將機會斷送在自己手中。
這個她渴望勝利的機會。
音樂在恢弘的詠嘆調中進入最高|潮，何翩然咬緊牙關，完成了接續步。
最後的聯合旋轉時，何翩然覺得自己就像馬上要炸開的氣球，瀕臨界點，酸脹無力的腿還要支撐，發軟的手臂必須把刀刃連同一條腿拉過頭頂，她耳邊都是風聲和虛無，痛苦如此真實，每一個毛孔在疼痛的折磨下都無所遁形。
就差一點點，只有這麼一點點！
何翩然听見音樂在最高亢時終止，她剎住旋轉，站在冰場中央，眼前是裁判席模糊的剪影，結束動作正對著他們，完全沒有變形。
掌聲和歡呼響起，全身細胞像是得到了最終的訊息迅速垮塌，何翩然撲通一聲跪倒在冰面上。
花樣滑冰運動員必須親自完成向四面觀眾的致謝。
何翩然恍惚中听到有誰在持續不斷的掌聲中喊她的名字，咬咬牙，她搖晃著站了起來，臉上掛著笑容，雙手高舉後，單膝點地，一只手撫在心房上，這是對觀眾的最高致意，是這最美運動的優雅禮儀光明紀元最新章節。
掌聲一直陪伴著她緩慢地，吃力地完成致謝，鮮花和布偶丟到腳邊，何翩然最後完成致謝時已經沒力氣撿起來。
她慢慢滑到場邊，工作人員已經打開一側的通道，站在那里，陳教練的臉寫滿興奮和焦急。
喘著粗氣，何翩然扶著廣告板踏出場地的瞬間便被陳教練抱住。
「好樣的！」
剛剛結束時情緒還很穩定，不知怎麼回事，陳教練這一抱，何翩然的眼眶莫名有點濕潤，額頭上的汗水滴下來蜇得有點睜不開眼，她趕忙偷偷在陳教練衣服上蹭了蹭，把激動的情緒掩飾了回去。
坐到等分席上後，她大口大口喝功能飲料，畫面正在回放，裁判們正在打分，一直以來她都是大概能估計到自己的分數，但這次，何翩然心底慌亂，怎麼也估算不出最後的大致得分。
慢鏡頭回放了一次又一次，打分的時間比之前任何一次都要長。
何翩然太緊張，以至于兩只手一邊握緊余教練一邊握緊陳教練，觀眾等不及開始出現騷動，有一兩聲口哨將她的心緒攪得更亂。
夏天的總分是20244，何翩然的短節目只有5941分，也就是說，想要超過夏天她必須得到14303以上的分數，在中國站，她的自由滑得分是13792，那時她沒有3lz-3t，整個跳躍的構成也有所區別，再加七分並不是不可能，但最後動作的完成質量受到了體力上的一定影響，何翩然不敢保證能夠拿到足夠超越夏天的完成分。
忐忑不安通過手心在三個人之間傳達，正對著他們的屏幕上這時突然彈出一個藍框。
1433分。
身體上的疲憊瞬間消失無蹤，何翩然閉上眼再睜開，四面八方涌來的歡呼讓一切變得如此真實，她第一次真正戰勝了夏天。
總分20371，何翩然排在了第二名的位置上。
作者有話要說︰九幽棋聖扔了一個地雷 投擲時間:2013-07-1920:54:09
謝謝地雷！我會繼續努力的！
今天時間不夠，只給大家傳了視頻，夏天的《死神來了》原聲樂我明天再給大家弄，不好意思，這兩天真的很忙，還要兼顧兩個坑，有點筋疲力盡了，但是我一定會努力給大家獻上我努力寫出的內容，絕不會敷衍！
視頻是龐清佟健在2010奧運會上自由滑《追夢無悔》，非常非常喜歡這個主題和表演！大家一定不要錯過！明年的索契，兩位傳奇老將會再次披掛上陣，佟健的傷病非常嚴重，為了索契奧運會，手術也一次又一次推遲，我敬佩每一個熱愛花滑勇于追求的選手，他們追逐技術與美的完善，超越自我挑戰對手，雖然我文中的人物沒有任何原型，但每個運動員就像風扇就像pinky，就像每一個文里的人物一樣，熱愛並且追求這項運動的極致，無怨無悔。
另外，這兩天巴塞羅那游泳世錦賽開戰，我把節目單帖在微博里了，我主要還是看花樣游泳和游泳兩個項目，感興趣的大家可以加我的群，104211583，我們一起討論~今後如果有比賽信息，我也會第一時間告訴大家~謝謝大家的陪伴和支持，雖然最近生活艱難，但只要像翩然和無數現實中的選手哪有追夢無悔，我相信我們每個人都能看到期待的彼岸。我會一直抱著這樣的決心寫下去的~愛你們~
啊啊啊啊啊！我這個腦殘！存成22號了！rz！！！氣死了！！對不起……