正式的訓練主要就是一些技術和技巧方面的，但是在這方面又出了問題，因為蛋蛋和二餅子完全就是兩種類型的，蛋蛋以動作夸張好看為主，但二餅子以實用為主，這就讓兩人又開始了爭吵，而心岩夾在中間也不知道到底該怎麼辦？該學誰的好？蛋蛋的動作看起來就像是拍武打片一樣，十分的帥。d——m可二餅子往往就是出招一手就能制敵，特別的管用。
思前想後，心岩最終還是決定學二餅子的，但是蛋蛋的也不放下，每當從二餅子那學來一個招式，心岩都會找蛋蛋研究一下，把這個招式變得好看一點，但是又不影響它的實用性。
二餅子的格斗術，是要求其在不受任何規則制約下制服對手，而不必考慮後果。也就是圍繞制服與擊斃對手為目的，以最簡單直接的方式降服敵人。
根據二餅子介紹，他所學的格斗主要分為四個方面︰徒手格斗、器械格斗、徒手繳械和格斗專項體能。對于心岩來說，第二項和第三項基本上沒什麼用處，因為沒有器具，而且學了基本上也沒什麼用。所以心岩要學的就是徒手格斗，因為體能訓練心岩一直在做。
徒手格斗又分為主動攻擊、突襲捕俘和反控制三項。這三項也就是心岩要學習的主要方向。
第一天，二餅子就教給了心岩一招︰膝頂踩襠。
這一招主要就是講兩人在對打時，如果對方首先動手，我們可以迅速用手擰住他打過來的手腕，然後向後拉，對方的身體也就會被自己拉過來，當距離近了，我們就可以用膝蓋猛力撞擊對方的心髒或者是肋骨，這樣對方在一瞬間就會失去抵抗能力，我們就可以輕易將對方放倒，最後上前用腳後跟猛踩對方的襠部。這一招的要求就是把抓對方手腕時要快並且要使勁，用膝蓋撞的時候要用力，踩的時候要連貫，中間不能有停頓，所有的動作要一氣呵成。
心岩听了二餅子的介紹，不由得皺了皺眉頭，這一招也太損了吧，尤其是最後那一下，簡直就是再要人的命嘛，
二餅子嚴肅的說道︰「在戰場上對敵不是你死就是我亡，下手絕對不能手軟，否則最後躺在地上的很有可能就是自己，因為別人不見得會對你有慈悲之心，打架本就是一件很簡單的事，以打贏為目的，既然都已經開始動手了，又何必有那麼多的講究呢？當然，如果你真的不想要對方的命的話，可以在下手的時候控制好力量。」
心岩一听，覺得也有道理，便點點頭開始學了起來。這一招首先是由二餅子和蛋蛋演示了幾遍給心岩看，見心岩記得差不多了便換成蛋蛋和心岩對手，只是這些動作看起來簡單，但是真正做起來的時候確實有一定難度的，經常會發生中途停頓的情況，主要還是心岩動作不熟練的緣故，這時候蛋蛋就會出手反擊，向心岩演示在這種情況下對手一般會怎樣反擊自己。也讓心岩明白了動作連貫的重要性。
這一招心岩足足練了一個星期才算是基本上掌握了。
通過師傅的考核，又開始學第二招了︰掃脛鎖頸。
這一招主要是說在兩人對打時，如果我方想首先動手，可以用被對方忽略的左腿去掃對方的左腿脛骨或者是踝關節，對方會因下盤不穩跪倒在地上，這時候我方用左臂迅速由對方左臂下繞過，同時用左手抓住對方的脖子，然後右手像左手一樣從右臂下穿過去，兩只手緊扣在一起，雙臂同時向下猛壓。這個動作要注意的是掃腿的時候要快、狠、準，要有足夠的力量能將對手踢倒在地，剩下的動作要迅速、連貫、有力，不能出現疏漏，給對方反擊的空檔。
其實這些招式並沒有多麼復雜，只是很簡單的幾個動作而已，尤其是讓二餅子做起來，那就更是隨意，簡直就像是在撓癢癢一樣，可是心岩就不同了，難度如山啊，最主要的問題就是反應不過來，往往蛋蛋的拳已經打到臉邊了，他還沒有明白過來是怎麼回事呢，還有心里素質也不行，有時候一激動就忘了下面該出什麼招式了。
對于這點，兩位師傅都很著急，商量了一下對策，只得暫時先停止心岩的課程，轉為訓練他的反應能力和心理素質。
什麼是反應能力？反應能力就是對外來信號的反應並迅速做出相應動作的能力。
要訓練反應能力，首先要訓練精神集中的能力，每天集中精神想一個特別的東西，持續五到十分鐘。這個東西不能太復雜，否則想著想著人就陷進去了。然後要做的就是清空思緒，這個做起來就比較難了，首先要整理自己的思維，將那些自己覺得應該記住的事情寫在紙上列一個單子，然後將其他的統統忘掉，這樣做可以緩解精神上的壓力，最後就是將想象可視化，比如自己有個很重要的目標要完成，就嘗試著去想象完成時的場景，心岩的目標就是學好這些格斗功夫，所以他想象的就是自己學成之後一人單挑一百人而不在話下，這樣一來心岩的精神就完全集中在學格斗這一方面了。
精神能力集中後，訓練反應能力就順利多了，兩位師傅介紹了幾個簡單的小方法，讓心岩每天照著做來提高自己的反應能力。
每天白天心岩還是會在監道里跑步，但是方式改了，王林會站在一旁觀看，在心岩跑步的時候王林有時會突然喊一聲「轉」，心岩听到後就要迅速作出判斷然後反身向後跑去，諸如此類的還有「跳，停，蹲」，一開始心岩根本就不能適應，經常會出錯，弄得狼狽不堪。但習慣之後情況就變了，心岩在跑步的時候也會注意王林的變化，一旦他有了要發號指令的意圖，心岩就會立刻做好準備，甚至能夠從他的口型或者是表情判斷出他要說什麼。
至于其他的，就更簡單了，比如王林手里拿個東西，突然松手，心岩要搶在落地之前把東西抓住，或者是拿個乒乓球扔在地上，球會突然彈起來，心岩要在規定的時間內把球抓住。
通過一段時間的訓練後，心岩的反應能力是大大的提高，和蛋蛋對練時，只要蛋蛋有一丁點的動作，心岩都可以迅速地作出反應，有時甚至光憑感覺就能預測出他下一步要做什麼。兩位師傅對他能有這麼大的提高感到非常高興。
至于心理素質，這個就要取決于心岩自己了，要是他能做到山崩于前而面不改色那就沒問題了。其實心岩的心理素質還是挺不錯的，以前遇到多大的事也從來沒有亂過陣腳，在這里可能就是因為著急的緣故，想要盡快的學好。
經過這個小插曲之後，心岩的訓練又重新轉上正途，經過半年左右的學習，二餅子教給了心岩許多的招式，而且都很實用，比如什麼背後鎖喉、擊月復別臂、刷腿踹月復、勾擺連擊、肘膝連擊、格擋彈踢等等。許許多多的招式心岩都一一牢記在心，每天不懈的訓練著。蛋蛋也教給心岩許多華麗的姿勢，雖然不如二餅子的那麼凶猛，但要是對付起一般人還是綽綽有余的。
心岩的辛苦沒有白費，他每天都在進步著，一開始只能在蛋蛋手底下過五招，到後來的十招，再到二十招，五十招，直到能和蛋蛋打成平手，到了最後，甚至連蛋蛋都不是心岩的對手，兩人一開練，不一會蛋蛋就會被心岩壓在身下「嗷嗷」直叫。太傷自尊了，一個格斗冠軍竟然打不過一個監獄里的臭小子，蛋蛋說什麼也不陪心岩練了。
沒有了蛋蛋，心岩只好把目標轉向二餅子，只是，兩人的差距實在是太大了，心岩始終沒有辦法贏他，最多的時候兩人練了將近兩百招，心岩還是被他打倒了，不過就是這樣二餅子也已經很驚奇了，要知道，他可是「黑熊」啊，常人在他手底下可是撐不過五招的，心岩能夠達到現在這個地步，都可以說是逆天了，因為心岩可從來沒有接受過系統的訓練，如果好好的培養，不知道會有多少潛能會被開發出來。
不過心岩並沒有驕傲，他知道這世上能人多的是，自己只是在這小小的地方，的世界大了去了，比自己厲害的人多了去了。
每天潛心的鍛煉，讓心岩無聊的監獄生活變得充實了起來，刑期一天天的在減少，距離獲自由的日子也在一天天接近，心岩本以為這監獄生活就這樣了，不會再有什麼大的變化，可是誰知天有不測風雲，未知的事情總是難以預料的。看似平靜的監獄，卻有人在醞釀著一場大陰謀，這一場陰謀，直接改變了許多人的命運，有好有壞，甚至有人只是因為一個小小的誘惑，親手將自己送上了斷頭台。
不要太去相信那些花言巧語對你說話的人，因為他們肯定是懷有目的的，而且不是好目的。這是心岩從這件事中得到的教訓。