第113章茶水點心
廣東的茶樓一般都是可以喝茶還有很多小點心小吃之類的，喝早茶就相當于吃早餐，只不過可以長時間的呆在那里，邊喝邊吃邊聊。嘿嘿，也沒，我們主要是熟了大家胡說八道，我要是真不想動她怎麼念叨也沒用，而且我才不怕她批呢，去年我有一段就是沒動力，天天最多就跳一套操，也沒人說得動我。
我一般mc可以照跑，不要太盡力就行，不過今天中午下課的時候肚子痛死了，約了同事一起吃飯都是死頂著的，男同事也不好意思說，下午回家坐了一下感覺就好點了，現在也不痛了。
唉，我也有痛經的問題，一般期間要吃兩到三次芬必得。剛才也來大姨媽了，剛吃了一粒。你說這跑步怎麼也應該讓這毛病多少緩解緩解才對啊，你感覺跑步後有沒有比以前好點？
今天朋友說自從昨天知道股票手續費的事，心里挺傷心的，真心把她當朋友，卻讓別人這樣忽悠，哎，我只有安慰她，好歹她給咱們的手續費也是很低了，只是她做人有點問題而已，看明白了就好了。
朋友有時候也不是每個都了解的，就像我，從10幾歲就玩的很鐵的朋友，用現在的話說，就是閨蜜，關系一直都很好，但是這一年，感覺大家都變了好多，每次相處大部分時間都不愉快，可能是環境的影響，也可能是原本以為了解，實際並不是真正的了解，但是我真的不願意放棄這麼些年的感情，所以心里會很不舒服。
天明天估計都很難白天抽時間跑步了，晚上還有公事，只好一早完成任務，不過今天俺們這空指直接170以上，只能跑步機了，跑步機跑不動，就只能走走跑跑。不過跑步機和nike+running記錄的有差異，可能差了有半公里，也不知道哪個準。
牛吧才發現哈。p.s，謝謝牛吧邀請，我自己暫時就不開貼了，就在晉晉這里打卡，我會堅持的。否則，我這人心直口快的，開個貼把看不慣的人都罵跑了，在晉晉這里說了不合適的話還有人庇護。
:哈哈，我作陪……剛看了看我的減肥記錄，跑步以來一斤沒瘦哈，所以想跑步減肥的我絕對不支持，想跑步健身的，想健康快樂的那就選擇跑步吧。
:嗯，2013中國（遷安）長城山野綠道半程馬拉松穿越賽。明早六點半出發，第一次參加比賽，去試試自己到底這幾個月能跑到什麼水平，听說北馬成績310內的選手就十幾個參賽。高手如雲我就當去旅游啦。
昨天就掛了個單，差5分成交，今天還是掛了個單，居然一路在上面硬撐著，看樣子大盤要調整一下啊，怎麼俺看中的就那麼堅挺呢。我就不信了，看看能頂到什麼時候，不下來堅決不買你。
話說空倉埋伏和滿倉埋伏的感覺都不好受！寶貝晉晉:不明白你說啥，我說的跑是每公里8分鐘以上，後面的9、10分鐘的算快走了，但我跑的時間總是堅持不了多久，我調速就在6分到8分之間，檔數是雙數的，2、4、6檔是走，8、10檔是跑，當然還有更快，我沒用過，檔數就是一小時多少公里的意思。我跑一般在7、8檔，走就5、6檔。
寶貝晉晉:不是啊，我不會一下10檔，都是8檔9檔這樣上，但10檔我可能跑2分鐘就就要調低了，別說10檔，8檔我都堅持不了多久。
剛剛查我的股票手續費真的給調到萬六了，話說那個證券公司的朋友這樣做為啥呢，俺朋友都開戶一年了如果不是我發現都不主動給調的，還一直欺騙說是萬五，現在因為東窗事發才調有意思嗎，朋友也失去了，利潤也失去了。
:今天下午回家睡了半小時，想在跑步機上跑一下，結果各種走不動，最後走6公里還是中間停了10分鐘才走完，真的很累，周末要找時間休息一下才行。
:是的，昨天看股票的書，看了2個小時，要慢慢學呢，懂的知識太少了，前幾年炒過，虧了幾萬元，現在股票是比較低迷，長期持有，應該不會吃虧，就是我捏不住，不然我上海物貿買的時候3元多，最低價買的，賺了6000元就跑了。後來漲到18元多了，2個月的時間，還是知識少了，一往平川出黑馬。
今晚在跑步機上下來休息的時候，把放桌上吃剩的粽子吃了幾口，又吃個橙子，然後繼續跑，洗完澡去我媽那里吃飯，各種吃不下，吃了一碗青菜半個玉米就不吃了，把我媽給氣的，說特意為我做了好多菜，可是我這幾天接待客人天天吃，真心不想吃啊。
最近在吃安神補腦的中成藥，睡覺稍微好點，早點睡，早上也能睡到5點多，只要不要像前兩天搞到9、10點才回家，就還好，我感覺最近比以前好像吃多了。
:所以我現在都不追求速度，跑不動就走，前一段還老想著要提高下成績，現在只是抱著能動動比不動好想法，等精力好的時候多跑點、跑快點，累的時候走走也好，保持一定的距離，不管時間。
剛剛百度地圖查了下從小區出發跑完整個海濱路接近17公里，看來還是得去其他地方繞一下才能湊夠20公里。如果明早天氣好，想再跑個半馬看看速度提高了點沒，上次足足跑了138分鐘啊。138，真是個好數字。
6點起床，6點半早餐，7點準時出門開跑了。（起床兩杯白開水，早餐一杯牛女乃，6個餃子，兩個大紅棗，帶5顆大白兔牛女乃糖在路上，短?短褲，準備停當。）
等兒子爵士鼓下課還得陪老公去選購衣服，也許一個下午都在逛街。（凱撒開始打折了，汕頭又有一個購物節，都去逛逛，看能撿點便宜不。）
我本月跑步今天記錄了100公里，但不是全部，有幾次記在runtastic里了。不過這個月基本上都是跑為主的，走只是前後熱身，通常就是1公里左右，比之前走一半跑一半有了很大進步，但量也少多了。跑100公里一個月比較符合我現在的水平。
一個人的跑步，昨晚吃得空前的飽，影響了跑步，為了告誡自己以後不要有此不健康的飲食，突發奇想，何不在今早再次去跑個21呢，一則讓自己長點記性，二則也練練耐力。
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