第93章閑死你算了
如果給我•操作按照正常情況三年可以，但神馬情況都有風險，不做保證，可以保證的是我不會給你亂搞，我自己也實盤，我的盤子會和你的同步，我可以把13年的實盤發給你，其它條件可以再談，你要是新那些保證收益的就信吧，不過建議你上網收一下相關案例，沒有實力都是神馬保證都是浮雲。
在大盤向上的時候操作，這方法我覺得很上路！
但有幾個問題，如果判斷錯誤那麼止損點是多少？這個模式經過多長時間的實盤檢驗？準確率是多少？想沒想過隨時推翻這個模式，隨時完善它？
其實運動的初衷是為了減肥，從去年五月底開始，經歷了鄭多燕和快走，體重從140斤減到現在120斤以下，無論怎麼折騰，好像體重被定海神針定住了一樣，下的幅度很小很小，總在114~117之間徘徊。跑了多久進平台期的？
我今年7月開跑，一個多月明顯減重，進入第三個月來基本保持不動了，減了13斤左右，現在第四個月快結束了，還是不變，其實跑步初衷本來就不是減重，健康第一，減重只是副產品。你不是從140減到120以下了嗎？是不是沒控制飲食啊？
我是體重減下來就覺得吃點好的也沒啥了，前面兩三個月就肉吃得少，現在也吃了。其實體重不是問題，關鍵是健康，跑步一個半月去體檢，一切指數正常。吃基本就是很正常的吃，啥都沒控制。從140到120是去年春節的事情了，今年一年就在120下面晃悠，減不動了，也沒長上去。
當然，37歲的我，不會節食，更不會絕食。健康包括兩方面，營養和運動，合理的飲食和適量的運動，也許這也是我瘦不下去的原因。163cm的身高，bmi在22以下，已然月兌離了肥胖一族，加上老公三番五次說別減了，維持就好，那我就做個听話的老婆，不再想減肥的事，只管跑步健身。寶貝晉晉:剛腦補了一下平台期，說少則一月長則數月，要想突破，只有控制飲食增加運動量，還有多喝水加強新陳代謝，今天看個新聞一英國女子每天和三升水，看起來年輕十歲。
我說這話僅針對你說增重10斤而言，說實話，大叔當年高中很希望參軍入伍考個軍校，可惜的是體檢不達標，後來有同學錄取軍校，了解軍校之苦，一直有所耳聞。其實現在跑步了幾個月，個人覺得，每天負重拉鏈5公里或者10公里，的確是苦，但是應該在正常承受範圍之內。一個人的回憶瑤:打錯一個字︰二十年前。
小兄弟不必諷刺挖苦，大叔要是體檢過關能去部隊的話，不可能弱于任何人。這點你放心，或者你二十年後能像大叔這樣，我佩服你，ok？
我這是邊防說實話確實不是很苦，現在到處都在搞建設，部隊也不例外，兵也一屆不如一屆能吃苦。你也別要求九零後和經歷過文革的那些吃過大苦的人比。時代不一樣。部隊教會了我跑步，其實我呆的這崗位也不用訓練，但是我喜歡跑步，所以我每天都去跑個七八公里，並且我相信我會一輩子跑下去的。
跑到八十。哈哈偶爾的負重跑，每天的訓練，體能，干活，對于現在的九零後來說帶給他們的感受難道會比二十年前的兵感受淺嗎？當然其實只要有一顆準備吃苦的心，就算放到二十年前也照樣不比別人差！
還有就是別看我很閑，還能用手機，下連後崗位分工不一樣，我必須得用手機。你也別指望天天站崗的，修理所的，開車的，能和天天訓練的比。一個人的回憶瑤:那當然，中年人不可以跟年輕人比，不過如果僅是負重20公斤以內5公里，每天，應該還是可以接受。一個人的回憶瑤:是的，的確當兵是可以鍛煉人，不過當兵的一代不如一代是真的吧？
無論意志品質還是身體素質，或許中**人參加國際軍事項目比賽屢獲佳績，但不代表中國當代軍人就能趕上以往的軍人。一個人的回憶瑤:首先贊一個，軍人跟軍人的確不一樣，就好比跑步吧的人不見得就跑得很厲害一樣的道理，跑步不僅是為了軍事項目，更是為了自身的健康，所以說，大兄弟，跑步吧，繼續加油！
負重二十公斤，隔幾天跑一次，可以承受，也很容易受傷。但是每天都負重跑肯定是不行的，因為負重不僅僅是加了幾十斤，那重量不是身上的，它會隨著米跑步不停的敲打你的腰，就算你捆的再緊也不行。腰是很脆弱的。9月1日開始不停歇的跑，因為之前有一年跳操和快走的基礎，其實快走的時候也會跑走結合的，只是沒有一口氣跑過長距離，第一天正式慢跑了4.4公里。
以後慢慢加，一個星期就上了10公里，以後都以跑10公里為主，只不過速度實在談不上速度，時速9公里左右，而且不管5公里還是10公里，只能勻速跑，根本不懂加速跑和沖刺為何物。:哈哈，好在現在還沒受傷。
要是受傷了批得可能更厲害哈。你看咱們一起減肥的那些，能如你一樣堅持的沒有多少吧，所以我跟定你了。今天發神經按了手機直接升級，明明知道越獄過的不能直接升級，就是不知道哪根經搭錯了想試試，結果一試直接over，只得恢復出廠設置了，里面的東東啥都沒了，軟件沒了不要緊，關鍵電話號碼都沒了。哭死算了。
鄭多燕有很多奇葩你沒見過，見了你也受不了，運動不咋地，動輒到處指指點點，天天喊「加油肥婆」，哈哈我脾氣不好看不慣說兩句就吵起來了，好在咱有一眾姐妹支持，不過這些奇葩好像堅持不了兩天就都不見了，轉腰200個，仰臥起坐30個，仰臥舉腿30個，還是在啞鈴凳上做的，在墊子上可是一個仰臥起坐都做不起來，月復肌真的弱爆了，只能這樣慢慢來啦。
話說做不起仰臥起坐可不是因為年齡和體重的關系，當年上學的時候沒有一次仰臥起坐考試及格過。忙了一上午，準備下午再研究研究啞鈴動作，要充分運用家里的啞鈴凳和啞鈴，還有為了不辜負rose為我買的書。
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