關于太極拳訓練縮短反應時的研究
屠麗琴、陳旭平
摘要︰文通過文獻資料法、實驗法對經過長期太極拳訓練的10名專業學員同20名沒有經過專業訓練的社會學員進行基反應時的測試，並進行對比分析然後抽取20名社會學員進行42式太極拳的教學和訓練，在訓練過程中利用不同重心練拳區分其訓練強，並且對低強的訓練學員進行功法和勁法的訓練，整個實驗共安排3個月，通過實驗，研究出練習太極拳能提高反應時，低強練習太極拳比高強練習太極拳提高反應時的幅更加大，另外低強練習太極拳結合功法練習提高反應時幅最大
關鍵詞︰太極拳；訓練；反應時；變化
一、問題的提出
1.太極拳的研究現狀
太
極拳是我國武術花園中的一朵奇葩，它吸收了有關拳種的精華，並在長期的發展過程中與中國傳統文化有機地結合，形成了一種集養生、修身、健身、娛身于一體
的哲學拳術太極拳有著內涵豐富、健身益智、效果好、動作優美、不受場地、器材限制等優點，因此廣受人們的喜愛，同時太極拳又是一種有氧運動，健身效果顯
著，是一種理想的健身鍛煉手段太極拳訓練中的最基礎的要求是放松，放松包括心理放松和身體肌肉的放松在太極拳訓練或者對抗中有這麼一句話「動急則急應，動緩則緩隨」，這就要求我們為太極拳的訓練能否提高人的反應時做出一些研究
目前對于太極拳運動的研究成果較多，主流研究仍是太極拳技術[1]，但對于太極拳訓練是否能夠提高人的反應時，對不同運動強的訓練對反應時的影響的量化研究相對缺乏文以揚州大學體育學院的10名太極拳專業的學生和20名社會太極拳學員做為研究對象，以探求太極拳運動對人體反應時的影響，並且運用不同的訓練強和功法進行太極拳訓練，觀察反應時的變化，從而為訓練反應時提供一些技術及數據支持，並且更好的發展太極拳運動，為更好的鍛煉個人體質，提供一些參考
2.反應時的相關描述
反應時間(reactionti,rt)簡稱反應時,是指從接受刺激到機體做出反應動作所需的時間,也就是從刺激到反應之間的時距[2]刺激引起了感覺器官的活動,經由神經系統傳遞給大腦,經過加工,再從大腦傳遞給效應器,作用于外界的某種客體[3]反應時的測試是由天文學家提出的,並由天文學家mitchel于1858年創制了第一台測定反應時的儀器1868年,荷蘭生理學家donders最早測試了選擇『性』反應時1879年,在undt創建的第一個心理學實驗室中,反應時已成為對心理活動進行時間測定的主要途徑[3]
反應時是指人體在對外界各種刺激信號做出反應的一種能力，是人體的一種重要心理特征，也是影響人體運動的主要因素之一由于反應時的遺傳較高，所以在對抗項目的運動員的選材中，常作為一個很重要的標準，同時也是對人體健康狀況的一個衡量標準[4]
反應時也常應用于體質監測，司機和飛行員、『射』擊等特殊職業人員檢測和檢測所以，如何客觀準確的測量反應時就是廣大體育和特殊職業工作者的非常關注的課題
之一正因為這樣，許多年，許多生理專家和體育科研工作者對反應速的測評方法進行深刻細致的研究，取得了許多可喜的結果特別是在測量的方法上，把電
子自動測量技術和數據的電腦化處理等高科技處理技術應用于對人體反應時的測量，是測量的方法和準確『性』得到了提高，測量的精確越越高（時間已經精確到1/10000秒）[5]
二、研究對象與方法
1.研究對象
研究對象為揚州大學體育學院健康的男『性』10名學生，都是經過專業太極拳訓練3年以上的民族傳統體育的在校生，另外20名為社會上非專業的健身學員，無運動禁忌癥，能夠規範的學會並完成42式太極拳，自願參加實驗
2.研究方法
（1）文獻資料法
大量查閱國內、外關于反應時的文獻資料和相關資料，並在此基礎上進行理論探討和實踐分析
（2）實驗法
根據實驗要求，首先測定10名經過太極拳系統訓練過的名族傳統專業的學生的反應時，然後測量社會非專業學員的10名的反應時，進行對比分析其次，運用國家規定的42式太極拳對20名社會非專業的學員進行不同強的訓練和功法的訓練，制定三個月的訓練計劃，然後測量其反應時的差異，進行對比分析
（3）數理統計法
實驗數據經spss11.5數據軟件包處理，結果以平均數±標準差（m±sd）表示同一指標不同組間進行單因素方差分析，方差分析有差異後再進行lsd多重比較p