神經反應是速素質的一種表現形式，指人體對各種刺激發生反應的快慢，如短跑從發令到起動的時間，籃球運動員在球場上瞬間變化情況作出快慢反應等它以神經過程，反應時為基礎，反應時短，反應速快；反應時長，反應速慢
神經反應速是一項遺傳較高的指標有的人神經反應速較快，有的人則較慢而且，中老年人隨著年齡的增長反應速也會逐漸減慢因此，選擇反應時也是衡量中老年人衰老程的一個指標如我國體育部頒布的《公民健康標準》規定，40∼45歲的男子選擇反應時在0.59∼0.49秒為3等合格、0.43秒以內為5等優秀；同樣年齡段的女子應達到0.61∼0.52秒為3等合格、0.44秒以內為5等優秀
但是神經的傳導速是有極限的，一般正常人的運動神經的傳導速是5－120米每秒，也就是說從你的大腦到你的手指，按身高1.8算的話，大概也有0.6米多，將近1米，最快1/120秒，再加上視神經的和大腦的延遲，肌肉收縮的時間……所以就沒抓住你就有這種感覺了單純的反應速因人而異，這東西練不了！但是有種東西條件反『射』，這個反『射』弧簡單的多，培養出了可以顯著減少反應速
下棋、打乒乓球、散打拳擊空手道跑酷、擊劍等都能夠大幅地提高人體的神經反應速
許多心理學專家對人的生理反應時的實驗都測得大于0.1s
但是每個人的都不一樣，
反應時間和人的狀態和心情有很大的關系
一般心情好的時候比心情差的時候反應快
興奮的時候比沮喪的時候反應快
一般人的反應時間應該在0.2秒以上，經過訓練的運動員應該也不會低于0.1秒
正常人的反應時間為0.15秒－0.4秒(「飛人」劉翔的反應時間為0.139秒)據說劉國梁的反應時間比隊友要快0.01秒，所以能取得好成績
由于人的生理心理因素的限制，人對刺激的反應速是有限的一般條件下，反應時問約為0.1∼0.5s對于復雜的選擇『性』反應時間達1∼3s，要進行復雜判斷和認識的反應時間平均達3∼5s，具體的帶有判別的反應時間t可用下式求得︰
t=klog2(n+1)
式中，k為常數；n為等概率出現的選擇對象數；(n+1)是考慮判明是否出現刺激
為了保證安全作業，一方面在機器設計中，應使『操』縱速低于人的反應速另一方面應設法提高人的反應速
簡單反應時是指給被試呈現單一的刺激，只要求作單一的反應，並且兩者是固定不變的，這時刺激與反應之間的時距就是簡單反應時
選擇反應時指的是可能呈現的刺激不止一個，對每個刺激都要求被試作一個不同的反應，但哪一次出現哪個刺激事先是不知道的被試既要辨別當前出現的是哪個刺激，又要根據出現的刺激選擇事先規定的反應這種反應時更能體現人的智力和能力在選擇反應時中，選擇數越多，則選擇反應時越長，選擇任務越復雜，則反應時也越長
采用實驗及數理統計法,對2000年國家國民體質監測的成年組(20∼69歲)約173600人的選擇反應時進行統計分析結果表明:我國成年人的選擇反應時先是隨年齡的增長而減少,男子在22歲、女子在21歲之後隨年齡的增長而延長男子的選擇反應時要短于女子,差異具有高顯著『性』(p0.01);體質水平與選擇反應時呈中負相關(r=－0.546),體質好的人群選擇反應時要短;參與鍛煉人群的選擇反應時要短于不鍛煉的人群,差異具有非常顯著『性』(p0.001)
影響反應時的因素
1、反應時間依賴于受刺激的感覺器官
（1）不同感官的反應時間不同，觸覺最快，听覺次之，視覺最慢
（2）同一感官接受的刺激不同反應時也不同
（3）受刺激的感官部位不同反應時也不同
（4）刺激復合感覺器官也會影響反應速
2、反應時依賴于刺激的強
（1）反應時間隨刺激強的增加而縮短，但在刺激強低時，反應時間減少得快；在中等強和較高強時，反應時間減少的量越越小
（2）當物理剌激強身不變，而增加作用于感官的時間，造成時間的累積作用，也會增加刺激的心理強
（3）如果物理刺激強不變，刺激時間一定，增加視覺刺激的面積時，由于感受器神經興奮的空間積累作用，也會增加剌激的心理強3、
3、反應時間依賴于機體的狀態
（1）反應時間依賴于機體的適應水平
（2）反應時間依賴于被試的準備狀態
有三種準備的時間，即從主試喊注意到給予刺激之間的時間分別為1、1.5、2秒，實驗證明，準備時間為1.5秒時反應速最快試自己設計個實驗驗證這個結果的可靠『性』
（3）反應時間依賴于額外動機的作用
（4）反應時間和個體的年齡也有關
4、反應時間和練習有密切的關系
練習越少反應越慢；練習次數越多反應越快，但隨著練習次數的增多，反應時間的縮短開始較快，而後逐漸變慢，最後趨于穩定狀態
5、反應時間有明顯的個體差異︰反應時間不僅個人之間有差別，同一個人在不同時間，不同情況下，由于心理和生理方面的變化，反應時間也有變化
世界上反應最快的人教你怎樣提高反應速
誰是世界上反應最快的人？澳大利亞的安東尼•凱利當之無愧擁有這個稱號他不僅能徒手抓住時速330公里的移動物體，還能在一秒內出拳10次為了幫更多的人提高反應速，安東尼在澳大利亞創辦了一個訓練中心，通過一系列課程幫人們變得更快更強
「反應速是多項身體素質的綜合體現」安東尼告訴《生命時報》的記者，他與很多人體運動學家共同設計的快速反應訓練課程包括許多方面，如知覺訓練、爆發力與速訓練、時機把握練習、手眼協調技巧、敏捷練習等這些訓練在提高身體各部位協調能力的同時，還會大大提高臂膀、前臂和肩部的力量
據了解，參加訓練班的人開始只是一些運動員和教練，但最近許多普通人也加入到其中，除了追趕流行的年輕人，還有不少小學生和老年人通過形式豐富、內容
有趣的訓練課程，人們無論在身體上還是從精神上都獲益匪淺安東尼表示，人們在日常生活中也可以通過一些有意識的訓練提高反應速，他向中國讀者介紹了
以下幾個方法
單腿**讓身體保持穩定的姿勢，能提高全身協調『性』和平衡感人們要糾正自己的走姿、坐姿，經常做做單腿**的動作，也可以練習馬步等武術基礎動作，保持身體的穩定是提高敏捷的基礎
培養選擇注意力「經驗豐富的運動員在比賽過程中只會注意相關線，漠視不相干因素，這叫‘選擇『性』注意’，能幫助人們在有限的時間里做出最快的反應」人們可以通過乒乓球、排球等球類提高選擇注意力
快慢交替練肌肉肌肉能夠控制人體動作的速和力量，人們可以通過快慢運動交替，反復練習培養肌肉的「運動記憶」，例如快慢交替跑，練習啞鈴時快幾下慢幾下
調整控制呼吸練習有意識的控制呼吸，例如走路時三步一呼，兩步一吸；跑步時調節呼吸節奏，這能鼓舞身心、穩定情緒，讓人在反應時控制力更強