赫然正‘先天功’，至阳至强，无极无双.体质阴虚者及女子不宜修炼，心术不正者不宜修炼，否则误误己.种内功，其实只套内功心法口诀.
先姿见，女子不可修炼，心中很不满，不过那时候男尊女卑思想正浓，倒也没怎么难过，只情绪点低落.虽然心里很不滋味，还句句念给听.根据上面记载共七重境界，其实也可以分为四种境界：
第重第二重也就们常然境界，这如何完善己，也最本能种保护；
第重第四重功利境界，讲如何与斗争，从而获得最后胜利；
第五重第六重道德境界，如何克制欲念，从而战胜己；
第七重也就最后种天地境界，物皆忘，不可战胜神话
第重修身，也最基本入门功法，‘抱元守，气沉丹田’.云中龙听念口诀，边跟念诵，记在心上，边照口诀运气吐纳.这重讲究将身各方面协调致，充分发挥出身上所潜力.
本身爱好运动，天赋过，身体素质非常好.依法施为，只觉道暖流，在己体内游走.开始只若若无，来无影，去无踪，无可捉模，到修炼第二遍，便觉得切都序可循，清晰可辩.再练第遍，已能融会贯通，运用如.这才接去念第二重内功心法口诀.
第二重养性，‘诚善德，仁爱义，’能轻富贵，而不能轻富贵之心；能重名义，又复重名义之念之境之尘氛未扫，而心境之共蒂未忘身居其中，而绝利害之心；身在其外，宜悉利害之情降魔者先降心，心伏则群魔退听；驭横者先驭此气，气平则外横不侵这重讲究心态，心不正，行不端，名不正，言不顺
云中龙向来性格坚毅，凡事信满满，此刻更经历过番生死，心智更无懈可击依先姿念口诀，很快就进入状态感觉己精气神都达到己生中最佳时候，浑身充满力量感，仿佛使不完劲练两遍，感觉再也没任何隔阂
第重，不破不立，持身不可轻，轻则物能挠，而无幽闭镇定之趣；用意不可重，重则为物流，而无活泼潇洒之机任狂风暴雨，惊涛骇浪，巍然不动
云中龙本性淡然，更机缘巧合经历生死大变，更玉洁冰清，天塌不惊可这重比前面二重难得多，练许久也才模点头绪，不由点丧气只好接下去修炼第四重
第四重冥想，穷极而忍，能屈能伸，折而不挠，傲而不狂极于情，极于剑，无所不用其极，以致无极
第五重忘情，忘乎情，忘乎剑；龙可豢非真龙，虎可搏非真虎静如处子，动如月兑兔，其阳刚如高山，其阴柔如流水，静动，在于身，亦刚亦柔，在于心以静制动，以动破静；以柔克刚，以刚济柔
第六重无想，无欲无求，无欲则刚，无求而狂；无剑无物，无无，以其不争而天下莫能与之争，以及无敌
第七重涅磐，日盈则昃，月满则亏，无来不陂，无往不复；天道忌盈，溢而不满，生生不息，无始断绝
从第四重起，越来越深奥难懂云中龙发现己竟然无法理解，唯将内功心法口诀，熟记于心，以便日后练习
云中龙将石块上内功心法，剑法招式熟记在心又在温泉池子里痛快泡个澡这才换上先姿为准备衣服，也许刚刚沐浴过，也许修炼过‘先天功’精气神，都到个焕然新境界
先姿眼前亮，但见白衣飘逸，长身卓立，面如冠玉，剑眉星目，仿佛换个似，直看得怦然心动见面带微笑看己，忙道：想不到衣服还蛮合身
云中龙看看天色，道：天马上就要黑，要不要下山原来，两专心研读秘录上武功，竟把时间忘
先姿这才大惊道：时候不早，要下山，要不娘会担心呢
云中龙略思索，才道：虽然秘录已经记熟，但难得这么个没打扰好练武场所，今天就不下山对，帮跟秋月声，叫们不要为担心
先姿嗯，看看四周又担心道：可，此处什么都没，怎么呆
云中龙微笑道：这就不用为担心，办法
先姿噢声，轻轻道：那下山，明天再来找吧完，略不舍下山
云中龙看婀娜多姿倩影渐渐消失在视野中，不由想起见到沐浴时那诱幕
心道：难怪现代都想活到古代，不但到处都美女，还以男为天，没什么脾气，真男天堂啊
看地上秘录，平心静气又从第重先天功练起来第重轻而易举突破，接练第二重，也畅通无阻通过，再练第重不同于上次，这次竟然也很轻松跃升
经过这次穿越，也算经历过生死心性然非般能够相比到第四重，渐渐变得曲折起来，再练会变得艰难难受，到最后再怎么练也无法寸进心想，己这遇到瓶颈，只找机会再尝试
内功心法新进展，又高兴过去练习剑法招式虽然没什么剑招，可以前看电视看过不道多少，便取其中招式来演练这才发现剑法使得更谙熟，招式几乎每式都可圈可点，虽然点天马行空，可慢慢招数连贯亦得心应手
‘千钧剑’‘惊鸿剑’‘乾坤剑’使将出来，端霸道绝伦，无可匹敌；再试将‘剑飞雪’‘剑绝尘’‘剑倾城’招式演将出来，只觉剑过之处，剑光重重，层层叠叠，似无数剑招般，大横扫千军，秋风扫落叶，无可抵挡之势再试最后重，‘剑气寒霜’‘剑临天下’‘剑极然’，更如天神下凡，天下任纵横之感
如此，练剑累便修炼内功心法，心法遇到困难又再练习剑法不不觉，天色渐渐变得亮堂起来，竟然不疲倦修炼整整夜，可奇怪，不但没丝熬夜疲惫，反而比好好休息晚精神还要好上许多
才道，这套‘先天秘录’果真绝世武功心想：这回真捡到宝因此，练习起来更加倍努力
稍微休息会，天色渐渐变成鱼肚白，而山上却云雾缠绕，枯草末端挂串晶莹剔透露珠，再看地上片狼藉，仿佛被刮掉过层，所己昨天留下字都化为乌
心下暗道：昨晚练功真到忘境界，想不到连把地上字都毁掉要早学会这套武功，那么扫地话定很轻松又看看被扫过地上，不经点成就感，其实还蛮厉害，只己不道而已
想到武功，所幸所剑法内功心法都已背得滚瓜烂熟，不然今天又要泡天温泉看看不远处温泉池，顿时觉得身上痒痒，实难以忍受，眼见时间还早，这个时候应该不会来吧干脆利落将身上衣服月兑在旁，纵身跳入温泉池里
这时，个美妙身影出现在山上，正先姿，不为何并没把这个天大秘密告诉家而且似乎昨晚也没睡好，到山上，看到地上字图已经没，四处看看没看到影，只在地上发现给带那套白衣服整齐划叠放在温泉池边，水中却平静无波
不由阵失望，言语道：会去哪里呢，真走应该怕对不利，所以把地上武功毁坏，然后连夜走
道这里，叹息声，又道：想不到竟然会这么个虚伪动心，亏秋月妹妹还那么信任，傻傻等更可恶，还让占天大便宜，哼恨恨脚又脚踩在那白色衣服上，好像在踩恨那个般，恨不得踩到地里面才解气
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