虽然今古修仙界炼体士早已经泯灭但是根据各种各样的古籍上古之时炼体士也是修仙的一个大的体系，这个体系不在炼气士之下，有其**的修仙体系！
其和炼气士相对应的炼气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期等等的体系相互对应的有炼体期、真身期、金体期、元体期、神体期等等！
这套修仙体系看似和炼气修士相差不多，几乎许多境界的名称也有相似之处但且切切实实是不同类别的修炼体系！
可以说两种修炼体系各有各的好处，各有各的优点不可以笼统的说谁好谁坏，在许多典籍之中也曾有记载在上古那个修仙黄金时代几乎有很多人都选择了法体双修的道路。绿色小说可见体修在上古也是受到许多人的肯定的，而今古修仙界体修泯灭不复存在，也不是说体修不如法修。
而是天地元气的变化导致今古修仙界灵气稀薄，不复山谷之时！
就是因为如此体修才在慢慢修仙之途慢慢泯灭的，因为体修修炼要求灵气更加的苛刻比法修要高出不少。而且体修的修炼相当艰苦，往往一个正常的人要花费百年时间才能够度过炼体期，而百年时间在上古的时候并不算什么，因为山古由于灵气浓郁所以就是凡人也有两三百年的寿元可用，所以花费一百年时间修炼并不算什么！
但是现在今古修仙界则不同，灵气日益稀薄，导致凡人寿元减少一个正常的凡人而且还是身体壮实不生病也才有百年寿元可用。
如此短暂的寿元显然不足以支持一个正常的人修炼炼体之术，毕竟法修一般资质好一点的二十多年就可以筑基，而一旦筑基寿元就大增。
所以放在现今的修仙界是不会在有人耗费时间去修炼那体修了，毕竟百年时间才能够让体修炼成第一步真身期。而炼气士花费百年资质好的都可以结成金丹了。
而且体修修炼极其不易，非常的艰苦，几乎没有大毅力之人是无法长久坚持的，那种对**的锻炼不是像法修眉头入定吐纳就能够修成的，而是要花费大量时间进行体内锻炼，不断强化肉身，不断的超越肉身的极限，让肉身一次次超越极限而又一次次的锻炼。
这种锻炼之艰苦不是法修可以想象的。
正因为如此这炼体一系才在今古彻底泯灭，但是就是如此忘无忧依然选择了要修炼体修之术。因为千年的搏杀之中他真正看到了法术在有的时候是有及线性的，而肉身如果能够强大就像那些妖兽凭借肉身就可以和修士一争高下。
而且灵气不足的问题忘无忧也不在乎毕竟日后东灵国地底那数之不尽的灵矿可是绰绰有余让他修炼体修，在说先祖留下的一些资料说明在仙魔大陆上体修虽然稀少但还是有相当的一群人在修炼的，这就说明仙魔大陆的灵气要比南林群岛浓郁丰富，日后忘无忧自然是要去仙魔大陆的，所以他并不为修炼体系缺乏灵气而担心。
在说法体双修的好处就在以，可以先将法修体系修炼高深在兼顾修炼体修，这种虽然耗费时间但是日后的成就且不是但系修士可比的。
所以忘无忧义无反顾修炼体修！毕竟不死之身对忘无忧的吸引太大了，据说修炼成不死之身后，身体哪怕只剩下一个细胞也可以恢复如初的。这种恐怖的神通可不是法修可比的。
忘无忧换了一身紧身的衣服开始了锻炼！
体修锻炼也不是说要一天到晚的跑步锻炼身体，而是有自己的一套独特的身体锻炼法。
体修的功法一般分为内功和外功，内功是吸收灵力让肉身形成真元之气就好像法修吸纳灵气转换为法力一样，而体修的灵力一般是转化为真力。
而外功则是真正的一些身法，这些身法可以让体修锻炼身体，让身体不断的变强。
忘无忧从最基础的外功身法学起。
说实话对于这种全新的修炼忘无忧也是陌生的很，而且又没有人指导，所以一切都要靠自己模索。随着忘无忧双手的挥动，身体的变化，一套身法就此开始。
一次次尝试一次次的无功而返。
如此数十遍数百遍下来，忘无忧依然气喘吁吁，大汉直冒，哪怕他又千年的修道经验也不得不感慨这体修确实不是那么好修炼的，就说这一套动作稍微走差一点点就没有半点作用，这和法修一天入定吐纳可更加的辛苦。
不过辛苦归辛苦忘无忧可不打算放弃，居然老头让自己在来一次，那么这一次自己一定要比上一世努力百倍，这样才对得起老天爷给的重生的机会。
忘无忧休息了片刻又开始挥汗如雨的锻炼起来！
对于现在的忘无忧而言哪怕是失败万万次，千万万次他也不会轻言放弃，对于没有重生的人而言永远不会体会到他这种心态的。
忘无忧忘情的在树林之中磨练武技！而树林外青儿和铃儿在不解的看着这个忽然变的俊俏至极的少爷，他们不明白一个人外貌可以变但是性格且是根深蒂固的，很难改变的，但是自从上次少爷不知道被谁殴打昏迷醒来后这个少爷的性格发生了翻天覆地的变化。
不在是那个懦弱担心的废物而是一个神采飞扬焕发生机的少年俊杰。
每每想到这里两个丫鬟都有种如坠梦中的错觉，毕竟少爷从小和她们一块儿长大，她们比谁都更加清楚的人，但是就是那次昏迷之后一切都改变了。
她们甚至感慨少爷应该谢谢那个将他打的昏迷不醒的人，因为这一打将少爷彻底打的开窍了。
树林中的忘无忧那会在意两个丫鬟的心思，只是一个紧的磨练着身法！原本生疏的武技在忘无忧几乎千锤百炼之下越加的成熟起来。
千锤百炼乃炼体之真谛尔！忘无忧经过几千次的磨练才将一套炼体身法基本掌握熟透，方悟道炼体之真谛尔！