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第二天，朱小牛起得更早，比正式訓練時間足足早了一個小時。
這一個小時，朱小牛計劃用在健身房健身。
穿越到英國，因忙于和凱勒勒文的交戰，加上不熟悉環境，他還從未真正活動過自己的身體！
當然不算狠狠揍凱勒勒文那一次！
他能感覺到原本堅硬如鐵的肌肉開始松軟！
肌肉是朱小牛的自信源泉！
肌肉一旦松軟，自信就會慢慢缺失！
自信可改變未來，一旦自信缺失，也就不太可能取得成功！
朱小牛深有體會！
例子還是他把黔城科技大學美女校花追到手！
整個黔城科技大學幾乎每一個學生，每一個教師，甚至打掃校園環境的大叔大嬸都一致認為，他不可能把校花追到手。
而朱小牛認為自己一定能追到手，最終結果也追到手！
這就是自信！
自信有一種不可預知的強大力量，它能指引人飛速前進！
所以朱小牛在黔城科技大學時從不忘健身！從不忘鍛煉自己的肌肉，肌肉越結實、發達，人就更有自信！
當然更有活力！
當他打開球隊健身房大門時，不由吃了一驚！
不是吃驚球隊健身房修建得如何豪華，而是吃驚U17的10名小球員早就開始健身！
能見到每一個球員的額頭上汗如雨下，這就證明，10名小球員至少已經練了半個小時以上。
吃驚之余，朱小牛很難相信，才17歲的人能有這麼大的決心起得這麼早來鍛煉身體！
應該天不亮就開始了！
這也就不難理解他們為何會不顧被驅出球隊而跟著自己了！
11名小球員突然見著朱小牛出現在健身房，也是吃了一驚！
之前他們從未見過教練會起得很早到健身房！據他們所知，好像教練也沒有到健身房鍛煉的習慣！即便他很勤奮，但都不把j ng力放在健身鍛煉上！
不過不以為意！
當他們第一次見到朱小牛發達、結實的肌肉時就想到教練總會到健身房的！
從教練的發達肌肉可以得出結論，不經常在健身房鍛煉就能使肌肉發達的人是絕對沒有的！
只有神不在健身房，就能使肌肉結實、發達！
但從未見過神的肌肉是結實、發達的！
朱小牛笑笑，輕輕說一句「我們一起鍛煉！」就投入到健身中！
朱小牛的健身目的明確而單一︰只鍛煉肌肉和手的力量！
肌肉能增加美觀度，練手的力量重在實用！
不但要華而且也要實！
華而不實毫無一點價值！
10名小球員的鍛煉卻不遵從這一目的。
他們鍛煉身體重在實用、硬度！
硬度能增強身體對抗能力，減少受傷的機率。
有一個壯如牛、硬如鐵的身體，擊垮對手的同時，也能擊垮傷病！
很多偉大的球員在球場上能擊垮任何對手，最終卻敵不過傷病！
這就是11名小球員鍛煉的目的！
★★★
一個小時後在一號訓練球場重新見著10名小球員時，朱小牛的感覺是煥然一新！
雖然沒有變一個人，卻比昨天有了巨大變化！
從外表上看，就強壯了許多！
朱小牛想起第一次見面時，對U17小球員印象最深刻的就是身體強壯！
身體強壯不是與生俱來的，原來都是在健身房練出來的！
單從這一點看，這批球員具備天賦的同時，也具備了勤奮！
一個球員同時具備天賦與勤奮，將來一定能成就一番大事！
而這種類型的球員現在不是一人，是10人！
還有更多！
朱小牛心里美滋滋的！
就像小時候過年才能吃一顆糖一樣美滋滋的！
已經無法用甜來形容！
更美滋滋的是經過第一天的超級訓練之後，各個位置上的關鍵屬x ng都達到了要求值16！
要求值達到16，其他關鍵屬x ng也跟著提升！
提升了2點！
這已經足夠了不起了！
提升2點對于其他球員來說，一般都要付出2年以上的艱辛努力！
U17的10名小球員與其他球員相比，真有點天上與地下的差別！
就像《西游記》說的，天上一r ，值比地上一年！
U17的小球員訓練一r ，等值于其他球員基本上是兩年！
當然這有一周的期限！
超級訓練一周後結束，他們就要回歸實際！
為了提升一點，能力更上一層樓，要付出比常人無數倍的努力與汗水！
他們當然也會這麼做！
就像他們在健身房做身體訓練一樣！
絕對不是今天才開始的，朱小牛偷偷問過朱若曦得知，從他們進隊那天起，就開始了！
而且就是朱若曦發動的！
這已經成為U17的一個傳統了！
後入隊的小球員也很自覺的加入到這種常規式的r 常訓練中！
就是球隊放假，也保留了這種習慣！
可以說幾乎沒有斷過！
這一點像極了朱小牛，也難怪他們會堅定地站在朱小牛這一邊了！
正所謂道同才有所謀！
朱小牛很欣慰，以小球員的天賦和持之以恆的勤奮，「暴力頭槌」任務肯定能輕而易舉、圓滿完成！
「暴力頭槌」不就是一個頭球嘛！
邊路傳中，前鋒高高躍起，頭一甩，球就進了！
很容易的！
還佔用超級訓練兩天時間呢！
從另一面講，如果真是這麼容易，美女小秘也不會說「一定要完成！」的話!
美女小秘能這麼說，這個訓練任務肯定就是听起容易，實則難！
不管怎麼難，在朱小牛手下和U17小球員手上，都不是難事！
朱小牛打開核武器「火眼金楮」，任務欄「暴力頭槌」有了很仔細的說明︰
訓練分兩天進行，第一天進行身體訓練，主要訓練球員的體質和耐力。第二天進行進攻訓練，前鋒中路突進進入禁區，邊鋒邊路突破傳中，邊衛積極插上助攻，面對兩名中衛防守，前鋒高高躍起，頭球破門。
這主要是深化訓練邊鋒傳中能力，邊後衛積極插上助攻能力及前鋒頭球能力和中衛防守站位能力。
訓練要求邊鋒、邊後衛傳中能力值要達15，前鋒頭球能力值16，中衛防守站位能力值16。
這是一套以點帶面的進攻綜合訓練，但有區別于昨天的以點帶面的綜合訓練！
今天的訓練偏重于專項，昨天的訓練偏重于整體，一個位置上只要重點訓練具有代表意義的一項關鍵屬x ng，就能帶動其他屬x ng值的提升！只有具有代表意義的關鍵屬x ng值提升較快，其他屬x ng值提升較慢。
今天的專項訓練則是由不同位置的具有代表意義的關鍵屬x ng組合在一起的綜合訓練。
這也是最有實用價值的訓練！
同時訓練進攻、防守！
只是重點突出進攻上最原始的進攻手段，所以任務就叫「暴力頭槌」！
朱小牛從「火眼金楮」中見到
昨天晚上他在核武器里沒有見到！
這要在訓練場上直接面對球員時才能見到！
而且是昨天訓練任務——各個位置球員關鍵屬x ng值達到要求16以後才能進行！
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