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葉瀟見狀心知小龍女是要教洪凌波借助寒玉床的特性，在夜間休息之時自行練功，「真想見識一下小龍女凌空睡在繩子上還能翻身的功夫呀！真是挺羨慕原著中的楊過呀……一來古墓便能和小龍女共處一室！」葉瀟邊想著邊微笑著示意了一下跟在小龍女身後一臉茫然的洪凌波要听話，便徑直轉身回房休息去了
次日一早，眾人聚在大廳吃罷早飯，葉瀟見洪凌波昨晚鬧了一夜，現下卻絲毫不覺困倦，想來借助寒玉床練功，只一夜之間，她內力修為上便已有了好處hxm
洪凌波見葉瀟凝神瞧著自己，忙獻寶似的道︰「哥哥，龍姐姐待我真好！借了上古寒玉制成的石床給我睡，龍姐姐還說在寒玉床上練內功，一年抵得上平侈練的十年」
葉瀟聞言笑著道︰「寒玉床卻是不可多得的寶物，據說只有在極北苦寒之地的數百丈堅冰之下才有初時你睡在上面，覺得奇寒難熬，只得運全身功力與之相抗，久而久之，習慣成自然，縱在睡夢之中也是練功不輟常人練功，就算是最勸奮之人，每日總須有幾個時辰睡覺要知道練功是逆天而行之事，氣血運轉，均與潮不同，但每晚睡將下來，氣夢中非但不耗白日之功，反而更增功力」
洪凌波登時領悟，道︰「哥哥，那麼晚間在冰雪上睡覺，對練功也有好處嘍？」一旁的小龍女冷笑道︰「那又不然一來冰雪被身子偎熱，化而為水，二來這寒玉勝過冰雪之寒數倍這寒玉床另有一樁好處，大凡修練內功，最忌的是走火入魔，是以平時練功，倒有一半的精神用來和心火相抗這寒玉乃天下至陰至寒之物，修道人坐臥其上，心火自清，因此練功時盡可勇猛精進，這豈非比常人練功又快了一倍？」
洪凌波听到小龍女的呵斥，調皮的吐了吐舌頭，卻是不敢再說話了一旁的葉瀟孫婆婆見狀都不禁哈哈大笑起來
「龍姑娘，我感覺近日體內內息有所波動，日間之時可否借寒玉床一用？」葉瀟笑罷對小龍女問道小龍女聞言點了點頭，淡淡的道︰「你要用便用吧」說著徑自拉著洪凌波教授武功去了葉瀟見狀也只得苦笑一聲，和孫婆婆說了幾句後，便也自行練功去了
小龍女見昨日的三只麻雀已累得精痞粳便放出墓去，另行捉了六只而後又和洪凌波到另一間石室之中這石室比之先前捉麻雀的石室長闊均約大了一倍，小龍女把六只麻雀放于室中地方大了這麼多，捕捉麻雀自然遠為艱難，但小龍女又授了洪凌波一些輕功提縱術與擒拿功夫，便又任她在石室中自行琢練習，帶上了門出去
卻說葉瀟此時在寒玉床上擺出九圖六坐像身法，全力運轉易筋經內力吸取身下寒玉床所散的寒氣，並寒氣在體內逐步化解葉瀟此時只覺體內一股寒氣優似冰箭，循著經脈，迅速無倫的射入胸膛，他全神貫注的引導著那道寒氣順著易筋經秘籍上的路線游走，自胸月復而至頭頂，寒氣所到之處奇寒徹骨
只見葉瀟照著易筋經秘籍中每一頁的圖形依式而為，更依循怪字中的紅色小箭頭在心中存想，隱隱覺得有一條極冷的冰線，在四肢百骸中行走，冰線每運轉一周天，全身便說不出的舒服暢快易筋經書中果僧姿勢甚多，怪字中的小箭頭也是般旋曲折，變化繁復，葉瀟依循不同姿式呼召冰蠶，體內急涼急暖，各有不同的舒泰
早在葉瀟還未下得少室山之時，他便已是陷入瓶頸之中，雖每日堅持修煉內功，卻也難有寸進，正因為如此他才會拜別師父斗酒神僧，獨自下山歷練，以期找到功力突破的機會
不過他體內的真氣經過這段時間堅持不懈的打磨，越的精純，加之最近連日來接連與李莫愁歐陽鋒幾番惡斗，又與小龍女一起經過了九陰療傷篇的洗禮，正所謂厚積薄，葉瀟終在此時迎來了易筋經突破瓶頸的氣機
卻說易筋經不愧為少林不傳之秘，再加寒玉床的寒氣是世上罕有之物，這股寒氣被葉瀟吸入體內，以易筋經所載的上乘內功修習，丹田經脈中的真氣與寒氣彼此鼓蕩沖突，越來越猛烈
葉瀟此時只覺全身皮膚似乎都要爆裂開來，雖在寒玉床上，仍是炙熱不堪也不知過了多少時候，葉瀟突然間全身一震，猛覺胸口「羶中穴」上一痛，體內奔騰鼓蕩的內力驀然間竟和寒氣合而為一，不經引導，自行在各處經脈穴道中迅速無比的奔繞起來
原來寒氣和葉瀟體內的真氣相持不下，又無處宣泄，重壓之下終于合而為一葉瀟平日練功時根基扎得極隱，勁力凝聚，是以此刻他息關大開，內力便瞬時急瀉而出，源源不絕的沖到百會穴中，而後這股內息又從額頭鼻梁口下來，通到了唇下的「承漿穴」這承漿穴屬任脈，任脈諸穴都在人體正面，真氣一路下行，自廉泉天突而至璇璣華蓋紫宮玉堂羶中中庭鳩尾巨闕，經上中下三脕，而至水分神厥氣函門關元中極曲骨諸穴，而至前陰後陰之間的「會陰穴」上
此時葉瀟體內真氣並不汪，徑自從「會陰穴」沖向脊椎末端的「長強穴」去人身「會陰」「長強」兩穴相距不過數寸，但「會陰」屬于任脈，「長強」卻是督脈，這一任返督，這內息一通入「長強穴」，登時自腰俞陽關命門懸樞諸穴，一路沿著脊椎上升，走的都是背上督任各個要穴，然後是脊中中樞筋縮至陽靈台神道身柱陶道大椎 門風府腦戶強間後頂，又回到了頂門的「百會穴」
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