「叩叩叩」一陣敲門聲傳來，「少爺，您起來了嗎？」門外下人叫喚道。項正平眉頭擰緊，翻了睜開了眼楮。一陣酸痛的感覺傳遍全身，讓他不自覺地發出一聲輕吟。「額，起來了。」項正平有氣無力地應道。他微微偏過頭看了看牆上的掛鐘，指針已經走到了快七點。
項正平如被雷劈中般，猛然跳了起來。連忙抓起衣服就沖出了門口。門外的阿發看見項正平慌慌張張的，問道︰「少爺，差不多要吃早飯了，您先洗漱吧。」項正平繞過了阿發，身體很不自然地狂奔而去。「等下再吃了。」
等項正平狂奔到院子的時候，陳烈陽已經在院子的涼亭里坐著了。項正平快步走到涼亭施禮︰「對不起老師，昨天實在太累了，今天起晚了。」「正平，我記得你曾經說過保證完成訓練的，這個就是你的保證？」陳烈陽目光不移，看都不看項正平一眼。「老師，對不起，我記得我說過。從明天開始，我會讓人早點叫我的，我不會再遲到了。」項正平滿臉羞愧，慌忙應道。「念在你第一天練武確實比較累的份上，這次就算了。你要記得你練武不是練給我的，是練給你自己的。早上的時間很寶貴，你自己不把握的話我也管不了。」項正平連忙點頭稱是。
陳烈陽指了指石凳︰「先過來坐下。」項正平快步過去坐好。「昨天的訓練只是讓你先體驗一下，今天才是我上的第一課。你要用心听好我說的話知道嗎？」項正平點頭。陳烈陽道︰「單純的靠身體的運動是無法練好武功的，還需要相應的功法。」「功法？」項正平撓了撓頭。「沒錯，你按照現在這樣光練力不練功進展是很緩慢的，也許要一個月甚至三五個月才能達到練力境的初級階段也就是五十斤的舉重。而且這在你這個年紀已經是極限了，但是練武本來就是挑戰身體極限之路。因此，在無數前人的總結下，如何讓身體能更好地發揮身體的潛能也就有了相應的功法，一套功法能夠讓武者能夠更好地發揮身體的能量。而你這個階段最重要的就是呼吸吐納功法了。配合呼吸吐納進行訓練，能夠讓力量更集中也更好的鍛煉身體。你看。」陳烈陽站起來走到了院子旁一座小假山前。只見他稍一運氣，兩人環抱大，接近五百斤的巨石就隨著他的一喝抱離了地面。
「哇。」項正平瞪大了眼楮，簡直無法相信自己的眼楮。這簡直就是在書本上才能看到的奇跡啊。陳烈陽放下了石頭，拍了拍衣服和手。「老師，您，您是如何做到的？」項正平驚道。把氣運轉在手腳腰這幾個部位，再加上身體的力量。」項正平茫然地點了下頭。「氣就是我說的功法里所修煉的。在吸氣時，通過吸進的氣帶動身體里的氣運轉到我們需要發力的部位。然後再釋放，能夠得到巨大的力量，這個給你。」陳烈陽從腰間舀出了一本小冊子。「吐納練力法」項正平舀過小冊子端詳著呢喃道。「這個是大陸上通傳的蓄力層的基本功法，里面有文字和圖案說明，你再訓練時配合上面的方法和呼吸吐納運轉路線來練的話。不僅能夠加速你力量的強大，而且還能減少你身體的勞累。」項正平听到陳烈陽的介紹，立刻翻開了手里的小冊子，如獲至寶般盯著上面的每一個字。
「先別急著看。」陳烈陽打斷了項正平。「這練力法，入門還是有點難度的。如果你自己模索亂練，那麼就可能會氣運轉不通順或者錯位而導致內傷的。」項正平如同被人當頭潑了一盆冷水，呆呆地望著陳烈陽道︰「那該如何開始啊，老師。」「我今天過來就是為了指導配合你入門的，你現在先跑十圈院子活動開來先。」項正平依依不舍地放下了書，圍著院子跑了起來。「再快點，再快點。」從項正平開始跑，陳烈陽催促的聲音就一直沒停過。項正平從開始的慢跑也變成了如今的極力沖刺。在項正平沖到第七圈，步伐漸漸開始凌亂，人也搖擺不穩時。陳烈陽鼓足了中氣道︰「深呼吸，每兩步一呼一吸。」項正平听罷，止住了緊促頻繁的呼吸，開始了深呼吸。一開始雖然感覺胸口似乎悶地很，但是在這樣的呼吸後，反而沒那麼喘了。在一呼一吸間，項正平很快就跑完了十圈。項正平跑到了涼亭前彎腰停下休息，當他孩子擦拭著臉上的汗水時，陳烈陽走到了他的身旁。
「正平，你知道老師為什麼要你深呼吸嗎？」項正平搖頭。「因為這就是最簡單基本對于氣的運用，人的生活需要氣，在運動時更需要氣。氣力，有氣才有力，如果連呼吸都控制不了，哪里還能有力。你現在翻開書本的第二頁。」項正平舀過小冊子翻開，只見上面有一副畫。一個成年人的**，身體上有著紅黑兩條線，下面還有幾行字。」「氣由口鼻入，藏于胸肺間，轉于手足身，發于拳腿腰。」陳烈陽緩緩念道。「這個就是練力法的總章和氣進出的路徑，紅入黑出。你現在再翻開第二頁。」項正平翻開了第二頁，上面只有半身畫像，但下面的字卻多了起來。「這上面說的就是氣運轉最開始的路線和心法，你按照心法呼吸運轉，然後用心去感受練習。「看著書上詳細的方法和路線，項正平不時的點頭並且在心里默讀著。
「那就正式開始了，訓練項目照舊，不過要記得按照練力法的心法和吐納去練習，有問題我會說的。「陳烈陽說完便走回了涼亭。項正平再三念了幾遍後，便走到院子中間趴下開始了項目的第二項—俯臥撐。「注意勢，不夠標準。嗯，然後呼吸間運轉氣，用心去感受。」陳烈陽在一旁指點道。在經過開始時的懵懂後，項正平漸漸地掌握了練力法的一些心得，在做完兩組後，不僅沒有昨天練習時那種力竭的感覺，反而覺得在手臂里能模糊地感到有氣血在運轉，項正平沒有停留一連把剩下的兩組也完成了。陳烈陽面無表情地道︰「現在開始扎馬。」
在陳烈陽的指導下，早上的訓練似乎格外的順利。剛開始，因為昨天高強度的訓練，身體還伴隨著酸痛，在熱身後已經沒什麼感覺了。當項正平完成最後一個深蹲後，他滿臉自豪地走到陳烈陽跟前︰「老師，弟子已經完成了所有的訓練。」「嗯，老師先走了，明天早上記得不要遲到，回去後自己好好看看功法。」陳烈陽仍然是面無表情地說道，項正平剛剛興起的一點興奮也隨即消失了。在項正平行禮後，陳烈陽也沒有逗留，徑直走出了院子揚長而去。
(