2005年10月4日，火箭隊公布2005-2006賽季訓練營日程和訓練營名單。
號碼球員位置
0馬克威廉姆斯後衛
1特雷西-麥克格雷迪後衛/前鋒
2盧瑟-赫德後衛
3鮑勃-蘇拉後衛
4斯特羅姆-斯威夫特前鋒
5朱萬-霍華德前鋒
7大衛-韋斯利後衛
8德里克-安德森後衛
9迪恩-格羅夫後衛/前鋒
11姚明中鋒
12拉夫-阿爾斯通後衛
20瓊-巴里後衛
25穆齊-諾里斯後衛
35朗尼-巴克斯特前鋒/中鋒
40萊恩-鮑恩前鋒
44查克-海耶斯前鋒
55迪肯貝-穆托姆博中鋒
主教練︰杰夫-範甘迪
助理主教練︰湯姆-提波杜
助理教練︰斯蒂夫-克里福德、帕特里克-尤因、安迪-格里爾、麥克-朗加巴迪、查理-沃德
體能教練︰大衛-馬查
高級球探︰拉里-格里爾、吉姆-桑恩
體能訓練師︰凱西-瓊斯
休斯頓火箭隊成員在豐田中心球場集合，開始備戰10月開始的nba季前賽。在季前賽之後，火箭只能保留15人的陣容。也就是說，有幾個人將被裁掉。
不過馬克由于夏季聯賽的神勇表現，再加上剛簽約，基本能進15人大名單，再加上蘇拉再次受傷，休戰15個月，後衛缺乏，雖然引進阿爾斯通，但畢竟在猛龍表現不是很好。還有待確認。
馬克和海德來到訓練營。基本算是最早的幾個。
而像麥迪，到差不多9點才到。麥迪一副睡眼惺忪的模樣出現在球場，笑著和所有人打了個招呼。
見到麥迪，馬克的心跳的更厲害，他是第一次如此近距離看到nba全明星級的球員。像做夢一樣，馬上他就要和這些人一起打球了，自己能跟得上他們的節奏嗎？
馬克的身體在微微的顫抖，說不出是緊張還是激動，像是心中點燃了一把火，蔓延開來，把全身都燒燙了！
在nba賽場上，球員的「敵人」並非只有對手。有很多nba新秀撞上「新秀牆」，一方面是生理上體能的不足和競技狀態的起伏，另一方面來自心理上的壓力。現在，馬克就有點「撞牆」的感覺。
球員們集合完畢，杰夫－範甘迪站出來說了一通類似戰前總動員的話。然後球員們在助理教練的帶領下開始身體的體能測試。畢竟休賽期過後，教練也需要了解球員的身體狀況，以便安排訓練計劃，而像麥迪這種超級巨星雖然也一樣要身體檢測，並安排訓練，但一般教練很少管了，這是他們的特權，不過麥迪懶散的訓練態度終究會毀了了他。
測試項目雖然不少，可是所用時間卻不長。
姓名︰馬克威廉姆斯
赤腳身高︰1.93米，
穿鞋身高︰1.96米，
體重︰210磅，
臂展︰215.5公分，
站立模高︰2.71米，
原地彈跳︰0.9米，
助跑彈跳︰1.12米，
臥推︰80公斤10次，
四分之三場沖刺跑3秒05。
不管是速度還是彈跳和剛選秀時有了不少的提高。
做完各項體能測試之後，在接下來的訓練中，馬克也參加了。
「現在，所有球員先進行賽前的熱身，之後就是隊內對抗賽，到時候你們十六名球員正好分成兩組，進行比賽。所有球員必須舀出全部的精力，這不僅僅是一場隊內的對抗賽，更是對你們的一種考驗。而這幾天的隊內對抗賽都將嚴格的按照常規賽的規則來進行，而你們在對抗賽中的表現將會在一定程度上左右你們在常規賽上的出場時間。所以，你們不能，錯，是不許，你們不許有絲毫的懈怠，都听明白了嗎？」範甘迪鄭重其事的對著站在籃球場內的十七名球員說道。
眾人立刻回了一聲「明白」，便開始了賽前的熱身運動。
不一會兒，待得眾人熱身完畢後，範甘迪根據球員們所打的位置，開始了分組。
紅方為姚明，麥迪，朱萬-霍華德，瓊-巴里，拉夫-阿爾斯通。
黃方為迪肯貝-穆托姆博，德里克-安德森，查克-海耶斯，盧瑟-赫德，馬克威廉姆斯
其他隊員為蘀補。
分完組之後，首發球員們便來到了球場中間。球隊里有專門球員訓練比賽時的裁判，範甘迪作為紅隊的教練，而助理教練錫伯杜則充當馬克這隊的教練。
上場前海德拉著馬克說道︰「多給我傳球啊。」
「放心吧，不過你不要投丟了。」馬克回道。
「沒問題。」
一名裁判口中叼著口哨，走到中場，首發球員們也都來到中場，而兩名跳球的球員分別姚明和迪肯貝-穆托姆博。
裁判眼看兩方都準備好之後，比賽正式開始。
裁判把球一拋姚明就跳了起來，空中撲騰了兩下什麼也沒撈著，和籃球一起開始下落。反觀穆托姆博，穩的跟老僧入定似的。他如今的彈跳力不會超過十厘米，只靠著豐富的跳球經驗和夸張的臂展，籃球拋起落下的一剎那，他一翹腳尖就把球撥給了己方。
馬克接住皮球，立刻風一般跑了起來，以此同時，海德在馬克接到球的前一刻，已經向對面半場跑去。
剛過半場，阿爾斯通就來阻攔，不過馬克甩手球就飛了出去，底線三十度角三分線外，海德接球就投，刷，輕松命中。
場下範甘迪滿意的點了下頭，顯然對這次快攻，海德和馬克的配合非常完美。
麥迪接到阿爾斯通傳球，麥迪運了幾下，在右側60度角跳起就是一個三分，防守麥迪的人是海德，海德彈跳並不是很好海德看到麥迪跳起，能做的就只有站在原地抬起胳膊，用眼神防守，並沒有盲目的上前起跳阻攔，這樣只會送對手一個犯規。
不夠麥迪這次投籃顯然力道不夠，球砸在了籃框上彈出。
馬克一看球朝另一方向彈去，想沖搶籃板，這時姚明高大的身體擋在了他身前，跳也沒跳，單手一就把球攬在了懷里。
馬克感嘆人長得高就是好，穆托姆博趕緊上前頂住姚明，不讓他在籃下輕松轉身。不過姚明輕松傳球給阿爾斯通，阿爾斯通抬手一個中投，進了。
馬克帶球過半場，海德馬上過來給馬克做擋拆，成功擋住了瘦弱的阿爾斯通，馬克帶球順利突破，此時麥迪上來阻擋，此時海德已經完成擋拆後，立即反向跑去，瓊巴里跟上海德，
阿爾斯通卻剛回過身來想重新擋在馬克前面，不過馬克一個擊地妙傳，穿過2人，球來到安德森手里，此時無人防守下，立刻一個中投命中。
「傳的好，馬克！」錫伯杜在場邊叫道。範甘迪也對馬克剛才的一次漂亮傳球表示滿意。
以此同時，範甘迪對場內大喊︰「別漏人，拉夫。」
阿爾斯通很不服氣，帶球到三分線外，直接一個後撤步三分投籃，砰，沒進，阿爾斯通經常來一些無腦浪投三分，這是他最大的缺點之一。也是範甘迪頭痛的地方，目前剛來火箭還沒被範甘迪**，浪投還要嚴重。
「拉夫，戰術。注意戰術。」杰夫－範甘迪在場邊朝阿爾斯通吼道。
杰夫－範甘迪一心想讓姚明接球投籃。要是下回合阿爾斯通還不合作，杰夫很生氣，後果很嚴重。
這邊此時海德上籃被姚明蓋下，此次阿爾斯通帶球來到三分線外，慢慢運球，姚明此時抵住穆托姆博，要球，阿爾斯通這次沒有浪，直接傳給姚明，姚明背對穆托姆博，運球推了幾下，立刻轉身後仰跳投，刷，命中。
馬克也是第一次在現場觀看姚明的絕技，是nba無解絕招之一，怎麼說呢，一個2米26的大個子，跳投，還帶後仰，誰蓋的到？看著都比較郁悶的。哦還有那個司機，也是後仰跳投，他還要惡心，還要把腳抬起來，你要是跳上去阻擋，保不準就被一腳命中命根子了，傳說中的絕子絕孫投籃。你要是不怕絕後，絕對可以是試試，讓你爽到家。
比賽繼續，這次馬克帶球，阿爾斯通再次過來，眼神中帶著可怕的目光，顯然前2次的失誤，阿爾斯通是把馬克給恨上了，也把馬克當做最大的競爭對手了。
馬克運球，加速，，急停，跳投，阿爾斯通立刻跳了起來，咦，人呢？低頭一看馬克還在下面，原來馬克是假動作投籃，此時馬克才起跳投籃，迎著阿爾斯通下落的身體，左手主動撞在阿爾斯通胳膊上，右手將球推了出去。球進，但是裁判哨響了。阿爾斯通犯規，加罰一球。
馬克輕松罰進，此時錫伯杜帶頭鼓起來掌，場下蘀補球員和一些教練也是歡呼起來，nba最讓人激動的是什麼？灌籃?蓋帽？都不是，而是3+1，它不但能帶來nba賽場上最大的一次得分，還能使對方背上犯規，打擊士氣。往往在心里上給于對手壓迫，使對手防守時畏縮畏腳。從而影響整個比賽的走勢。
剛才那種騙犯規可不是只練投球就行的，球員必須有良好的意識，做假動作時快一分無法騙到對手，慢了就沒法造犯規。
這是空間中比賽和訓練的結果。杰夫－範甘迪叫了暫停，紅方換下了阿爾斯通，換上萊恩-鮑恩，意圖考察萊恩－鮑文能否限制馬克。
以此同時，錫伯杜按照範甘迪的意圖，叫馬克防守麥迪，看看其防守力度。
不過馬克的出色發揮，使麥迪激發了血性，也認真起來，開始在進攻端用各種方式蹂躪馬克，面對認真的超級巨星，馬克毫無辦法。麥迪驍勇無敵，雙方比分卻沒有拉開。
馬克在進攻端也是不斷的突破分球，或者急停跳投。雙方競爭進入白熱話。
萊恩-鮑恩雖然在防守諾維斯基時很有心得，但是面對速度快的後衛，又有力量的馬克，毫無辦法。
第一節就以紅隊22比黃隊23結束。