宗長風畢竟是長生界高手，杜方吞噬掉的法力，連他本身修為的千分之一都不到，卻對杜方的修為大有裨益。浪客中文網
「只煉化了這麼一點法力，就使我的靈根增大了三分之一，這宗長風的力量，該有多強啊，如果我將所有的法力全部煉化，那我的靈根，又該增漲到什麼地步？」杜方又驚又喜，他在絳株草藥性的補充下，加上自己苦煉，兩個多月，才使得自己靈根壯大了四分之一，可是煉化了宗長風的一小部分法力，他的靈根就增加了三分之一，那如果吞噬了宗長風所有的法力，杜方的力量，將會達到什麼樣的地步？
不過，杜方並沒有急著去吞噬下一部分法力，而是在慢慢催動靈根，轉化這部分力量，化成生命本源，滋養身體。
杜方心里明白，雖然現在他的靈根已經不像剛剛凝聚成的時候那麼脆弱，但如果他操之過急的去吞噬宗長風的法力，還是會出現靈根飽和，身體被元氣撐爆的危險局面。
別的修士，在修練過程中，最大的危機，是元氣不足，但杜方現在面臨的問題，卻是元氣太足，這也讓他有些啼笑皆非。
「也好，趁著休養內髒的時間，我來煉化這些法力，也等于是提升了修為，不算荒廢時間！」杜方心里想著︰「這樣在我傷好時，體內也積聚了足夠的元氣，就可以盡快突破五髒宮了。五髒煉化之後，不僅氣息強大，而且髒腑堅固，也不那麼容易受傷了！」
心里打定了這個主意，杜方焦燥的心也平伏下來，安靜的運轉元氣，轉化生命本源。
這些法力，足足用了杜方半個月的時間才全部煉化。這半個月時間，杜方無法動彈，但不僅沒有荒廢修行，反而因禍得福，修為提高了一大截。他煉化了宗長風的法力，就等于宗長風親自用本命真元為他灌頂一樣。這時候杜方的靈根，已經比初時大了十倍，與人頭相仿，若靈根是實體，這時候杜方的小身體，已經裝不下了。
當然，真實的情況，靈根是介于虛實之間的，無論它再大，里面的元氣再充沛，它在杜方的丹田之內，永遠只佔據十分之一的位置。
在這半個月內，杜方不僅養好了全部的傷，甚至隱隱有一種元氣入內，鍛煉五髒六腑的趨勢，這代表著，杜方體內元氣的積累，已經足以煉化內髒，突破五髒宮了。
這一日，瑤仙姬的車隊，到達了一處名叫伏龍城的地方。這座城市，在楚國也屬于大城市之一，城內有百萬人口，無盡資源，有許多大家族、大商賈，在這城里置辦家業，開設生意行。更有許多豪華客棧、酒樓、青樓等林立其中，吸引無數風流人物，譜寫著「杯酒值千金、一曲散家財」的荒唐故事。
進入伏龍城後，瑤仙姬帶著杜方、上官求魚與一行侍衛，在城內的「四海園」住了下來。
「四海園」乃是伏龍城最大的客棧之一，由大商會「四海堂」開設，消費驚人，住一夜就要幾十個金幣，幾乎比得上普通人拜入道門的價格了，不過上官家族家大業大，自然不會在意這一點小錢。在平民間，通用的是麻錢，銅板，銀幣，而金幣，是真正的富貴人家使用的，一個小康家庭，不吃不喝一整年的收入，也不過一兩個金幣。也就是說，在四海園住上一晚，足以讓大多數小康家庭直接破產。
安頓好房間之後，杜方便急急忙忙的出了四海園，一路向外，跑到城郊一片野山之中。
這半個月里，他除了煉化宗長風的殘留法力，便是在暗中揣磨雷罡煉體法的運勁路線與奧妙，早有了許多心得，只等傷好之後，好好驗證一番，現在早已經迫不及待了。四海園之內，雖然也有花園假山，但他深知天元仙訣太過寶貴，客棧內人多眼雜，惟恐有心人見到，會給自己惹來大禍。這野山之中，四下無人，正好修行。
雙足分開一臂長，挺腰收月復，緩緩吐出一口濁氣。杜方「嘿」的一聲，打出一套拳來。正是這半個月來讓杜方心癢難捺的「雷罡煉體法」，這也是一套拳術，不過氣勢雄渾，招數博大，動靜之間，勁風震蕩，宛若雷罡淬體。
這一套拳打下來，招式鍛煉骨骼，勁風激蕩皮膜，雷音震動髒腑，精氣錘煉脊椎，當真是一法頂萬法。
一套拳打下來之後，杜方竟然感覺有些疲憊了。
他心中大喜，這說明雷罡煉體法真正的有用，只有身體感疲憊了，才能夠快速的消耗體內過多的元氣，而這些消耗掉的元氣，又在鍛煉他的身體，提升修為。
休息片刻，回憶了一下方才的拳法中不舒服的地方，杜方再次打了一遍。這一次，他打的很慢，刻意去調整動作的不和諧之處，感受勁力走向。之後，他又迅猛的打了一遍。
快，慢，快，慢……
一疾一緩之間，杜方的雷罡煉體法越來越熟，到第十遍時，只見他動作之間，勁風呼嘯，手腳看似緩慢，卻力量奇大，宛若攪在深水之中，而腳下每踏出一步，都震的地面嗡嗡作響，仔細觀察，就可以看到，在他每一揮拳跨步之間，身體表面的皮膚竟然像水一般抖動著，而背後的脊椎，也如一條大龍，吞吐曲射，幾要離體飛去。
打到最後，杜方一拳擊上，似乎要打破蒼穹，「轟」的一聲，一聲若有若無的雷音自他體內散發出來。他周圍的空氣，似乎被他體內散發出來的無形威勢所引導，竟然形成了一道狂風，繞著他身體轉了三圈，方才消散。
「好，這麼一會，我已經感覺到元氣內斂，激蕩髒腑，這樣下去，過不了多久，我就可以突破五髒宮了，甚至，只要保持練習雷罡煉體法，我可以一舉突破不破宮與化龍宮也說不定！」杜方欣喜的內視著自己體內的狀況，只見髒腑之間已經金光隱然，比起以前強大堅固了許多，而他體內充盈的元氣，也在這時煉化了近三分之一。
這就是雷罡煉體法的難得之處了，若是飛虎煉骨拳，杜方練上一個月，也消耗不了這麼多的元氣，但同樣的，修為也提不起來。法門越高，消耗的元氣越多，同樣的，修為提升的越快。
而且，按照天元仙訣上所說，雷罡煉體法，並不是簡單的修練法門，杜方自己練習，就是雷罡煉體法，在遇到敵人時，招式一變，就是殺人奪命的上品武技，雷罡破天拳！
一套拳法，既可以鍛煉骨骼，又可以鍛煉皮膜內髒，甚至能夠鍛煉脊椎，還能殺人奪命，有了他，修士就不必去苦苦尋求諸多法門，認真練習這一個法門就行，這省下了修士多少的功夫？另一個角度來看，也可以說，當年創出它的修士，花費了多少心血？
當然，杜方現在所練習的，也僅僅是雷罡煉體法的一部分而已。既然稱為「煉體法」，那這法門之中，自然不是僅有這一套拳術而已，其中還包括著調配靈藥，內服外敷，激發身體潛能的法子，甚至引地火燒灼自身，驅逐身體雜質的法門。
不過，這些卻是杜方暫時不需要的了，外力，只是在無奈的時候才用的，自身的鍛煉，才是王道。
這個時候，四海園內，正進行著一場對話。
瑤仙姬捧著一卷經文，坐在椅上，在她面前的地上，站著一個白發蒼蒼的老侍衛。
「先純，我命你派人出去，打探青叢山的消息，有結果了麼？」瑤仙姬輕聲道。
老侍衛恭謹的道︰「回夫人，半個月前，也就是這小孩童火燒玄天觀的時候，正逢百鴉妖道帶著自己新煉成的‘三千火鴉陣’，攻打玄天觀，被玄天道的**天洐劍陣擋住，然而百鴉妖道實際上在暗中還糾集了幾個魔頭，只想出其不意，刺殺宗長風，不過宗長風修為驚人，還是擊退了百鴉妖道與幾大魔頭，毀了百鴉妖道的‘三千火鴉陣’，但在幾大魔頭圍攻下，他也受了傷，玄天道上下損失慘重！這個消息，短短時間內，已經傳遍天下了！」
「好！」瑤仙姬微笑道︰「我說這段時間，為何不見宗長風派人追來，原來是自身難保了！這樣也好，我心里的一塊大石可以放下了，正好在伏龍城盤桓數日，購買一些靈藥療傷！」
老侍衛微一猶豫，又道︰「夫人，屬下有一句話，不知當講不當講，杜方這小孩，年紀不大，卻膽大包天，而且屬下看他，總覺得他心野難馴，戾氣太重，他既然幫過小姐，那夫人救他一命，又指點了他修行，也就夠了，何不就此讓他離開，皆大歡喜，若是糾纏太深，日後恐怕受他連累，那時候，就得不償失了！」