「叮鈴鈴???????????」
吵人的鬧鈴聲音，準時的響了起來，在這樣的社會，擁有這樣的鬧鐘的人實在不多，尤其是在使用的那就更加的少了，但是，張世禮就不一樣了，這東西雖然不好，但是也有優點的，第一個，他便宜啊，這是的，沒有人要的東西，很便宜的，買一個還送電池，在加充電器的。第二，這鬧鈴的聲音，刺耳，讓人有些沖動的要把這鬧鈴摔的沖動，但是，你要知道啊，你討厭它，你就要起來啊，這樣不就真正的達到了起床的目的啊，要不然那就是成了搖籃曲了。
正所謂一句話；要想真正的討厭一首歌曲，那就是把它設置成鬧鈴。的確，張世禮沒有喜歡的歌曲，但是，張世禮喜歡逼自己做一些不喜歡做的事情，比方說砸了眼前的鬧鐘，可是，每次自己都是告訴自己要過三個小時之後在砸，這樣到那個時間，也就忘記了，不那麼恨它了。當然了，這可憐的鬧鐘也是這樣在張世禮這里度過了一個又一個的死到臨頭的日子。
先是穿好運動的衣服，然後是把四周看一下，有沒有安全隱患了，電器少的可憐，這幾乎是可以忽略的，但是，張世禮還是仔細的檢查了一下，電腦，電鍋，水這些，然後出門，在把鑰匙藏起來，前提是看看四周有沒有人啊。
先是看看天氣，不錯，陰天，畢竟現在這天氣還有些黑，起的早了點，稍微的把自己的衣服整理的舒服點，張世禮就開始了自己每天的工作了，先是繞一個路跑上一圈，足足十公里啊，但是，已經有些習慣的張世禮並沒有感覺到有什麼，當然了，那身上汗水算是感覺的話，做好這些，天氣就有發白了，路上行人也是多了點，上班開始了。
到了那個熟悉的公園，這不是以前的那個了，那個被淘汰了，因為到時間有些太潮了，是太潮了，大早上那里來的那麼多的男女的，而且個個好像是沒有睡覺一樣的，張世禮跑過去，都是要萬分小心，有些時候不知道會在自己的身邊飛過去什麼，所以，在有了一個新的目標之後，張世禮毫不客氣的把那個公園，拋棄了。
這個公園，要比上個公園要小點，但是，安靜，畢竟距離市區更加的遠了點，而且，在這里的人不多，畢竟在這里的人要不就是有錢人，四個方向，有兩個方向是通到別墅區的，還有一個是普通居民區的，只是，那里多少出現的老人比年輕人還要多。這里不會出現什麼不明物體，也不會有什麼睡不醒的年輕人了，到是有些符合張世禮的要求。
借助公園里面的器材，張世禮先是把自己的熱身鍛煉好，這可是關鍵啊，有幾次張世禮不注意，自己可是吃了不少苦頭，雖然到最後是沒有事情，但是，那也是讓自己半天選擇了小心翼翼。
引體向上四百個，已經是極限了，雖然每天要增加，但是，一天五個的數目，已經是不少了，在是四百個仰臥起坐，這仰臥起坐與以前的不一樣，不能在數量上在增加多少了，所以，張世禮直接就是選擇了難度，先是把自己的放到攀岩杠上，然後自己僅僅是把雙腿搭在上面的，沒有任何的依靠，自己就這樣的掛在了下面。
不要小看這樣啊，稍微不注意的話，很可能就掉落下來，這可是沒有任何保安措施的，而且是頭著地，在說了，要是你不快速的起來，把頭掉落在下面，要不了多少時間，血管倒流，充斥到你的大腦里面，那就不是什麼開玩笑的了，為這事情，張世禮可是沒有少吃虧，也是沒有少受到四周老人的勸阻，只是，張世禮堅持下來了。
在是四百個仰臥起坐，這也是張世禮自己增加難度，改造出來的，不依靠任何的東西，身體倒過來，翻一個跟頭，在做一個仰臥起坐，而且中間腿不能著地，還有腦袋，這可是有些危險的，剛剛開始的時候，張世禮還是猛的很，代價就是自己暈倒在地上站不起來了，半天在是緩解過來，這後來慢慢的來，就好多了，不那麼嚴重了，可要稍微的不注意，還是有些反應的。
這些好了之後，張世禮就會到旁邊那個亭子里面去，那里有兩個沙袋，天知道這是什麼用的，難道設計這個公園的人，當初還想有些人到這里來打沙袋嗎，找什麼人啊，那些別墅區的人，算了，他們有自己的健身房，私人的。還是小區里面的老人，你還是饒了他們吧。
不過，怎麼說那，張世禮還是感謝這設計這樣的人，畢竟自己需要的，快速出拳，先是固定多少下，在是在規定的時間多少下，自己腦子里面的大概啊。最後是出腿，自己站在距離不到一米的兩個沙袋的面前，要在不移動身體的情況下，僅僅看腳與手的配合，一分鐘之內，要攻擊兩個沙袋，最少一百下，而且保證不被這沙袋踫到啊，張世禮的目標是三百下，但是，難度不小啊。
這一切做好，下面就是張世禮的靜坐時間了，找到一個靠近樹木的下面，雙腿盤膝，慢慢的把自己的心跳，還有思緒完全的整理好，整理到感覺一切平靜了就好了，剛剛做這事情的時候，張世禮往往是睡著的概念，搞的郁悶著了。不過，現在好多了。
然後最少是打一遍自己已經練習過無數遍的武術，這是張世禮的一個舅舅教的，他說這武術不要看簡單，但是，很使用，本來張世禮不學習的，可是被逼著學習的，誰讓自己沒有事情跑那里說要學習做什麼天下第一啊，現在被自己害了。有些時間，張世禮是放棄了，可是出來之後，沒有什麼做的，而且感覺這練起來也不錯的，所以，也就慢慢的又拾了起來。
最後就是回去了，過來的時候，那是跑著的，而這回去就有些問題了，怎麼說那，過來的時候，路上的人很少，而回去的時候，人還很少，但是車多了，這四周也是有些糟亂的，本來是要跑回去的，可是，張世禮還是要求自己走回去，至于原因，他自己也是不知道，好像是為了多看看四周的環境吧。
與以前不一樣了，以前是先去買菜，這次那先回家，近那，先把衣服泡上，然後自己美美的洗上一個澡，自己定的規矩，三天一洗，一天一擦，畢竟天天洗澡，張世禮感覺並不好，尤其是浪費水啊。然後就是看時間了，一般做好這些，張世禮要求的是兩個小時，以前不是少，就是多，不過，這個月開始正規了，一般是前後不差五分鐘。
這個時間是要吃早飯了，不過，張世禮也是有準備的，這里住的時間長了，張世禮的一些家具沒有增加多少，但是，吃的準備不少啊，面粉，油，糧食這些也是多了，早飯也是自己動手的。買菜也是趕到中午與下午去了。還有一點就是早上吃昨天的剩余的，畢竟自己不是什麼神仙，這多少還是有些不對的時候的。
煮粥，自己在網絡上查的一個配方，說是好，在加上張世禮自己對廚藝的理解，改造出來的八寶粥，實際上多余八種啊，不過，張世禮就這樣稱呼的，然後就是把昨天準備好的東西，放好油鍋，炸一下啊，昨天做好，今天正好，為這樣的實驗，張世禮的肚子沒有少吃虧，不過，還是終于研究出來了媽媽制造出來的樣子，當然了，沒有事情的時候，也是研究了一些其他的，不過，一般是一頓就好了。
做好，在吃飯，一般是時間到八點半了，吃飯的時間到了，一個人的飯好做，尤其是在準備好的情況下，一切吃好，做好，收拾後，張世禮在九點，準時的在睡覺，時間不長，四十分鐘。
以前是不睡覺的，可是隨著自己運動量的增加，自己的睡眠也是感覺到了嚴重的不足了，不說自己是龍這些動物，要靠睡眠來增加自己的力量，只是，自己的身體有些承受不了這運動後的疲勞了，一天兩天還好，這時間長了，對自己的身體不好，所以，張世禮也沒有排斥這睡眠的到來，到是睡了之後，感覺是非常的舒服啊。渾身有力氣啊。
下面的時間就是線上網啊，看看有什麼新聞，雖然張世禮不是什麼國家人員，也不需要與什麼人吹或者宣布什麼，但是，這不代表張世禮自己就不需要知道點什麼了。翻看每天的新聞，在找一些自己關心的事情看一下，這有時間限制的，一般是要自己在三十分鐘的時間啊。然後就是在游戲里面呆上個一個小時，處理一些時間，看看有什麼情況沒有，一般沒有什麼事情，畢竟領地不需要操心太多，而新的地方，自己也是沒有什麼大事情的。
十二點左右，張世禮是要出門的，不出去也可以，沒有什麼吃的，自己可是不儲備什麼吃的，去李叔那里，買點菜了，而李叔一般這個時間，也是在廚房里面混，很遺憾，也是個妻管嚴，所以，有些事情，張世禮要比其他的人多知道點，只是，李叔樂意啊，這也許就是愛情的力量啊，天知道那麼多年了，這愛情的力量為什麼還那麼大啊。雖然張世禮是想真正的了解這些，但是，想想，還是算了，有些事情雖然是可以好奇點，但是，好奇多了，也不好啊。