來訓練目什麼，要訓練多長時間（重生之快意縱橫第十九章定要堅強內容）
目標強化身體素質，如果可以順便學會點戰斗招式或者戰斗意識更好，但最主要就身體素質，目標，大概個可以正面打到個壯漢吧
葉碧煌這個時候全然忘記己只個14歲小孩子，種錯覺，己好像四十歲那種感覺（重生之快意縱橫19章節）
因為畢竟經歷過
至于時間，就打到個壯漢之時就結束之日
好
劉燁眼中閃爍出奇異光芒，好像找到個新鮮事物，找到寶物樣
道要上課，事情在來之前柳小姐就已經給大概描述過，以後每天下午六點之後來這里吧，會訓練到十點，每天早上四點半時候，會在家門口等，們直訓練到六點四十
葉碧煌听，頓時嚇跳，這種時間安排，就算在初中那段最艱苦日子也沒這樣過
咬咬牙
原本想要拒絕，卻想起曾經那雙嘲笑眼楮，狠心，道:好，沒問題
言為定至于家那邊，會柳小姐商量，晚上來這里定會個正當理由
好
讓看看身體素質
劉燁走到葉碧煌面前，用手捏捏葉碧煌胳膊，腿骨，背部骨骼紋路
哎呦
葉碧煌慘叫聲
前段時間高強度訓練，實際上葉碧煌已經留下暗傷，很長段時間，身上都暗傷隱隱作痛
但還堅持下來，在沒保養得情況下堅持下來（重生之快意縱橫第十九章定要堅強內容）
怎麼回事身上怎麼會暗傷這幾天做大強度訓練
任劉燁再強悍也沒想到，葉碧煌竟然在短短個月內，從個瘦弱連普通都不如身體素質，強化成體力已經超越正常倍怪胎
恩，這段時間在長跑，還做些基礎訓練
劉燁掀起葉碧煌上衣，看子，然後用手抹抹，臉色立刻變
到底做過什麼訓練
葉碧煌只好老老實實地將己所作所為給遍
劉燁倒抽口氣
，劉燁也做過這種訓練，比這還嚴苛數倍，但那個時候已經成年，身子骨已經長開，但葉碧煌呢現在才十二歲
劉燁疾步走進屋子里，然後拿瓶膏藥走出來
今天晚上把這膏藥抹在己傷痛地方記住，今天晚上定要抹，這些日子直這樣堅持，藥要省點，每天都抹遍，用完再跟
劉燁頓頓，然後嚴肅道︰就算身體暗傷，也不會對絲毫放松听見沒
听見
葉碧煌中氣十足地答道
可從來沒想唱苦肉計，讓劉燁給己放松，不然，來這里到底干嘛來
葉碧煌這才道，原來老師來過，晚上可以給葉碧煌補習，直補習到晚上十點，十點之後可以專車接送（重生之快意縱橫19章節）
而給葉碧煌補習理由呢
學校把葉碧煌看成個前途苗子，定要重點培養，所以才這樣
原本葉父葉母還擔心己孩子天到晚直學習，會學傻，但看到葉碧煌也同意也答應，們也沒辦法，只好點頭同意
凌晨四點半
天空還布滿繁星，月亮害羞似地躲在雲層之中
今天，們首先鍛煉，公里跑
跑步
葉碧煌臉上露出奇怪光芒
公里
恩，公里
劉燁點點頭，然後道︰別擔心，會跟起跑，們直會增加到五公里，每天早上晚上各五公里跑
好，還其什麼項目沒
葉碧煌好奇問道
其不用管，然會安排，既然目標很單純，體能訓練，那麼們就采取最簡單訓練模式，讓體能直接跟上來
劉燁嚴肅道
好
葉碧煌路跑特別輕松，因為別公里跑，就十六公里跑都跑過（重生之快意縱橫19章節）
路上劉燁也輕松至極，仿佛根本就不在跑步般，，在軍隊負重跑數十公里都常事，那軍隊，需要負十公斤包裹
挺輕松嘛
恩，還行
好，明天加到四公里
沒問題
兩對話簡單至極，但這要讓普通听到，定會大跌眼鏡，四公里如果讓個上班族或者學生來做，定會跑死到最後不定要坐到地上動不動
現在跟去健身房吧
健身房葉碧煌眼楮中透漏出奇特光芒，原本還以為劉燁會訓練練習些軍隊里東西呢，例如正步啊，立正啊之類
怎麼，以為會像訓練士兵樣訓練
難道不，不讓喊教官劉教官
，但要用另外種特殊方式，既然只單純追求身體素質，那麼就可以只教授關鍛煉身體方面東西啊，為什麼要教那些繁瑣而又無用東西呢
恩，也
劉燁帶葉碧煌走過條常常走廊，這里柳家庭院深處，閑得很寂靜，只少數掃地僕在那里靜靜默默掃地
掏出把金色鑰匙，打開門葉碧煌頓時驚得目瞪口呆，只見房間里面空間大讓發指，排又排跑步機並列，接舉重機，啞鈴數百個，室內單雙杠，室內籃球場，室內排球場，室內網球場（重生之快意縱橫第十九章定要堅強內容）
縱眼望去，好像只少個室內足球場
怎麼樣不很吃驚
劉燁笑眯眯看葉碧煌道
葉碧煌已經不出話來，跑進去，用手撫模跑步機，就仿佛鄉巴佬進村樣，不應該遇到稀世珍寶樣
好時間緊迫接下來需要鍛煉，去做單雙杠練習
嚇
葉碧煌徹底愣
雙杠練習，這樣，給做示範
劉燁迅速跑到雙杠面前，然後直接個縱身抄上雙杠，做個瀟灑旋轉，單靠雙臂力量在上邊劃七百二十度，然後落地，離開兩步，再次跑進，抄上雙杠
好難啊
葉碧煌看喉嚨發癢，覺得己做不
做不也要做，這鍛煉雙臂力量，今天完整做夠四十個，就可以離開
劉燁聲音很冷，雖然訓練不真正士兵，也沒打算用士兵方法鍛煉，但如果葉碧煌不認真話，定會讓這小子得到教訓
好
葉碧煌答應很干脆，為小電為報復那個渣滓逸定要強立定要堅強