凌楓離了蘇州，心中想著去襄陽看看，自己自從來到神雕世界以來，還沒有見過這個歷史名城，當下計議已定，便往襄陽而去，此時的淮河以南尚是南宋的地盤，而襄陽淮河一線以北卻盡是蒙古的勢力，凌楓穿州過府，一路往襄陽而去，
這一日來到鄂州境內，宋時稱省為路，鄂州在南宋時屬于荊湖北路，是長江中游的重鎮，因其靠近襄陽前線，凌楓一路進城，發現守衛頗為嚴密，心中也頗為認同，凌楓進的城中，他這兩天只顧趕路，肚中早已饑餓，信步來到一家客棧，舉步便往里走。
凌楓剛進去，店小二忙不迭的迎了上來道︰「嘿，客官，您是住店還是打尖。凌楓道︰「住店，給我開一間上房，另外來幾個小菜。好 ，您稍後，那店小二對里面喊道︰「快給這位大爺準備一間上房，又問道︰「客官，您是在大廳用飯，還是給您送到房間？凌楓道︰「就在外面用吧。說著舉步走到一張桌子邊坐下，把劍放在桌上，他環顧四處，見邊上的桌上就坐著幾個商人模樣的人，卻沒有江湖中人，心中暗思︰此處離襄陽還有一段路程，自己往襄陽一行，得趕快前往終南山，也不知道楊過的情形如何了。
正思量間，店小二已經把菜端了上來，凌楓餓了一天，當下再不遲疑，狼吞虎咽起來，用完餐，徑回房中休息，凌楓自到這個世界以來，深知武功的重要性，而內力的強弱更是最重要的，他深信一個人的招式在精妙，若沒有深厚的內力為輔的話，也不能成為絕頂高手。
是以他對內功的修行極其看重，臨睡前練習內功已成了他的習慣，凌楓盤膝坐與床上，氣運丹田，良久，只覺小月復一股熱氣涌出，凌楓凝神引導體內真氣，慢慢上行，至「石門」、「氣海」、「神闕」、一路往上引導。待得真氣行到「羶中」卻止步不前了，凌楓這幾年修行，每次到得此處便難以突破。
他深知「羶中穴」是人體重穴。若能沖破此處，則任脈可通。然而不管凌楓如何領引，體內真氣卻仍然滯留不前，每次沖擊，卻無絲毫進展，猶如擊打在厚實的城牆之上。當下不再勉強，將真氣歸于丹田，練了一下呼吸吐納之術。
他雖暫時不能打通任脈，但凌楓心性卻不急躁。只勤修內功，只待內力見漲，再一舉打通任脈。盤膝練了一陣，也不知過了多久，凌楓緩緩睜開眼楮。站起身來。來到窗前，打開窗戶，外面的天空已被滿天繁星所替代。原來他這一練功已過去了二，三個時辰。
凌楓怔怔的看著窗外的星空，天上繁星點點，搖曳生輝。與他在現代時灰色的天空簡直不是同一個世界。心中暗嘆古代的世界就連天空也是如此的美麗，安詳、
看得一陣，凌楓也覺得一股困意上涌，他這幾日所過之處並無村落城鎮。是以都是在野外露宿。睡覺時也不敢放松警惕。今天好不容易能在床上睡覺，哪還客氣，徑自倒在床上，酣睡不起。
第二日，凌楓起得身來，下得樓來，叫道︰「小二，麻煩你把梳洗用水送到我房間來，另外準備一點點心也一起送過來。那小二正在收拾桌椅，聞言忙道︰「好 ，客官您稍等。凌楓點了點頭，徑回房中。
收拾了一下東西，將「飛虹劍」配好，便等店小二將東西送過來。過不多時，屋外傳來店小二的聲音道︰「客官，您吩咐的東西已經送來了。凌楓道︰恩，進來吧。那店小二走了進來將東西放在桌上，道︰「客官，小的將東西給您放這了，那小的先告退了。說著便準備出門。
凌楓心念一動道︰「哎，等等。店小二回身道︰「客官，可還有什麼吩咐？凌楓整了整衣服微笑道︰「我打听一下，此處鄂州境內可有什麼英雄人物？店小二笑了一笑道︰「客官，您一看就知道是一位少年英雄，我們這鄂州境內卻沒什麼武林英雄。
頓了一頓又道︰「不過，鄂州西北不遠的襄陽城中卻有兩位英雄。哦？凌楓笑道︰「不知是什麼人物？小二道︰「因為襄陽城近年來被蒙古韃子攻打甚急。桃花島郭大俠夫婦已在襄陽城多時，義助呂安撫使守城。要不是有郭大俠夫婦，那襄陽恐怕難保啊。郭大俠夫婦真是真英雄啊。
凌楓心道︰「沒想到郭靖，黃蓉的名望就連這里的一個店小二都如此佩服，真不愧是為國為民的大俠。當下點頭道︰「郭大俠夫婦卻是英雄豪杰。又問道︰「那近日蒙古軍可有侵犯我襄陽。店小二搖頭道︰「不曾，現在襄陽狀況好像還好，沒听說有什麼舉動。而且有郭大俠這樣的英雄人物在，蒙古韃子又有何懼。凌楓心道︰「這店小二雖說身份卑微，卻也知道國家大義，心里頗為贊賞，取出一兩銀子道︰「恩，你先下去吧，這銀子就賞給你了。
店小二喜道︰「謝客官，當下退了出去。心里卻道︰「不知這位公子是什麼人，見我夸贊郭大俠夫婦，便給我一兩銀子，出手真是闊綽。想了一陣，便不在多想，徑自做事去了。
凌楓在房中洗漱完畢，吃了一點東西，便又打坐練功，他知道此去離襄陽已是不遠，剛剛又知道襄陽沒有什麼大的動靜，也就是說郭靖並沒有召開英雄大會。那自己卻也不急一時。
凌楓再次凝神靜坐，將丹田中真氣調出，準備沖擊任脈。他真氣徐徐引出，徑過「氣海」、「神闕」等穴、到得「羶中」，欲緩緩的打開穴道。如此反復累積。一直過了一個多時辰，「羶中」穴在強大內力的壓迫下，業已有所松動，凌楓心下大喜，將全身真氣盡數提起，猛往「羶中」穴而去。如此這樣猛沖穴位，過了近半個時辰，卻只不能攻破最後一絲防線，正在凌楓心焦之際，忽感到「羶中穴」一空，真氣如大海一般已突破了要穴。
凌楓心中大喜，「羶中穴」一旦打通。則任脈就已經通了一半，當下盡提內力一路進逼。體內真氣至突破「羶中穴」後，便雄渾異常，直過「玉堂」、「紫宮」、「華蓋」等穴。又一舉突破了「璇璣穴」至此任脈已通。
任脈一通，凌楓只感覺渾身說不出的舒服，當下收了功。他卻也知道見好就收的道理，常人習武若打通任督二脈，則至少要二三十年的苦功不可，現下自己雖然只通了任脈，卻也不是一般人所能及了。
他深知欲速則不達的道理，當下將內力收入丹田。在屋內休息了一下，到了響午，下樓用了飯，收拾了隨身細軟，準備前往襄陽，當下凌楓結了房錢。便出了客棧，徑往襄陽而去，
凌楓離了鄂州，便往襄陽而行，他此時任脈已通，功力又有所精進，當即展開輕功，想早日到得襄陽，又走了數日，凌楓向路人打听，知道已經到了襄陽境內。他到了官道之上，不想在大道上招人耳目，便不在使用輕功趕路，只慢慢行走。順便觀看沿路景色。
通往襄陽城的官道上雖寬大，但是路邊的樹木卻甚是叢雜，那樹灌叢中卻有被火燒過的痕跡，凌楓皺了皺眉，心道︰「此處離城尚還有五十里，卻已如此蕭條，難道蒙古大軍之前已經攻打過襄陽了？凌楓正自想事，卻听見路邊小道之上傳來一陣兵器相交之聲。
他心中一驚，忙提起輕功，往發聲之處趕去。到得左近，俯子，低頭看去，卻見數十個青衣人正圍著一個女子相斗。凌楓細看過去，那些青衣人盡是勁裝束身，手持長劍，為首一人與其他人又有些不同，他穿著一身藏青色衣服，面色白淨，看上去頗有風範，只是臉上卻有一股狠辣之色，手中拿著一柄長劍，正在看場中眾人與那女子爭斗。
那女子卻穿著一身淡紫色衫裙，長發披肩，秀目中透著一股怒氣，手中使一條軟鞭，進退間與眾人斗做一團，只是她功夫雖說不錯，卻敵不住對方人多，已處在下風，那女子心中焦躁，心道︰「這幫人好不講理，卻仗著人多圍攻我一人，那手持長劍的中年漢子定是他們的首領，若他也上前一起夾攻，則事情就不好辦了。
當下銀牙一咬，從懷中取出一樣東西徑往那中年漢子擊去，那中年漢子正全神看著場中的爭斗，猛見那女子丟出粉白色的東西，心知不妙，縱身一躍，揮動手中長劍，便向那東西斬去。
只听「茲」的一聲，那東西已被長劍擊落，卻是一只白色的小動物，已被擊傷了右腿，那女子見傷了自己豢養的寵物，心中大怒喝道︰「你怎敢傷了我的小白，那動物卻是一只白色的小貂，中年漢子見了揮了揮手，示意眾人退下，上前道︰「姑娘，你還是乖乖的交出解藥，並且跟我回去把。不然的話，我便不客氣了。那女子道︰「你手下人先擊殺我的銀環蛇，我只不過是略施懲戒罷了，你居然如此無禮。那漢子笑道︰「你若不交出解藥，可就別怪我無禮了。紫衣女子怒道︰「少說廢話，你要動手，就不必假惺惺了。
好，那中年漢子道。當下抽身上前，挺劍便刺，那女子亦不甘示弱，上前與那人斗在一起，邊上眾人見了，便欲一擁而上，那漢子卻道︰「你們只管看著，看我拿下這女子。
二人又斗了數十招，那女子前面一陣激斗，已消耗了大量體力，此時哪敵得住這人，不時的頻遇險招。已明顯處在下風，只是一時間卻也不至于馬上落敗。那中年漢子見斗了這許久，還未將一個小丫頭拿下，內心焦躁，怒喝一聲，右手長劍格開女子軟鞭，左手成掌，往對方胸口拍去，那女子一聲驚呼，已來不及招架，那掌帶動風聲，若是擊實了，那女子怕是性命難保。