旁邊睡著美少女，好比小貓身邊放著的鮮魚，當然讓西門浪無法入睡，一門心思想把師姐摟在懷中。無奈，經過先前的事件，溫紫菱覺得師弟不怎麼純潔，以至于對他防範甚嚴，一直都不給他偷香的機會。
時間緩緩的流逝，西門浪重傷初愈，加之白日里過于勞累，終于抵擋不住睡意來襲，合上雙目沉沉睡去……
次日清晨，西門浪猶在酣睡之中，卻听見耳旁傳來輕柔的聲音。「小浪，快醒醒，該起來練功了……」他睜開雙目，映入眼簾的正是師姐嬌媚的臉龐，只見她身上的護士服已經換掉，穿著一身黑色的練功服，給其增添了一絲英氣。
溫紫菱見他睜眼撲哧一笑，說︰「小懶豬，快點起來吧，現在都是早上四點鐘了。」
西門浪打著哈欠說︰「才四點鐘，太早了吧？」
溫紫菱笑吟吟的說︰「不早了，想要變成功夫高手，就得勤學苦練。你要是總這麼懶惰，就永遠成不了高手，總是受人欺凌。」
西門浪心中一凜，馬上想起之前自己如何被鬼仔傷害的，心中警告自己，西門浪，你不能再這樣了，應該長點志氣，吃的苦中苦，方為人上人，如果吃苦練功，你何時才能報仇雪恨！
「師姐你說的對，我這就起來練功。」
溫紫菱欣慰的一笑，「真乖，這才是好師弟呢。那你先穿衣服吧，我出去等你。」
「嗯。」
西門浪答應一聲，等師姐走出去的時候從被窩中鑽出來，穿好衣服，綁上沉重的綁腿走出去。
外面，天剛蒙蒙亮，荒草上都掛著晶瑩的淚珠。
門口處的溫紫菱見他出來，說了句，「跟著我，」即向前跑去，速度驚人，只瞬間就到了大門口處，身形躍起輕飄飄的跳到院落外面。
西門浪慌忙跟在後面奮勇直追，跑到院落門口，借著助跑的慣性右手扒住牆頭翻了出去。目光向掃去，只見溫紫菱黑色的身影順著巷道疾速前行，距離自己達百米之遠，便撒開雙腿在後面追攆過去。不過，他綁縛著沉重的綁腿，跑起來非常吃力。
片刻之後，溫紫菱的身影出了巷道到達公路之上，飛快的向東跑去。此時，後面的西門浪與她距離越來越遠，大概有三百米左右，在他眼中，前面師姐的身影變成了一個黑點。
西門浪吃驚，要知道，他自己經過死亡黑麥敢死隊的魔鬼式訓練之後，奔跑的速度很快，但是，與此時遙遙領先的師姐相比，那就是小巫見大巫，差距實在太大了。無奈，他只得鼓起勇氣，在後面狂追不舍，這一口氣，就跑出十公里左右，來到了雲絮山的山腳下。
雖然西門浪速度沒有溫紫菱快，但是，讓他自己都感到奇怪的是，戴著沉重綁腿跑了這麼遠的路，自己卻一點勞累感都沒有，仿佛渾身上下都有使不完的力氣。
溫紫菱見他毫不費力的跑這麼遠，不免有些驚訝，問︰「小浪，你感覺怎麼樣？」
西門浪笑了下，說︰「沒事啊，清早起來鍛煉很好。」
「你挺有實力啊，跑的很快不說，居然面不改色？」
西門浪尋思一下，說︰「估計是那蛇膽的功效吧，要是以前的我不戴綁腿跑這麼遠的話都得氣喘吁吁的。」
溫紫菱笑著說︰「那咱們往回跑吧，只要你再這麼輕松的跑回去，那麼練習神行術的第一關就過去了，可以進行第二個步驟。」
西門浪興奮的說︰「那好啊，咱們趕緊跑回去。」
「開始吧。」
溫紫菱猛然發動，施展神行術，身形如同離弦的箭似的射出去，往回去的方向疾馳。
西門浪急忙追上去，雙腿不住擺動，加快速度不至于她把自己拉的太遠。
溫紫菱終究是個女孩體力有限，經過一番快速奔跑之後，回去時候的速度已經不如來時候，雖然依舊將身後的西門浪甩出很遠，卻連來時候的一半距離都沒有。回頭一瞥間，她心中不禁暗嘆對方有耐性和長勁，知道若假以時日，師弟的輕功必將遠遠超過自己。
當跑回到蒲雲棟的家中，溫紫菱大概領先五百米左右，不過，一口氣快速奔跑二十公里的距離，還是令她臉上滲出一些細小的汗珠，略有疲乏。
不多時，後面的西門浪跑進院落中，呼吸平穩，步履輕松，完全看不出剛才進行長跑，並且，他也發現，自己肩膀上的傷好像已經好利索，再也沒有絲毫的疼痛，可以行動自如。
此時，洪嬌正拄著雙拐在院落中來回走動，其速度也很快，與正常人走路速度相差無幾。綠袍老祖則尾隨在老婆身後，閉著眼楮繞圈。
看到女兒和徒弟沒差多長時間腳前腳後的進院，洪嬌臉上露出詫異的神色，走過來停下問︰「你們倆是跑到了雲絮山腳下嗎？」
溫紫菱點頭說︰「沒錯，就是跑到那塊兒。師弟的潛質簡直無可限量，一點都不費力的跑了一個來回，我看第一步訓練就免了吧，可以直接上樁了。」
洪嬌神色當中多了幾分欣喜，畢竟作為師娘，徒弟有習武的天分還是很讓人興奮的。不過，她心底也有著一些震撼，要知道，紫菱即很有練武的天賦，開始練習神行術的時候，還戴著綁腿長跑達一年之久才夠資格上樁，眼下這個新收的徒弟卻如此厲害，可以直接上樁，確實讓人意想不到。
她回頭喊了聲，「老頭子……」聲音清脆，如同十**歲的少女。多少年了，她從當年青春美少女變成今日眼角充斥皺紋的中年殘疾女人，性格變得暴躁無比，不過，每當她喊這個與自己相依為命的丈夫，還是一如既往的溫柔。
仿佛有心靈感應似的，綠袍老祖听了小媳婦的話眼楮一亮，變得精神煥發，恢復清醒的狀態，問︰「嬌兒，有事嗎？」
一聲「嬌兒」讓洪嬌心里美滋滋的，臉上露出幾絲笑容，依稀看到她年輕時的俏麗模樣。