第五章野外旅行的安全
作为孩子，出门旅行也是获取知识、锻炼体魄的一种重要方式。♀特么对于+我只有一句话，更新速度领先其他站n倍，广告少那么，这同样会遇到安全问题。其实，出门旅行也好，野外宿营也罢，安全都是第一位的。所以，父母要让孩子学会防范与应对旅行中的各种意外情形，如中暑、流血、迷路、蚊虫叮咬等。如果孩子具备了应对野外旅行意外的本领，就等于拥有了一本“安全护照”。孩子手持这本“护照”，就能让自己的旅行变得多姿多彩起来。
41.中暑急救：教给孩子几点应对小妙招
炎热的夏季，烈日暴晒是常有的事，而到了三伏天，桑拿天气就是对人的一种严峻考验。这个时候，人最容易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急性病，若不给予迅速有力的治疗，则可能引起抽搐、永久性脑损害或者肾衰竭，甚至死亡。由此可见，中暑不容小觑，因此父母除了自己知道如何处理外，还要教给孩子一些应对的小妙招。
暑假的一天，10岁的甄礼跟父母一起去爬山。甄礼和父母有说有笑，一路缓缓而上。但不一会儿，妈妈就说感觉不舒服，爸爸说：“也许是中暑了。咱们走到前面有阴凉的地方就休息一下。”妈妈无力地点了点头。
甄礼看着妈妈脚步已经不太稳了，他有些着急，也有些害怕。爸爸一边安慰着母子俩，一边不自觉地加快了脚步。♀等到了有树阴的地方，甄礼扶着妈妈坐下。爸爸掏出一瓶矿泉水让妈妈喝下，又拿出一小盒清凉油抹在了她的额头，甄礼则在一旁用自己的帽子给妈妈扇着风。最后，爸爸又翻出来藿香正气水。甄礼妈妈喝下去之后，休息了一会儿，感觉没刚才那么难受了。
甄礼这才安下心来，他问爸爸：“为什么妈妈会中暑呢？”爸爸说：“太阳暴晒，再加上体力消耗，出汗不通畅或者水分补充不及时，等等，都有可能会中暑。不过也用不着惊慌，只要处理恰当就没有大问题。”
还好甄礼的爸爸懂得如何应对中暑，甄礼的妈妈的中暑状况才能得到正确的处理，身体的不适也得到缓解。
中暑俗称发痧，是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑多以出汗停止导致身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚月兑及昏迷为特征。除了高温、烈日暴晒之外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为其常见诱因。另外，大气温度过高导致脑膜充血，使大脑皮层缺血或者空气中湿度增强也可引起中暑。而在人群拥挤集中的地方，产热集中、散热困难，同样会发生中暑。
由此可见，中暑的发生很普遍。因此，父母通过对孩子进行相关知识教育，让他学会识别中暑症状，并学会预防与急救。
培养建议
建议一：提醒孩子烈日时应谨慎出行
如无特殊情况，夏季的多数时间都是烈日当头的。这个时候出门，就会增加中暑的几率。所以，父母应该提醒孩子，烈日下出行应谨慎，尽量减少外出的时间。如果必须要出门，也一定要做好防护工作。
一般来说，夏日最好不要在10：00—16：00之间在烈日下走动，因为这个时间段里阳光最为强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。所以要是出门就一定要做好防护工作，要准备好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜，最好涂抹防晒霜，准备好足够的水和饮料。一定要将十滴水、藿香正气水、风油精等降温物品备在身边，以防应急之用。
另外，外出时的衣服也要尽量选棉、麻、丝一类的织物，要少穿化纤品类的服装，一面大量出汗的时候不能及时散热，引起中暑。
建议二：夏季要让孩子多注意日常饮食与睡眠
夏季除了要注意饮食的卫生之外，还要注意饮食的合理性。
首先，千万不要等口渴了才去喝水。应该是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时可补充一些盐水，以弥补出汗而失去的盐分。夏季人体由于缺钾而感觉倦怠疲乏，此时可以补充些含钾的茶水。
其次，夏天应多食一些蔬菜、新鲜水果等来补充水分。也可吃些乳制品，既能补水又可以满足身体的营养之需。
最后，夏季还应注意保持充足的睡眠。因为这样可使大脑和身体各系统都得到放松，利于工作学习的同时还能预防中暑。睡觉时还要注意不应躺在空调风口和电风扇之下，以免造成空调病和热伤风。
建议三：让孩子学会辨别中暑的症状
中暑的表现也分轻重，不同的表现可以采用不同的处理方法。能清楚地辨别中暑症状，对于及时抢救中暑病人非常重要。
暑假时，9岁的罗维和父母到海滨城市旅游。一天他和妈妈一起逛街的时候忽然觉得浑身无力，还头晕。妈妈让他到阴凉的地方歇了一下，喝了些矿泉水。过了一段时间，罗维感觉舒服了许多。
妈妈告诉罗维说：“你是中暑了。”
他有些奇怪地问妈妈：“热天昏倒不才叫中暑吗？我这也是？”
妈妈笑笑说：“中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高；轻症中暑体温往往在38度以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。而重症中暑是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。回家我给你找些资料，你可以学习一下。只有明确地分辨出三种症状，才能更好地进行治疗。”
如罗维的妈妈所说，中暑症状由轻到重各不相同，所以应该让孩子学会区分。三种中暑之间的关系是渐进的，症状也是逐渐加重的。父母应该通过一些资料的展示与讲解，让孩子做到心中有数。
建议四：教孩子学会中暑的急救
中暑也需要积极进行抢救，如遇到重症中暑症状，更应及时救治，否则就会危及生命。所以，父母要教孩子学会最基本的中暑急救。
发现自己或他人有中暑迹象的时候，应该首先撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；使中暑的人仰卧，解开衣服，月兑去或者松开外套。若是衣服被汗水湿透，要及时更换，同时要采取各种方法帮助散热；可以用湿毛巾冷敷头部、腋下及月复股沟等处，有条件的话，可以用温水擦拭全身，并同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热；意识清醒的病人或者经降温而清醒的病人，可以服用绿豆汤、淡盐水，或者在额部、颞颥部涂抹风油精、清凉油等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药；若病人出现血压降低、虚月兑时，应立即平卧，而对于出现高烧、昏迷、抽搐等日射病症状的病人，要让其侧卧，头向后仰，保持呼吸道顺畅，同时拨打120急救电话，求助医务人员给予紧急救助。
教孩子学会中暑后的急救，可以说是让孩子掌握了一种生活常识，既能帮助他自己预防与治疗，还能给予其他人必要的帮助；既增长了他的知识，也培养了他助人为乐的品质。
金玉良言
中暑后除了要采取积极的治疗之外，父母还要提醒孩子注意：不应大量喝水，防止体内大量盐分、水分流失；不应食用大量生冷瓜果，否则会损伤脾胃；不应吃大量的油腻食物，否则会加重胃肠负担；也不应单纯地进补，否则暑热不易消退。所以，预防、治疗、症后保护对于中暑来说都十分重要。
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