第143章苗头
:你都知道我那个位置只能背对着电视，而且我都不看电视的，我们家的电视机机顶盒坏了n久了，修了几次都是拿个旧的就来糊弄人嗯，所以后来下单的时候没选zr8，选了z9run，一是因为跑带宽一下，还有就是有个放ipad的地方。
过去几年我对自己的运动都有记录，记了好几个本子了，也转战了好多个战场，我好像长期只做一样东西就会怠倦，要经常搞点新意思才不会变成老油条。
你问晋晋还是我？晋晋减了20多斤啊，我是原来就不是很胖，跳操以后减了几斤吧，但围度减了很多。这么说吧，跑步可以把大苹果变成小苹果，跳操才是塑形的，跑步的人不一定腰围变小，但肚子会跑没了，但跳操可以跳出细腰。
宝贝晋晋:是的是的，终于弄明白塑身这个高深的原理了，也就是燃烧局部脂肪锻炼局部肌肉，然后像肉丝和晋晋一样成为s形。
之前都是走跑结合10公里这样，后来就降低到7到8公里，基本上在10月13日停跑之前是1小时7到8公里这样，再快我也跑不动，原来就是想维持这个速度和量跑一段时间了，结果20天不跑，就跑不动了。
这个图上的曲线代表速度吧？很正常的，跑步停下来再跑还得有个适应期，要想锻炼有效果，时间不是最主要的，网上说什么至少40分钟的话我是不大信的，因为自己7月份开始跑的时候每天都没有这么长时间体重下降很快，后来10月份跑了好多10公里以上，体重倒不降了。
那个曲线啥意思不知道，路跑的话显示地图上的路线，跑步机的话就是这样的，是不是速度就不清楚了。开个玩笑啦，话说跑个步懂那么多干嘛？懂得多了就跑得快了还是减重多了身材好了？所谓营养贴我都是批判接受的。
啥理论？我没理论，发的控股负荷开关你明白吗那就的声音。我也是听晋晋说的，跑步吧有个某某mm，体重从50公斤跑到56公斤，身材变得超好。应该是体脂下降，长肌肉了吧。之前也见过跳操吧里有人发过一个贴子，也是运动之后线条好了但体重涨了。还有本贴贴主也说体重涨了，裤头松了。这些应该是实践，不是理论。
跑步以来，除了体重下降腰围减小，月复肌有点出现了，还有就是胸肌好像变小了，是不是男人女人跑步都瘦胸啊？从难易度来说，跳操比跑步难。跑步只需要迈动两条腿就够了，剩下的就是耐力和速度；跳操抬胳膊踢腿扭头转腰，基本全身每个部位都锻炼到了，手臂会酸，大腿会疼，腰有时候还转得不够灵活。
我和他是同学，也做过同桌，而且做同桌时玩的很好，还经常对视，老师调座位是他还和老师说不想换，那时我经常叠一些船什么的，嫌堆在桌子上麻烦就全推给他，他到现在还没扔掉，而且我们还每天发短信什么的。
同学都说他喜欢我，可是他有女朋友啊，虽然他对她无感，只是她缠着不放手而已，但是我还觉得拉开距离比较好，但是我真的管不住自己啊，而且我不理他他还会问我怎么了，，，我该怎么办啊。
首先他是喜欢你的，至于他女朋友缠着他很正常，通常一个男生不喜欢了就会一直拖着，他拖着她是因为没感觉，和你好是喜欢你，现在楼主就像之前一样，然后坐等他分手，坐等他表白。♀
4个人打牌，我和她输了，然后朋友就瞎起哄说亲一个，亲一个，然后我就害羞了，说我去年买了个表，我朋友继续瞎起哄说，矮油。还不好意思的么，妈蛋，当时我还没反应过来，那个女的就过来把我初吻给夺走了。我和他是同学，也做过同桌，而且做同桌时玩的很好，还经常对视。
老师调座位是他还和老师说不想换，那时我经常叠一些船什么的，嫌堆在桌子上麻烦就全推给他，他到现在还没扔掉，而且我们还每天发短信什么的。
了个跑步瘦身的软件，照里面提示跑了40分钟，主要是热身-跑步-冲刺-快走-跑步-冲刺-快走-冷却这样一个节奏，中间循环几次跑冲走，冲刺一次只有几秒，但感觉比我匀速跑累多了，一直都大口大口牛喘，匀速我全程都用鼻呼吸的。我都在市中心呀，去哪里找僻静的公路啊。就是找到了，我一个人也不敢跑啊，分分钟都有可能被抢的。
治安那么差啊？其实现在不少小区里面的环道修得很漂亮的，我经常在隔壁小区跑，环境不错，绿化也好。这种路就是乍一看景色不错，可是地面不平，跑的时候必须顾及脚下，眼前的美景也顾不上欣赏了。路没铺好，白瞎了这么好的环境啊。是烂了没人维护，汕头这里一年365天没有一天不在修路的，修了这里修那里。
也不知道什么时候能把注意力放在修这种所谓的健身公园来。午饭时候和儿子谈论他们班上一位同学在家里总欺负妹妹，不是拳打就是脚踢，一见面就叫妹妹“肥猪肥猪”，不要说兄妹了，就连陌生人都不会这样吧。
这是我引出来的话题，但儿子就此说的一番话确实惊着我了，他说，亲人是上帝赐予你的，不能更改。但是上帝可以让我们自由选择朋友。就像iphone，里面有些软件是出厂就设置好了的，你不能删除，只能接受。而其他的软件，我们就可以选择，不好的，看一下就删除，喜欢的，多玩一会儿，特别喜欢的，就收藏起来。
这是他的原话，我不知道他从哪里看见了“亲人是上帝赐予我们的”这句话，对于选择朋友这样的话我记得和他说过“人生就是一个结识朋友选择朋友的过程”。
其实，我们真应该感谢上帝赐予了我们亲人，又让我们自由选择朋友。好好对待自己的亲人吧，那是唯一的；好好对待自己的朋友吧，那是我们自己选择的。没有什么东西能重来，珍惜眼前的一切，善待所有的人，因为一切的一切都是缘。嗯，你儿子其实很懂事的，是你的福气，但很多事情好像是相辅相成的，其实也是你对他付出的结果。
相比之下，我觉得自己就不是个称职的妈妈，我儿子和我好像总隔着什么，他对我妈就亲很多。有时候听着他老是抱怨我脾气不好什么就很恼火，我总觉得自己对他很在乎，什么都满足，但他总是不领情。但是这次我父母都住院了很长时间，我天天要照顾工作上的事情，还要买菜做饭洗衣做家务，我儿子好像明显对我的态度友好了很多。
可能觉得以前我尽的义务太少吧，当年出国几年读书，一抬腿就走，可能他心里对我也挺抱怨的。想想，自己也可能太自私了，孩子成长过程，所有的结果都是一分耕耘一分收获。孩子小的时候需要更多的就是陪伴和理解，他不需要我有多少学问，也不需要我有多少钱财，也许长大了，他需要的又是另外的一个母亲，但是我会一直学习，努力做一个好母亲。
话说我儿子和他老爸就没什么话题，就是和他老爸相处的时间少了，一个周就只有周末才在一起，平时就一个晚餐的时间:记恨不至于，可能他会觉得在你心目中他不是最重要的。没事，都这么大了，多和他交流，用朋友的方式来给他交流。
你们的关系一定会越来越好的。必须赞一个啊！楼主说得太好了！话说楼主关于跑步比跳操容易跑的结论是有前提的啊，那就是不紧不慢的健身跑步而不是像你今天早上的偶尔冲刺更不是像我今天早上的全程高速啊！
昨天是光棍节.有几个跑友准备一起跑个全程马拉松.早晨起来一看下雨了.就没有去跑步.今天自己跑吧.早晨6点出去的.跑回来回家8.30.哈哈哈2个半小时.比平时多跑一个小时.前天晚上开此下雨.一直下到昨天中午.午后就下雪了.入冬以来的第一场雪就是场中到大雪呀.哈哈哈.今天早晨跑步老爽了。
由于昨天下了半宿的大雪.今天早晨.路上还没有行人就起来跑步了.雪白的世界.公路是白的.路边的树.灌木丛都是白的.刚开此时跑在刘山——五老屯的一条新修完还封闭没通车的公路.踏着厚厚的积雪.发出.咔咔响声.因为昨天先下了一会下雨.后下的雪.雪下面有个冻层.所以一脚踩下去.就发出咔咔的响声.周围静悄悄的.咔咔声显得格外的响.跑到去望花——海洋馆的公路时就非常难跑了.整个路面撒了除雪剂化着被来往车辆一淌.马路中间像小河.路的两边是雪堆.怎么跑都难受.嗨.跑步真是有苦有乐.总的感觉还挺好.天冷出汗少.不感冒.脚下的雪特别松软.不伤脚
今天早晨拿着相机跑步准备照几张雪景相片.冬天的早晨太阳升起的很慢.本来想拍几张西露天矿的由于视线不清楚就没有拍成.随便照了几张.跑一会就回家了.回到家里在门口让爱人给我照了一张相.
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