星子和大马也笑着上来跟程飞打招呼。
不多一会儿2o4寝室的兄弟们都到齐了大家都围在吴忠民的身边。吴忠民拿着一个篮球笑着说道：“我听程飞和王志文说想让我在寒假帮助你们搞集训这很好我呢欣然接受这个任务！”
程飞带头鼓起掌来。他们都很兴奋。吴忠民虽然不是职业球员但是毕竟专修体育专业许多篮球方面的训练和技术都比较了解他本人在球艺上的造诣也比较高至少这些毛头孩子学三年是学不够的。有这样一位准专业的老师教球岂不乐哉？
“我给你们做了一个计划白天呢恐怕你们都有各自的事情集中不到一起我也不可能天天有时间来所以集训主要分为两个时间段”吴忠民说道“一个是早晨六点半到七点半做身体锻炼我每天会安排项目比如力量训练、耐力训练等等；第二个是晚上八点到九点半训练具体的篮球技术包括简单的跑位、战术等等。如果我有大块的时间你们也有的话下午还可以做更多的练习你们觉得怎么样？”
“好！”王志文可谓是踌躇满志急不可耐地说道“现在就开始吧！先安排我们和星子他们打一场……”
“先不急”吴忠民笑道“所有的篮球技术都要基于良好的身体素质这就是我为什么要给你们安排身体锻炼的原因。虽然今天时间比较晚了但是计划还是要执行……”
“跑步吗？”程飞问道。
“先绕着球场跑五十圈。”吴忠民淡淡地说。
王志文点了点头带头开始跑了起来。程飞心想：球场不大五十圈应该没有什么……谁料到跑到十圈的时候他的双腿就像灌了铅似的落到了队伍的最后不久便被王志文、刘俊锋等人了十几圈。
吴忠民望着程飞皱起了眉头。
慢跑之后便是全场全冲刺跑一来一去为一个回合要进行五个回合。这个环节也够呛程飞慢得简直跟乌龟一样他刚才的体力全都消耗在慢跑当中了。杨聪却如鱼得水不过虽然完成了任务却也气喘如牛。
“你们的身体素质还是不行啊耐力、度都达不到要求必须强化训练这一部分否则上了场根本不能应付高强度的比赛。”吴忠民说道。
王志文、杨聪和刘俊锋算是勉强能撑下其他人已经累得不成样子。
“来跟着我跑步前进！”吴忠民命令道然后跑出了球场。
一群人莫名其妙也跟着跑了出去。程飞依旧落在最后大口喘气脸色通红脚上沉重得迈不出步伐了。杨聪赶紧跑过来低声问道：“行不行啊要不跟吴老师说一声？”
程飞摇摇头咬紧牙关跟了上去。
他们一路小跑到了中央广场吴忠民站定了指着上方。中央广场往上走便是水泥厂的子弟学校也就是他们小学和初中所就读的地方。只是中央广场和学校之间隔了看上去远之又远的数百级台阶。
“蛙跳你们都会吧？三个回合开始！”吴忠民命令道。
2o4寝室的兄弟们全都傻了眼程飞的嘴里泛着血腥的味道。
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“快点快点再快点！”吴忠民抱着胳膊站在球场边上嘴里不停地喊道。
2o4寝室的八位兄弟气喘吁吁错落着在球场上折返跑。
这时是早晨七点钟许多人还没有起床。尤其是放寒假回来的学生们大都抓紧时间呼呼大睡享受难得的慵懒时光。而他们已经在球场上坚持了十来天了每天早上便会进行身体锻炼长跑、短跑、往返跑、蛙跳等等等等而下午和晚上则在吴忠民的指导下进行技术训练说来也不神秘就是很基础的一些投篮、上篮以及防守动作。
在训练开始的第一周吴忠民重点教授了得分技巧比如跳投程飞自不必说只需要做加强训练但是其他人都要重新学起。
杨聪最初入校的时候身高还不到一米七现在竟然已经长高到了一米七四。他是最快学会跳投的他的姿势虽没有程飞那般优雅自如却也相当标准简洁有力直截了当。由于在空中的控制力强他的投篮命中率相当之高。
其次是张雨来这个大前锋身高达到了一米七六虽然身体略有些单薄但是跳投命中率奇高仅次于程飞。他尤其擅长距离较远的投篮甚至在短短的时间内能运用有效的后仰跳投后仰的角度虽然不大但足以躲开大多数人的封盖。
第三个学会的是刘俊锋他现在身高也达到了一米七四。他仍然不擅长原地起跳投篮不过以往的运动投篮的命中率就非常可观学会跳投之后空中的平衡感和控制力更胜一筹。
邓亮现在身高有一米七七跳投却是有些勉强了虽然能跳起来投篮但是姿势却完全不对劲大概未能找到跳投的感觉。吴忠民只好重点训练了他在篮下的各种得分手段。陈杰也是如此勾手绝技倒是越炉火纯青。
王志文现在却是兄弟中身高最矮的一名仍是一米七零。他没有练习跳投吴忠民倒也没有强求因为王志文已经打球多年习惯很难改变加上他投篮的度非常快在某种程度上也弥补了颠投的弱点。
李琳长到了一米七五他还是不习惯进入三分线投篮所以也没有练习跳投。
打篮球还真的给他们带来了一种神奇的效应除了王志文其他人相比入校时都增高了三到五厘米左右。刚开始的时候他们还没有现还是某天星子带来了一卷尺子大家挨个量了一下才现了这件事情自然都是一片欢腾。（具体数值可参考作品相关中的“简明出场人物表”）
到了第二周吴忠民根据各人的特点加练了一些得分项目并分组练习。
比如杨聪除了各种路线的上篮外还有背身强打、后仰跳投等项目刘俊锋因为和他的位置相同都是小前锋所以训练项目也基本相同。两人被分到了一组进行对抗练习。
程飞加强了控球训练各种换手、变向等项目他和王志文分到一组。
刚开始的时候程飞控球还有些胆怯和生涩经常被王志文抄截掉但是王志文很快现要抄掉程飞的球越来越难了他的控球技术在良好球感的基础上一日千里地进步他从来不犯同样的错误。
和高手对招进步当然最快。
事实上程飞并不知道。他真正第一次获得大的进步实际上是在打高一联队对位李博文时得到的李博文全面的攻防水准也给擅长学习吸收的程飞带来了长足的进步。
第二次便是面对校队的韩先平。韩先平虽然不是校队最出彩的球员但他的防守技巧相当不错程飞在对位中不断思索最终突破了韩先平所带来的枷锁。
而这一次他在与王志文的对练中逐步掌握了控卫的基本技术动作和许多无法言喻的宝贵经验攻防两端都获得了极大的进步。
到了这一周的最后一次对练时吴忠民惊讶地现程飞在与王志文的对抗中竟然丝毫不落下风了。
王志文身手矫健自不必说左闪右晃假动作极多出手投篮又是迅雷不及掩耳程飞自然很难防守；但是程飞的控球也像模像样左右换手背后运球节奏感极好很难被断掉而且出手投篮非常准确。
单打技术的进步自然令吴忠民喜出望外。对于一个投手而言单打技术并不是很重要而且也很难锤炼程飞拥有这样的资质自然也是如虎添翼。
不过他感到忧心的是程飞的身体锻炼项目进步缓慢每天早上的各种锻炼项目似乎他都很难坚持下来更别提完成的度了。
“你得加大练习量否则会拖大家的后腿……”吴忠民曾经私下里对程飞说过。
程飞只是红着脸点了点头似乎也没有抽出时间来多练。
这样的分组练习很有成效吴忠民在第三周也就是寒假的最后一个星期决定教授防守技巧。防守除了单人防守还有协防和区域防守。吴忠民本人就是一名相当优秀的协防者对于如何走位、如何封堵他都颇有心得。
在这一个环节中吴忠民更是惊喜连连。因为相比较进攻而言这几位学生的防守意识更为出色。
杨聪的防守非常稳健王志文经验丰富刘俊锋极具侵略性李琳霸道有力邓亮更是勇猛无敌只有程飞、张雨来和陈杰的防守能力稍逊。这三个人似乎都比较软不愿意身体接触。
寒假的倒数第二天也就是一九九六年二月二日吴忠民决定来一次比赛以检验二十天以来的训练成果。
消息放出来程飞他们自然是摩拳擦掌跃跃欲试；而作为对手的水泥厂青年工人队也是个个兴奋不已一切敲定只待二月二日的到来。
一九九六年二月一日早晨七点半寒假集训的最后一次长跑结束了。
王志文以微弱的优势第一个完成任务。紧随其后的是刘俊锋。杨聪屈居第三。这三个人无论是体力还是度在寝室队里都是名列前茅。
这一次程飞跑在了陈杰的前面总算不是倒数第一名了。
他一跑完差点就摔在地面上。吴忠民赶紧伸手扶住程飞关切地问：“怎么样？来我架着你走走。”
程飞点点头喘得一句话都说不上来喉头里尽是铁锈的味道。最后几百米的冲刺耗尽了他的体力。
“不错不错今天跑得还可以。”吴忠民笑道拍拍程飞的肩膀。
接着吴忠民拍了拍手：“好行了大家休息一下训练结束了。下午呢就不进行训练了你们自己可以安排热热身然后明天就来一场期末考试看看你们的水平怎么样！”
“ok！”王志文、杨聪等人纷纷举手示意。
吴忠民笑了笑离开了球场。
寝室队的兄弟们拿起自己的东西三三两两地往回走。
杨聪看见程飞还坐在地上喘气走过来问：“怎么样走不走？”
程飞虚弱地说道：“你先走我再休息一会儿。”
“好。”杨聪说着走出了球场。
此时的灯光球场空荡荡的只剩下程飞一个人。
他缓缓地拉起裤腿——白皙的小腿上赫然绑着两个粗大沉重的沙袋。