来训练目什么，要训练多长时间（重生之快意纵横第十九章定要坚强内容）
目标强化身体素质，如果可以顺便学会点战斗招式或者战斗意识更好，但最主要就身体素质，目标，大概个可以正面打到个壮汉吧
叶碧煌这个时候全然忘记己只个14岁小孩子，种错觉，己好像四十岁那种感觉（重生之快意纵横19章节）
因为毕竟经历过
至于时间，就打到个壮汉之时就结束之日
好
刘烨眼中闪烁出奇异光芒，好像找到个新鲜事物，找到宝物样
道要上课，事情在来之前柳小姐就已经给大概描述过，以后每天下午六点之后来这里吧，会训练到十点，每天早上四点半时候，会在家门口等，们直训练到六点四十
叶碧煌听，顿时吓跳，这种时间安排，就算在初中那段最艰苦日子也没这样过
咬咬牙
原本想要拒绝，却想起曾经那双嘲笑眼睛，狠心，道:好，没问题
言为定至于家那边，会柳小姐商量，晚上来这里定会个正当理由
好
让看看身体素质
刘烨走到叶碧煌面前，用手捏捏叶碧煌胳膊，腿骨，背部骨骼纹路
哎呦
叶碧煌惨叫声
前段时间高强度训练，实际上叶碧煌已经留下暗伤，很长段时间，身上都暗伤隐隐作痛
但还坚持下来，在没保养得情况下坚持下来（重生之快意纵横第十九章定要坚强内容）
怎么回事身上怎么会暗伤这几天做大强度训练
任刘烨再强悍也没想到，叶碧煌竟然在短短个月内，从个瘦弱连普通都不如身体素质，强化成体力已经超越正常倍怪胎
恩，这段时间在长跑，还做些基础训练
刘烨掀起叶碧煌上衣，看子，然后用手抹抹，脸色立刻变
到底做过什么训练
叶碧煌只好老老实实地将己所作所为给遍
刘烨倒抽口气
，刘烨也做过这种训练，比这还严苛数倍，但那个时候已经成年，身子骨已经长开，但叶碧煌呢现在才十二岁
刘烨疾步走进屋子里，然后拿瓶膏药走出来
今天晚上把这膏药抹在己伤痛地方记住，今天晚上定要抹，这些日子直这样坚持，药要省点，每天都抹遍，用完再跟
刘烨顿顿，然后严肃道：就算身体暗伤，也不会对丝毫放松听见没
听见
叶碧煌中气十足地答道
可从来没想唱苦肉计，让刘烨给己放松，不然，来这里到底干嘛来
叶碧煌这才道，原来老师来过，晚上可以给叶碧煌补习，直补习到晚上十点，十点之后可以专车接送（重生之快意纵横19章节）
而给叶碧煌补习理由呢
学校把叶碧煌看成个前途苗子，定要重点培养，所以才这样
原本叶父叶母还担心己孩子天到晚直学习，会学傻，但看到叶碧煌也同意也答应，们也没办法，只好点头同意
凌晨四点半
天空还布满繁星，月亮害羞似地躲在云层之中
今天，们首先锻炼，公里跑
跑步
叶碧煌脸上露出奇怪光芒
公里
恩，公里
刘烨点点头，然后道：别担心，会跟起跑，们直会增加到五公里，每天早上晚上各五公里跑
好，还其什么项目没
叶碧煌好奇问道
其不用管，然会安排，既然目标很单纯，体能训练，那么们就采取最简单训练模式，让体能直接跟上来
刘烨严肃道
好
叶碧煌路跑特别轻松，因为别公里跑，就十六公里跑都跑过（重生之快意纵横19章节）
路上刘烨也轻松至极，仿佛根本就不在跑步般，，在军队负重跑数十公里都常事，那军队，需要负十公斤包裹
挺轻松嘛
恩，还行
好，明天加到四公里
没问题
两对话简单至极，但这要让普通听到，定会大跌眼镜，四公里如果让个上班族或者学生来做，定会跑死到最后不定要坐到地上动不动
现在跟去健身房吧
健身房叶碧煌眼睛中透漏出奇特光芒，原本还以为刘烨会训练练习些军队里东西呢，例如正步啊，立正啊之类
怎么，以为会像训练士兵样训练
难道不，不让喊教官刘教官
，但要用另外种特殊方式，既然只单纯追求身体素质，那么就可以只教授关锻炼身体方面东西啊，为什么要教那些繁琐而又无用东西呢
恩，也
刘烨带叶碧煌走过条常常走廊，这里柳家庭院深处，闲得很寂静，只少数扫地仆在那里静静默默扫地
掏出把金色钥匙，打开门叶碧煌顿时惊得目瞪口呆，只见房间里面空间大让发指，排又排跑步机并列，接举重机，哑铃数百个，室内单双杠，室内篮球场，室内排球场，室内网球场（重生之快意纵横第十九章定要坚强内容）
纵眼望去，好像只少个室内足球场
怎么样不很吃惊
刘烨笑眯眯看叶碧煌道
叶碧煌已经不出话来，跑进去，用手抚模跑步机，就仿佛乡巴佬进村样，不应该遇到稀世珍宝样
好时间紧迫接下来需要锻炼，去做单双杠练习
吓
叶碧煌彻底愣
双杠练习，这样，给做示范
刘烨迅速跑到双杠面前，然后直接个纵身抄上双杠，做个潇洒旋转，单靠双臂力量在上边划七百二十度，然后落地，离开两步，再次跑进，抄上双杠
好难啊
叶碧煌看喉咙发痒，觉得己做不
做不也要做，这锻炼双臂力量，今天完整做够四十个，就可以离开
刘烨声音很冷，虽然训练不真正士兵，也没打算用士兵方法锻炼，但如果叶碧煌不认真话，定会让这小子得到教训
好
叶碧煌答应很干脆，为小电为报复那个渣滓逸定要强立定要坚强