李冰以极大的毅力忍受着，仿佛千刀万剐一般。李冰眼前犹如出现了一副画面，一边天是熊熊大火，一边天是万年寒冰，火要熔化寒冰而万年寒冰又势要熄灭熊熊大火，两者是天生的对头两者只可存其一。
仿佛经过了无穷岁月，体内两股能量谁也奈何不了对方，最终两股能量妥协了，在丹田处各占一半，如果李冰能内视就会发现丹田内行成了个太极图。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。分阴分阳，两仪立焉。阳变阴合，而生水火木金土。五气顺布，四时行焉。五行一阴阳也，阴阳一太极也，太极本无极也。五行之生也，各一其性。无极之真，二五之精妙合而疑。乾道成男，坤道成女。此为太极的真意：事物存在与运动的机理，以旋机为运动形式，以圆融为运动品质。如果让别人看见李冰神奇的丹田，定会以为李冰是练气境的修炼者。
此时李冰感觉自己全身充满力量，二十四小时已过，水桶里的药液已经变为白色，可见吸收得很彻底。
“好了，小子穿好衣服出来，让我看看效果如何？”
悉悉索索，李冰穿戴整齐，撩帘而出。世人说人逢喜事精神爽，李冰面若中秋之月，色如春晓之花，面如桃瓣，目若秋波，眉如墨画。来到老头面前“前辈、多谢赠药，晚辈感觉良好，身体充满力量，请受晚辈一拜。”说着李冰双膝着地，低头弯腰恭敬一拜。
老者坐在石凳上，一脸肉疼。你感觉好了，我就不好了。一般修炼者在炼体阶段大都使用的是凡级灵药，我给你用的那可是神级灵药啊，我在这林子里呆了千年，就发现这一颗烈焰果。如果不是与我木属性体质不合，就这颗烈焰果定能帮我突破瓶颈。不过这个果子已经摘下百年了，在不使用就没用了。能做个顺水人情，获得一个有潜力成为未来顶级修炼灵魂的高手也值了。想通了这点老者脸色缓和了一些“好，起来吧，既然你拜了我，我也算你半个师傅吧，这里有些炼体境修炼秘诀、武技和前人经验对照着修炼一月之内达到炼体二层应该不难。”
“谢谢前辈”李冰快速接过书籍迫不及待的翻看起来，对于渴望变强的李冰来说这就是至宝。
炼体境着重对**得开发也是日后修炼的基础，修炼**一种是通过自身锻炼从天地灵气中吸收所需元素，一种是通过灵药强行滋补身体，灵药里面含有精纯的可直接供人吸收的灵气。在这山林里各种灵药到是不缺，就老头子那里的灵药就是一大堆。每天李冰修炼武技累的精疲力尽后，直接跳入老头准备好的盛有药液的木桶，进入木桶运转修炼秘诀打通奇经八脉。
日复一日李冰不停的打磨自身，手臂渐粗肌肉隆起，整个人仿佛长大了一圈。一掌劈下，树叶呼呼作响。
“不错，这一掌得有三百斤力气，但是这还不够，《推浪》是一门玄奇的武技，能够一力拨千斤，你还需要不停的练习，做到无刀无剑随手应敌的效果。”颜老每日都要对李冰一阵指点，更是教授了许多武技，这套《推浪》掌法，李冰练习了不下千次，更是颜老最推崇的一部武技。
“颜老小心，看我的武技——千叠浪。”
除了修炼李冰还担负起厨师的责任来，在没有穿越前李冰精湛绝伦的厨艺可获得了好几个奖的。
“颜老，肉烤好了。”经过一个月的锻炼，又有大量药物滋补李冰的身体，李冰的体魄得到了极大的提高，在配合老者给的修炼秘籍，李冰的修为也提高到了炼体四阶。
“嗯。香、很香。我都离不开你烤的肉了”颜若尧把金灿灿的肉往嘴里一塞，三两下一片肉就没了。
“冰儿明天你就要走了，我送你一个空灵戒。他是由空灵晶制成，用于储物的宝物，只要向它注入能量，便自动打开一片空间，谁都能使用。因此不能再人前使用，以免匹夫无罪怀璧其罪，你要收好。现在你已是炼体四层的修为了，比我预想的进度快了不少，但是欲速则不达。男儿志在四方，出门在外也要多加小心。”经过这一个月相处李冰和颜老两人亦师亦友大有一见如故，相见恨晚的感觉
“谢谢颜老教诲”李冰也不矫情，接过戒指，输入内劲，彩光一闪，戒指上方出现一个屏幕里面能看见一些架子，架子有一平米的大小，在架子的左下角，有个红色按钮。其中一个架子里有一件衣服，内劲就像个鼠标，李冰将内劲移到装衣服的架子的按钮上“叮”戒指旁边多出一件衣服。李冰有把戒指靠近衣服，屏幕里就显示一个架子里有一件衣服，不过架子下面是绿色按钮。再次移至绿色按钮，“嗖”的一声，衣服又进入戒指里了。李冰反复的实验了几遍才将它收了起来。
第二日，颜老不在，留下一条子“李冰，我有事不能送你，从此出去，一路向东就可以走出森林。保重！颜留”
收拾妥当，李冰走出竹屋。望着熟悉的环境，时间能使浅薄的感情削弱，却使深挚的感情更加深厚，正如风能吹灭烛光，却会把火扇得更旺。就这样，李冰默默地离开。
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