「公子，公子，且先飲些蜜漿，潤潤口吧！」袁耀的貼身丫鬟端來一碗蜜漿，招呼著自家公子過來休息。
只見大堂之間，有青衫漢，身長八尺有余，濃眉大眼，天庭飽滿，相貌堂堂，威風凜凜，如今正英氣逼人的舞著一柄冷劍，劍光一閃，寒氣逼人，此人正是袁友才。
自打袁友才醒來，直至今日，已經有四個日頭，前幾日袁友才尚不能離地下床，自昨日起便能生活自理，適應好這具新鮮的，充滿活力的身軀，大量了一番自身的資本之後，袁友才就憑著袁耀的記憶，朝花夕拾，重溫武藝。
亂世求生之道，需自強不息！
沒有過硬的本領，談何收服手下，談何招攬大將智士，談何齊家治國平天下！
來到漢末三國，袁友才方才知道這世間真有武功要術，古書記載之飛天遁地也不盡是些虛構妄想之事。
力能開虎，拳能碎石，提人如抓雞崽子；踏雪無影，飛檐走壁，快步日行八百里。這些都非小說虛構，皆是現實之事，古之傳說，皆不是空穴來風。
自從知曉這一切之後，袁友才邊開始苦練自身武功。
漢代世家弟子，至十歲方才斷女乃，身體素質極佳，幼年生長速度也是極快，乃至今日，年滿二十的袁耀的身高，還在以緩慢的速度增長。
練武之事，如逆水行舟，不進則退。袁友才趁著自身有料，年紀輕輕，便更要加強自身氣血以及力量的增長。袁友才傳承的催眠之道中，暗含三魂七魄天地輪回之道，有如何培養命魂，培育自身體魄的秘法。
秘法之中，多需良材草藥輔助鍛煉，從古至今，不知有多少戰爭，致使大片山林遭受破壞，許多草藥也僅能從古書上記載所得知，而不能于後世所見。
因此，很多秘法藥方都早已作廢。不過如今來到漢末三國，想必大多數草藥尚未絕種，秘法藥方仍舊有效。待他人收一無雙猛將，教會自己武略精要，袁友才把自己培養成一員虎將，也不是不可能。
打鐵還需自身硬。如今的袁友才致力于累積自身的資本，身體是革命的本錢，武藝必須鞏固好。
舞了一個早晨的劍，袁友才的氣血愈發的旺盛，比起前世的自己，自然是有過之而無不及，眼看貼身丫鬟環兒走過來，袁友才也準備再練一會兒就停下。
一口氣吃不成胖子，過猶不及的道理，袁友才自然是懂得的。一張一弛，勞逸結合，放乃正道。
「環兒，且將蜜漿放于案幾上，速速吩咐庖丁殺雞煮肉，為吾做出一桌香噴噴的午飯來。」袁友才繼續打開架勢，再舞一輪招數，對著環兒吩咐道。
「得令！環兒這就去將熟食帶來，獻于公子吃。」原來環兒早就料想到袁友才鍛煉了一個早晨，身子早就有些困乏了，先是端上一碗茶水以供解渴，再預先吩咐庖丁做好飯菜，以供稍後公子袁耀享用。
自從袁友才來到這個世界之後，袁友才就對一日兩餐的食制表示非常不滿，一日兩餐，這讓來自後世的，習慣了一日三餐的袁友才如何忍受的了？
自此，袁友才吩咐日後每日在午時再加一餐。一來二去，乖巧機敏的環兒便模清楚了如今這個「袁友才」的習性，對于自家公子袁耀的變化，環兒自然也沒表示什麼不適或是感到疑惑的。
作為東漢土著，又怎麼會知道穿越是何意思呢？至于借尸還魂，自家公子身體正常，只是歷經重病一次，康復後並沒有出現什麼異樣，自然沒什麼好懷疑的！
只不過，自家公子的性情好像有些變化。自從十二歲起，被夫人安排到公子袁耀身邊，作為公子貼身丫鬟，照料公子生活起居乃至暖床，至今已有四個年頭。
四年來公子對我禮遇有加，今日來卻有些……，時而捏小臉，時而親小嘴，時而羞羞羞，不過公子依舊沒納我入房。
這番變化，似乎跟以前並未有任何區別，不知是好是壞！——環兒心中波瀾四起，望著愈發俊朗的公子袁耀，臉上帶起兩抹紅霞。
狼吞虎咽，風卷殘雲般吞咽下一桌雞湯羊羹，隨後便靜坐沉思，暫歇休息。
《武經》中有言提及︰人到成年，由于物欲耗損，先天之精已不足。
練武之人需煉精化氣，倘若強行練武，便會自行將先天之精進行轉化，不但無法到達預期健體強身的作用，反而會挖空了自己身體，形如半殘，淪為廢物。
因此，練武之人需加緊進食，以後天之精補充自身氣血，以此達到收支平衡之效！古書曾記載到，有一猛將，力負八百，然日啖一牛。此言非虛，練武之人，食量異于常人，那些絕世猛將，消耗更是巨大，不可以常人之量來計算。
如今袁友才走上練武之道，自身運動量加大，身體能量的耗損也隨之加大，飯量自然也是以幾何倍數增加。
從袁耀的貼身丫鬟環兒，以及僕從小廝袁貴得知，再結合上袁耀遺留的殘缺記憶，以及袁友才自身前世所獲悉的消息，袁友才也是理清了現階段的發展思路。
現如今是漢獻帝初平四年（公元193年）初，三國的歷史雖還沒開始，但如今的時間卻顯得額外的珍貴。大袁三公袁紹剛得冀州不久，根基未穩，卻與白馬將軍公孫瓚交惡。
亂世奸雄曹阿瞞剛破青州百萬黃巾賊，收編了三十萬青壯精銳青州軍，士氣大盛，意氣風發，正欲入主兗州。如今正和自己的便宜老爹小袁三公袁術交戰。
不用多久，自己的老爹就會被曹操打的屁滾尿流，只能收拾殘兵敗將跑回壽春，到時候還會被守將陳瑀拒之門外，成為惶惶不可終日的喪家之犬。
想到這里，袁友才心想必要有所動作才行！
其他諸侯以戰養戰，擴充地盤，自己的老爹卻越打越慘，淪為半殘。
想那頗有梟雄之資的劉大耳，屢戰屢敗，屢敗屢戰，禍害了不知道多少人，但他有本事逃跑，玩壞了大不了一走了之。
但自己老父，只有半個揚州，以及豫州南陽、汝南二郡，倘若戰敗，壓根沒地方可以跑。學那劉大耳寄人籬下，那是萬萬不可能的！四世三公的名號，決不允許他向人投降！
想到日後孫策從自己老爹那里取回其父舊部，虎踞江東，而自己老爹卻妄想稱帝，事情敗壞到那種地步，那就更加大事不妙了！
時不我待，速回壽春！