李寒打開了上善決心法，最前面的部分是對上善決心法的由來的描述。上善決的創始人名叫王大偉，是900多年前的一個武者，原本居住在大草原上，是一個牧奴，靠著給貴族放牧獲得一點生活來源。13歲的時候，在放牧歸來之時機緣巧合之下，遇到一個深受重傷的老人，根據這本書的介紹，這個老人是大雪山神殿雪神聖女的貼身侍婢，因為被暗黑神教西北分舵襲擊而深受重傷，她得到消息暗黑神殿策劃襲擊聖女，是想趕回去報信，只可惜被暗黑神殿的九幽幻陰爪擊中，跑到這里已經是強弩之末了。
王大偉感念老人的忠誠，答應會上大雪山神殿報信，在安葬好老人之後，義無反顧的拿著老人的親筆信走向大雪山神殿。歷經萬般磨難之後，靠著堅強的毅力和機智，終于把信送到了大雪山神殿，挫敗了暗黑神教的陰謀，因為這個，王大偉獲得了神殿賜予的功法《行雲控水決》，但是取得功法之後，王大偉也答應了神殿不會把這部武學外傳。
得到這部秘籍之後，王大偉憑借著驚人的武學資質和頑強的毅力，在此後的二十年里大放光彩，成為那個時代西北疆域的傳奇人物，甚至聞名耀日帝國。因為答應過大雪山神殿，不會把這部武學外傳，王大偉一直沒有收過徒弟，47歲那年，王大偉來到大海邊，正好遇上暴風雨，泛舟出海的王大偉第一次感覺到了個人力量面對大自然偉麗的蒼白與無用，被沖到小島僥幸未死的王大偉突然之間頓悟了。
此後20年時間，王大偉一直在閉關修煉，終日游覽大河大江，觀暴風雨，看小溪流，有一日王大偉走到汾陽山上，看著飛流直下的汾陽瀑布，王大偉決定不走了。此後五年，王大偉每天都會站在瀑布里面任憑沖刷，體驗水流的威力，並借此創造出了上善心法。而上善宗就是王大偉的唯一親傳弟子葉向輝一手創造的。
看完這個簡介之後，李寒就像是看完了一部勵志書，合上書頁，李寒喃喃自語道︰「江山代有人才出，各領風騷數十年，這個王大偉就是一個很好的榜樣。」
過了好一會兒，李寒平復了一下心里的波動，打開上善決心法第一層，按照上面的記載開始修煉。不一會兒，丹田就產生一股氣流，順著經脈緩緩推進，這個時候李寒感覺房間里的天地元氣轉換成溫柔的水流似的，從皮膚中慢慢的滲透進去，加入了氣流的循環。一個周天之後，氣流又回到了丹田，這個時候丹田里的龍象伏魔真氣像是感覺到了有別的真氣要搶自己的地盤，毫不客氣的進行了反擊，兩股真氣在李寒的經脈中游走追逐，李寒就感覺經脈一陣酸脹。
李寒趕緊用意念控制這兩股真氣，讓他們按照自己的運行軌道運行，兩個小時之後，上善決終于走完了一個大周天，再次回到丹田，可惜的是，回到丹田之後，一大半的真氣都被龍象真氣吞服了，只留下一小點。
練完收功之後，李寒一看時間還早，就走出房間，來到練功房，葉姍姍看來已經在練功房修煉了有一會兒了，小臉紅撲撲的站在木樁上扎著馬步，本來已經搖搖欲墜了，看到李寒一進來，又努力挺起胸膛，眼楮直射李寒，像是在炫耀自己的練武毅力。
看著葉姍姍這麼可愛的表情，李寒眼中也流落出一股自己都沒有發現的柔情，就像是在看小妹妹。這個時候，在練功房里的其他人，有年齡比較大的少年，也有年齡很小的孩子，但是他們都向李寒微微鞠躬，有的叫著師叔，也有喊李寒師叔祖的，一看這個情況，李寒就有數了，肯定是自己的輩分真的比較高。
李寒來到木樁前，輕輕一躍就邁了上去，然後按照標準的馬步動作，也開始站樁扎馬步。葉姍姍經常會轉過頭看看李寒，但是當李寒轉頭看她的時候，就裝作沒有看李寒的樣子，李寒知道小妮子肯定是跟他較勁來著。又過了差不多十分鐘的時間，葉姍姍實在是堅持不住了，就從木樁上下來，然後就一直盯著李寒，有看著旁邊用來計時的沙漏，大概過了一個半小時左右，看見李寒還沒有從木樁上下來，葉姍姍顯得很緊張，李寒知道肯定是扎馬步的時間馬上要超過她了，看著眼前小臉皺成一團滿臉緊張的葉姍姍，李寒又一次流落出了柔情。于是李寒也裝作站不住的樣子，從木樁上下來。
看到李寒下來，葉姍姍雀躍的一跳，然後跑到李寒面前，努力挺起小胸膛，裝作大人的樣子跟李寒說︰「小師弟，你今天表現的真不錯，站樁能堅持這麼久，都快趕上我了。」就是最後幾個字都快趕上我了，明顯用了重鼻音。
李寒則裝出很崇拜的樣子對葉姍姍說道︰「師姐，那你真棒，我以後也要跟你學習。」葉姍姍听到這話就更高興了，拉著李寒的小手就說︰「小師弟，晚上我媽媽做了好多好吃的，讓我帶上你一起去吃飯。」李寒則是朝著葉福俊庭院的地方虛空遙拜了幾下，然後才說道︰「感謝師傅師娘。」
隨後，李寒又被葉姍姍拉著追問了一些問題，比如說最喜歡吃什麼東西，見過的最好玩的事情是什麼，以及長大之後的理想是什麼等等。說道這里，葉姍姍又撅起小嘴說道︰「小師弟，本來你現在住的庭院，我媽媽說等我長到20歲以後要送給我作為嫁妝的，現在卻送給你了，我可喜歡那里了。」李寒听到這話，微微一笑說道︰「姍姍，這個有什麼難的，等你長大以後嫁給我，那這個庭院不還是你的嗎？」葉姍姍听到這話，仰著頭思考了一會兒，看著李寒認真的說道︰「小師弟，那你要說話算話，咱們拉鉤上吊一百年不許變。」看著無比認真的葉姍姍，李寒憋著笑，也跟葉姍姍拉鉤。
拉完勾之後，葉姍姍又跟李寒說著自己的一些趣事，看著眼前的小蘿莉，李寒想到了自己的前世，前世他也有一個妹妹，小時候最喜歡粘著自己，每次都會用很崇拜的目光看著自己，就像一個小尾巴一樣，而前世的自己也很喜歡妹妹。可惜的是，妹妹7歲那年，得了白血病去世了。
看著眼前嘰嘰喳喳的葉姍姍，李寒在心理默默的對自己說︰我一定要保護好眼前的這個小天使，絕對不會讓上一世的悲劇再次重演，以後姍姍就是我的親妹妹，我一定會保護好她的。