「嘩——」
一入白練之地，水聲轟鳴，隆聲囂天，勢如破竹的水滴從上震跳，傾倒而下，匯聚成了一條讓人望而生偎的長柱，仿佛是一把白色的長劍至上而下，深深的剌入谷中。
雖然這是第二次到來，但東雲心中依然對這千丈大瀑布的勢容給驚震住，時則正午，艷陽直射，讓谷澗更是添上了幾處金白色的異彩，生機正勃，命脈顯著。
「你將是助我修行體魄的第一利器」。看磁卡千丈瀑布，東雲心中一陣橫殺之意，仿佛這不是一匹瀑布，只是一個手中的玩物，助自己心中達到喜悅，興上眉梢。
腿︰爆力強，速度快，且靈敏。無論是高手戰斗，還是在千軍萬馬中，如果自己雙腿速度快之極致，靈敏達到一個恐怖的地步，甚至于在千軍萬馬中，不受絲毫傷。
手︰靈活而又速度，力量上不如腿，卻可以持武器肆意攻擊。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻擊力極強，而且決定身法移動。兩都是重中之重，而身體軀干，便是核心主體
身軀︰這是行動，控制完美直擊，橫切的根本，擋，格。都在這軀體的意識間產生，必須要有堅若神鐵的意境，達到身惹兵的概念。
靈隱峰背對背的大山澗中，一個少年正揮動著全力擊打著沙地，每一擊揮下，都帶著大量的沙石直飛，一對手掌上滲出了絲絲血液，夾雜著沙石濺起，又落下，偶爾一例落入水中，共攢開一朵帶著沙礫的紅色花苗。
他、就是東雲。
「一千九百二一」
「一千九百二二九千九百十八。」
「不行！」
「我要堅持，我一定可以擊沙萬手，我要手惹鋼材，指若神箭」。少年咬緊牙關，身上的道袍早日破壞，如乞丐一般，口中喃喃。但手中依然用力直擊，不曾帶半點他物力量，掌間，指上的肉都就破開，未帶半絲修復，可他依然苦苦堅持。若機械般的周而復始行動，將沙石之地擊成了個三丈大小之坑，實若石體，堅似黃山。
「啊！！！終于完成萬擊之力。」
在經過萬擊之後，東雲累倒在一邊，這是血肉之軀在進行，疼痛之感傳遍全身，手掌已然血肉模糊，都看不太清正樣。
「呼！」
運轉了一個小周天的一部半功法，將身體的直線傷害修復了個大慨，雖說不能全好，但卻不至于落下傷痕與敗破。
站起身來，望了眼千丈瀑布，東雲走上前去，但卻沒有入瀑布之下，而是來這個能有萬坪的池中，找了一根野滕，尋上五塊山石，綁在了身上，一躍就進入了潭中。
「md，沒想到這麼沉，要命」。剛一入水，東雲大叫不妙，自己跟個鐵塊一般，直線落入了水中，水花子跳得老高，自己卻一直在往水下沉去。
揮動雙臂，擺動倆肢，全力游動，雖然還在水中，但卻不再往下沉去，但也不見往上游動半分，只能原地踏步。「一點小小的石頭啟能打敗我，龜都能說話，龜都能流氓，何況我是一個人」。
「啊切——媽的，誰在背後說本皇的壞話」。在東雲游動修練的谷底不遠處，一塊青色的石頭上，一只四仰八叉的黑色小龜用小爪子抹了一把看不見的龜鼻子，悻悻的罵道。轉而抬起頭來，掃視了下四方，然後又哼著小調兒曬起了太陽。
在下方的水潭中，一顆少年頭顱露出了水面，不過此時臉色不再清秀，而是漲紅著，全身在瘋狂的擺動著，「我要動起來，全身總動圓」。東雲大叫著在水中游動，但奈何卻不曾前行半寸，只是保持著沒有沉入水中的平衡。
「小子，小雪來了。」
「在哪里，啊——你個死龜，老子跟你沒」。
東雲話還沒說完，就沉了下去，恨死這龜，用小雪導致他分心，而動作稍慢一籌就又沉入了水中。
「哇哈哈，小樣兒，一句小雪就讓你分心。小子，你太不是東西，她是你妹，別打她主意好不好，太禽獸，禽獸不如」。龜皇笑拉著一只小龜頭，脖子但得老長，龜嘴裂變得老開，全身都笑得顫動起來。
下方，清新靜潔的水潭中，東雲心中氣極「死龜，別落在我手，不然讓你變成王八進沙鍋，有去無回」。想歸想，還得努力，瘋狂性的機械運動，讓他很快又露出了水面，不過此時的他全身都在顫抖，因為一入水潭中央，寒氣逼人，五脈中的火脈不能運博，導致全身若臨寒窯。
「不——不——不行，我得——得忍住」。在水中身體惹結了一層寒冰的東雲，但咬緊牙關的依然不放棄游動。但身體的寒意越來越強，讓他的手腳不太听使喚，漸漸的要一毫毫往下沉去。
「啊！！！！」
「寒意何懼，疼痛如煙，過眼既逝」。東雲大叫，這讓一邊正曬太陽的龜皇「唰」的一下跳了起來，一對綠豆小眼緊緊的盯著潭中的東雲。
「小子，你怎地，好像要變成冰棍，快要死球了」龜皇沒有開玩笑，神色凝重，只見潭中的東雲，頭發帶著白霜，全身若剛從冷庫中出來一般，帶著冰花凝體，「這不科學，在水中還能結冰」。
看著水中咬緊牙關，機械的揮動著雙臂的東雲，它不能理解，這潭中水質溫存，且是流動性的，可能深處水溫會有下降，但也不至于會冷成這樣，緊張的觀察著他的一舉一動，理解著他，分析著這一切。
「只要凍不死，老子依然會挺」東雲大叫開來，全身瘋狂的運動，在水中進行狂風暴雨的游動，這一次，前行了，雖然不是很快，但能以每分鐘一米的前進步履在游動。
這個速度雖然說太慢了，但在身上負有三百斤重的山石來說，他真的很快，且身體有恙，疼痛難受。
「好想停下來啊。」東雲咬著牙，不斷的揮著手臂，雙腿也協調地拍擊著水，他已經游了一個來回了，這圓潭一個來回足足有兩百米。
腿酸，手臂酸，頭昏腦脹。全身寒疼。
「十一米、十二米九十八米、二百米」又是一個來回。
「一趟二趟九趟。再差一個就能有十個來回，我要堅持，我要努力」。潭中東雲全身已經看得出有一層薄薄的冰晶覆蓋在上邊，頭上只能看到冰坨子，除去關節還能活動，真如一個冰喀噠。
「媽的，原來不作死，真不會死。作死的人是攔不住的」。站在沙地上的龜皇雙眼緊緊的盯著水中狂風暴雨行動的東雲，心情大大的受到了打擊，它明白，這小子身體有恙，且行且堅持。
「十趟」
東雲艱難的上了岸邊，此刻他已經動了不了，特別是雙臂根本無法動，腿部也是酸的厲害，就這麼喘息著，盡力的呼吸著清新的空氣，努力讓自己快點恢復。全身的寒冷，與疼痛，加上酸累一並襲入身體。
「啊！！！！」
東雲狂叫，身體難受的拱了起來，額頭觸地，倦縮成了一團，大聲的叫著，難受，痛苦，無法言語，身體經鸞，內部的脈絡亂沖，倒行。
「小子，你身體成冰棍兒，要不要放點兒甜味，讓我開開聖肉。」龜皇雖然嘴上不繞人的在這樣打趣，但神色凝重，用那小得可憐的龜爪子觸踫了下東雲。「媽的，真冷，這小子身體中有古怪，咋整！」
東雲臉上都結了層薄薄的冰晶，但依然可以看出，臉色刷白，捧起大堆的沙礫，猛的往口中按去，這是變相的忍疼法，用這種難以嚼咽的沙礫來打消疼痛的感觀。
「咳咳死死龜，要不要要來點。」吃著沙礫的東雲忍著全身的疼痛，對著一邊沉思的龜皇伸了一把沙石，很客氣的請它吃沙子。
「難道這沙子是甜的。」見東雲大把的將沙石往口里塞去，龜皇沉默不語。有點不太相信自己眼楮的問道。難後傻愣愣的結果，也往嘴中按了一把，「咳咳咳小子，本皇跟你沒完，騙本皇吃沙子，你缺德不」。
東雲笑了，但臉色扭曲，這是疼痛加上寒冷所致，連身體的累都早已忘記，他覺得，這一次比上一次更加的難道，寒得更加大，疼得更勝一籌。「路比登天，真是難于上青天」東雲心中迷茫了，根據自己的判斷，自己如果越強大，問題就越嚴重，除非解決。
龜皇一對綠豆小眼也迷茫了，這是一個異樣的少年，對自己這樣要求，可能身體出現大問題，這與拼殺，戰斗，不同。這是一種更加殘虐的經神磨難。這個少年以吃這難以下咽的沙子來止疼，止寒。
漸漸的，東雲倒在了地上。慢慢的往口中按沙礫的速度也慢了下來，眼中的瞳孔也在放大，縮小，這讓龜皇一驚，這是要掛球了的征兆。正想大呼「要死人了」，轉眼一個紫衣飄飄的姑娘出現，眼中帶著淚花，快速上前，抱住倒地的東雲。