閻立平一聲令下，隊員們一個個像離弦的箭一樣向前面沖去。安可以飛快地速度第一個沖刺到終點的時候，看到閻立平已經氣定神閑地站在那里看著她們了。她明明記得閻立平發出口令的時候是站在隊伍一側的後面的，不知道他現在怎麼又神不知鬼不覺地跑到了隊伍的最前面。安可來不及去想這些，便趴在地上做起俯臥撐來。
安可一直做到雙臂酸軟無力，才听到閻立平喊停。她覺得這一下閻立平會讓她們休息一會兒了，卻沒有想到她們剛剛站起身，卻又听閻立平大吼道︰「二百米沖刺！」
和所有的人一樣，安可听了閻立平的話以後，都十分震驚，可是卻不敢有任何停頓，連忙使出吃女乃的力氣繼續向前面沖去。剛跑到終點，卻又听閻立平大喊︰「俯臥撐！」
隊員們一個個雖然累得要死，可是听到了閻立平的命令以後，卻沒有一個人敢有絲毫停頓，連忙趴子，用盡力氣做起來。
好不容易終于做了幾分鐘，每個人都氣喘如牛，臉上都汗水淋灕，背上的衣服都已經濕透。好不容易等到閻立平喊停，她們每個人都搖搖晃晃、無比艱難地地爬起來時，以為總該休息了，沒想到閻立平又獅子一般吼道︰「轉身，跑到原點，二百米沖刺！」
听到這樣一個命令，大家的眼楮都瞪圓了，可是看到閻立平那無比犀利的目光，一個個還是咬碎了牙拼盡了力氣向前方沖去。速度雖然遠遠沒有先前快了，幾乎跑不動了，可是每個人還是全力向前跑。她們的旁邊，不是傳來閻立平的吼聲︰「快！快！再快一點！」
跑啊跑啊，安可終于跑到原點的時候，嗓子里直發干，肺部像是要爆炸了一樣，難受得要死。這時候，閻立平不容置疑的命令卻又在她耳邊響起︰「俯臥撐！」
這時候，安可、吳賽楠、阿依古麗相對還好一些，李詩涵，ary，劉影等人的體力卻似乎已經到了極點，渾身一點兒力氣也沒有了，听到閻立平命令以後也只好和其她人一起做起了俯臥撐。做著做著，雙臂一軟就不由自主地趴在了地上。她們的耳邊不時響起閻立平憤怒的吼聲︰「起來！起來！不要趴在地上，起來，起來！接著做！」
好像是經過了一萬年一樣，閻立平終于喊了一聲停，當她們以為總算是結束了，總算是可以休息了，正要趴在地上躺它個一整天的時候，萬萬沒有想到閻立平又吼道︰「起來！起來！」
當所有的人搖搖晃晃艱難異常地站起來的時候，閻立平竟然又發出了命令︰「大蛙跳！預備——跳」
听到這樣一個命令，所有的人無一例外眼珠子幾乎都要瞪出來了，然而看到閻立平目光比刀子還要鋒利，大家在狠狠地瞪了他一眼之後都不得不向前跳了起來。
這時候，雖然有閻立平的命令，大家不敢不跳，可是奈何很多人的力氣實在是一點兒也沒有了，剛跳了幾下，就有幾個人身子一歪，身不由己地倒在了地。
閻立平見了，絲毫沒有同情之心，依然怒獅一樣地狂吼︰「起來，別裝死！起來，接著跳！」
吳賽楠這時候早就沒有了一絲一毫的喜悅，她在大蛙跳的時候，也已經倒在地上兩次了，每一次倒地，不等閻立平喊叫，就趕緊爬起來拼命一般繼續跳。她這時候對閻立平簡直是恨死了，可是倔強的性格也被激發了起來，心里暗暗說只要我死不了，我就一刻不停地跳下去，看你能不能把我整死！
阿依古麗的情況並不比吳賽楠好，她在跳的過程中，不知道怎麼就崴住了左腳，疼得眼淚一下子就出來了，可是她連眼淚也顧不得擦，爬起來之後咬著牙又接著繼續跳。至于李詩涵她們的情況更慘，筆者都不忍心再描述下去了。
不知道跳了多少次，也不知道跳了多遠，漸漸地，安可覺得自己的兩腿又酸又麻，肚子也疼得厲害，胃里一個勁翻滾，一個勁想嘔吐，可就是嘔吐不出來，眼前也一陣陣發黑。她這時候真是半點兒力氣也沒有了，完全是憑借著一種意志、一股精神在支持著跳下去。
可是跳著跳著，不知道怎麼搞的身子就猛地向前撲了過去，一下子摔了個嘴啃泥。幸好在嘴唇接觸到地面的一剎那間，她本能地用自己的胳膊在前面擋了一下，雖然右臂的肘部隔著厚厚的訓練服還是摩擦掉了一大塊皮，可總算是保住了嘴唇的完好無損。
說實話，安可這時候真想一頭趴在地上再也不起來了，可她停也沒停，嘴唇咬得幾乎要冒出血來，還是搖搖晃晃地站了起來，然後機械地接著往前跳。雖然每一次都跳得連平時的一半距離也沒有，但依然不停地跳了下去。
不知道跳了多少時間，終于听見閻立平喊了一聲停，緊接著又听到閻立平喊道︰「百米沖刺！」
迷迷糊糊地跑完了一百米，卻又听到了閻立平那比魔鬼還要恐怖無情的聲音︰「俯臥撐！」
听到閻立平的聲音，安可機械地又開始做起了俯臥撐。做不了幾個，就身不由己的趴到在地上；做不了幾個，就不知怎麼回事兒倒在地上。這時候，她的眼前一個勁發黑，腦袋卻一個勁發蒙，耳朵里嗡嗡地響，外界的一切似乎什麼都听不到、看不到、感覺不到了。直到閻立平低下頭，在她耳邊大聲吼了幾遍，她才知道這時候閻立平是真的告訴她們三十分鐘的時間到了。
當安可還殘存的一點兒意識到三十分鐘終于過去了，她可以休息了的時候，精神一松，身子一癱，就躺在地上再也不動了。
空闊的訓練場上，除了閻立平之外，絕對再沒有第二個站著的人了。閻立平看著地上一個個姿勢亂七八糟、橫七豎八躺在地上、死尸一般的身體，連喊了幾聲︰「好了，你們可以走了！」他連喊了幾遍，卻連一個人動也沒有動一下。他微微笑了一下，便轉身走了。不過從這一天以後，他就有了一個綽號——閻王。
這時雖然還只是兩點半，吳賽楠等人還完全有時間去上街逛逛的，可是她們卻放棄了這樣一次十分難得活動機會。等到她們能夠從冰冷的地上站起來的時候，全都跌跌撞撞地回到了宿舍，一句話也不說倒頭就都大睡了起來。