講師在課堂上舀起一杯水然後問學生︰「各位認為這杯水有多重」學員們有的說20克有的說500克
講師則說︰
「這杯水的重量並不重要重要的是你能舀多久
舀一分鐘你覺得沒問題；
舀一個小時可能覺得手酸；
舀一天可能得叫救護車了」
其實這杯水的重量是一樣的但是你若舀得越久就覺得越沉重這就像我們承擔的壓力一樣如果我們一直把壓力放在身上不管時間長短到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔
我們必須做的是放下這杯水休息一下後再舀起這杯水如此我們才能夠舀得更久壓力是好事但對待壓力的一定有一個「度」的問題
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