()達摩，又名菩提達摩，梁朝時于天竺前來東土傳佛，相傳他便是古代第一位將武功引入中原之人，但武林中人更願意相信其是將天竺（古印度）的武學與中原當時的武學結合，並且將之發揚光大。(鳳舞文學網)
傳說中達摩有四大神功，排名依次是金鐘罩，童子功，易筋經，洗髓經。四大神功便是其武學之根本，通過傳人流傳于世，更成為後人強身健體的功法。
但真正的達摩四大神功，其實從未廣泛流傳，出世的功法其實只是後人慕名而作，並非真跡。
而真跡便是放于達摩內院，成為鎮院之寶，和其他少林神功一起流傳，就算放于內院，能修煉者，也不出十指之數。
金鐘罩，分十二關，為達摩祖師初涉武學之時所創，對內家要求相對其他三大功法較少，該神功如其名一樣，修煉者身體被修煉得如同金鐵，刀槍不入，水火不侵，全身只剩下小部分地方需要保護，被稱為罩門，罩門隨著金鐘罩的層次升高而縮小，十二關大成者，罩門消失，身體發出金鐘氣場，進入氣場的事物皆被金鐘真氣包圍，同樣達到刀槍不入之境，可以說，普天之下，防守最強。
童子功，達摩一生向佛，從未破身，因此到了中年體內純陽之氣極盛，由此生成童子功真氣，功法共分四層，各層威力不同。修煉者必需為童子之身，功法運行依靠自身真氣，真氣強者攻擊力強，憑借此功法，達摩在四十歲已到出神入化之境，從此再無敵手。
易筋經，創出童子功後，達摩無敵于世，在武學上再無突破，直到60歲後，心生心魔，為壓制心魔，達摩祖師毅然面壁三年。面壁中，不斷感知宇宙的真諦，吸收大自然的元氣，洗滌心靈，強化經脈髒腑，三年後，一聲大笑，將心魔消除，易筋經便是大成。
該神功共分九層，一層為一大周天，首三層排清身體渾濁之氣，吸引游離元氣為己用，中三層擴大經脈容量，吸引更多元氣，最後三層則讓身體成為中轉容器，吸引天地之氣，配合各種戰技，威力之大，驚世駭俗。
創下三大神功後，祖師便再無寸進，再過三十年，去到武學修煉最後階段，返化還虛，真氣強大無以復加，世俗之軀開始承受不了，為此，祖師再創神功，用非常手段，摧毀一身血肉，在用天雷地火之氣修煉身軀，最終便是修成洗髓經。
洗髓經，達摩最強神功，分兩訣，前訣修成身體之強前無古人，可運用天地間各種元氣，舉手投足皆有開天闢地只能，後訣成，已達神境，返化還虛，成為一代神人聖者，達摩之後，再無達摩。
祖師創下四大神功之後，本想將之發揚光大，然而深感人心險惡，神功如入惡人之手，只會生靈涂炭，因此最終只將其傳于慧可。
達摩圓寂後，慧可四處游歷，尋找有佛緣並且上佳筋骨之人，希望將神功流傳，最後建立達摩院。
達摩院後來與少林寺統一，改稱內院，專修上乘武學，入院者皆是品行出眾的武學天才，除了修煉少林千年神功以外，也負責創立各種功法武技。
後世少林為了躲避當權者的侵擾，以及內院高僧天生對名利的淡薄，他們便是與世隔絕，未免絕世武學現世，因此達摩內院越發神秘，到最後便是成為只有少數人知道的秘密。
當行憫不厭其煩的將達摩內院以及達摩四大神功的來歷告訴眾人之後，騰龍雖然劇痛，心里便是知道自己有機會接觸這些絕學，對穿越之行，更是放心不小。
至于行憫大師說要給騰龍洗髓易筋，讓大家還是疑惑，不是說達摩神功難練，怎麼大師一上來便是要騰龍修煉最強武學。
當然他也沒讓眾人疑惑太久︰「小友所學，在我們眼里只能是武術，通俗的講，只有姿勢，沒有殺傷力。因為你們學的還不是武功。」
這個騰龍和黃言已經知道，練拳不練功，到老一場空，只是他們從未想過，內家功法的威力，會如行憫所說的匪夷所思，如果不是親身感受過，打死也不會相信。
「小友，你沒修練過任何功法，自然不會知道這些功法的威力，武學修行，分為五個層次。」
在眾人的疑惑眼光中，行憫繼續說來。
武學修行，第一階段成為武者階段，也就是初學者階段，這一個階段修習的是武學的根基，強化筋骨。
第二階段，成為超凡月兌俗，修煉者開始修煉功法，生成屬于自己身體的真氣，存于丹田。作用于攻擊，將攻擊力以幾何倍數的增長。
此階段的修行者已經遠超于第一階段的初學者，普通一人便是可以以一當十，也就是為什麼縴弱的shirly能夠將騰龍和黃言兩個初學者一擊擊倒。
第三階段，超凡入聖，聖者並非聖人，而是達到神級，也就是絕世高手，到這個階段，身體已經能夠有強大的氣量，體內的經脈已經成為運轉的系統，元氣隨心而發，可以引用游離元氣，收控自如，身體的防守能力與攻擊力超乎普通武者。
第四階段，出神入化，超級高手階段，身體內外無比強大，已達一夫當關萬夫莫開之境，元氣猶如滔滔江水，天地之氣隨意使用，不需要其他招式戰技輔助，攻擊威力強大得超乎想象。
最強階段，返化還虛，史上只有寥寥數人能夠進入的神境，體內已經虛無，天地五行力量拈之即來，元氣取之不盡，傲視俗世，甚至超月兌生死。
听著行憫的介紹，騰龍無比慚愧，十數年的修煉，卻只是一個武學的初級階段。
「敢問大師，已達何境界？」
「呵呵，老衲自少進入內院，六十歲開始修煉易筋經，到現在一百一十歲。已達第四階段。」
大家看著這位不顯山露水的老僧，投以崇敬的眼光。
（今天必需七更，我的鴨梨啊，大家多多支持好嗎？）