太陽剛從地平線冉冉升起，照亮了遠方的山峰，再慢慢的將小溪、村子、竹林也點亮了起來，預示著新的一天又來臨了。
小牛、天辰他們一大早就起來了，雖然昨晚，大家由于剛學到武技，都很激動也很興奮，回家後鞏固練習到很晚，很晚才入睡，各個都面帶倦容，但是依舊掩蓋不了，大家j ng神奕奕的雙眼，依舊都早早的來到竹林，等候族長了。
大家由于來的太早，族長還沒來，就互相在竹林里，你一言我一語的討論起招式的問題，遇到問題爭執不下之時，還拿起木劍，將有爭議的招式使出來，然後再互相探討學習起來，不知不覺，大家都更進一步的熟悉了劍招，學習的氛圍相當不錯。
過了不久，林老也來了，看見大家都很用心的，在互相學習，感到非常的欣慰。
「好了，大家先不討論武技了，今天要學習的煉氣之法，非常重要，你們要認真記住，並學好它，只有步入了煉氣境，才能夠真正算一個修士，才能有機會，踏入更高的境界，現在我要傳授你們的煉氣心法，是林家的祖傳心法，希望你們能用心修煉，現在大家認真听。」
「若y 煉氣，必先絕粒，靜心凝神，神感于外，氣引神闕，攝氣入體，氣沉紫府，持之以恆，則氣之小成矣，此乃煉氣入門之法。」
這個就是煉氣的要訣，你們誰有不明白的，可以提問。
「族長，絕粒是什麼意思，神闕又是什麼意思，還有怎麼樣才能攝氣入體，」小牛不好意思的撓了撓頭問了句。
「絕粒就是闢谷的意思，我們未修煉到化魂境之前，每天都需要吃食物，來維持自身的基本消耗，若每r 三餐，都要花時間去吃的話，無形中就浪費了許多時間，根本沒有多少時間去煉氣。
「而煉氣打坐修煉，並非想停就停，煉氣境是可以這樣，修煉一會再停下來，去吃下食物，再繼續修煉。」
但等你們要晉升凝脈境，或者晉升到凝脈境之後，有時候需要突破，有時候需要領悟功法、陣法、禁制之類的，更有時候因為某種緊急情況，都需要閉關修煉。
那少說也要好幾周，甚至好幾個月、幾年的事情，這時就需要食用闢谷丹，來維持身體的每r 能量消耗，讓自己能全心全意去修煉。」
若是沒有吃闢谷丹，就去打坐，那是絕不可取的。
就比如「正在突破境界之時」因為饑餓而被迫停止，從而導致突破境界失敗，而每次突破失敗，又會給自身造成一定的損傷，甚至造成自身無法彌補的傷害，那就太不值得了。
而要「領悟」之時，更不能被打擾，故而最好要服用闢谷丹之後，再進行長時間的閉關修煉。
除非修煉到化魂境，那時候不管打坐修煉多久，不吃闢谷丹也沒有任何問題了。
至于攝氣入體，就是要求你們，在打坐修煉之時，將自己的神識放出體外，雖然你們現在神識都很微弱，不過只要你們有恆心，還是能夠感知到，空氣中的屬x ng靈氣的，親和力越高，越容易感應到。
然後以自身紫府內，屬x ng靈氣為主，神識為引，將天地間適合自己體質的靈氣，引至「神闕」，然後吸入體內，氣沉「紫府」儲存在下丹田之中。
「神闕」指的就是肚臍。而「紫府」指的就是丹田。
神識在煉氣過程中，會被不斷的消耗，神識消耗完之後，就需要立刻停止煉氣，靜心入定來恢復消耗的神識。
神識會在你們打坐煉氣之時，緩慢的增長著，花越多時間煉氣，你們神識也會越強，而你們的神識變強之後，修煉速度也會跟著加快，所以你們資質低的，也不要氣餒，只要你們堅持多花點時間煉氣，一樣能很快變強的，吸收的靈氣，我們修士統稱為「元力」。
「爺爺，為什麼吸入的靈氣，只能儲存在下丹田，那是否還有上丹田呢，怎麼區別呢。」小雪迷糊的問道。
因為她也是第一次接觸煉氣，也很多都不懂，听著也有點迷糊。
听著小雪的提問，林老微笑的說道︰「呵呵，雪兒你問的問題不錯，本打算等你們達到煉氣一階之後，再告訴你們的，現在就先與你們說吧。」
「其實我們丹田是圓的，它一分為二，分為上丹田與下丹田，而上丹田則是閉塞了，就跟我們脈絡一樣堵塞了，只有突破煉氣境進入凝脈境之後，才能開啟。」
上丹田的開啟與脈絡息息相關，凝脈境每晉升一階，相對應的上丹田會自然而然，打開一成，而下丹田卻不同，起先只有米粒大小的丹田，只要不斷修煉，下丹田就會逐漸變大起來，並沒有什麼瓶頸存在，當丹田全部裝滿之後，就不會再變大了，只有丹田內的元力消耗之後，才會繼續補充。
只有上丹田全部開啟，也就是需要凝脈十階之後，上下丹田融為一體之後，才能晉升聚丹境，修煉一途，路途遙遠，諸多坎坷，需要持之以恆，你們切勿c o之過急。
「你們還有什麼問題不明白，需要再問的沒？」
「沒了」大家異口同聲的回答到。
很好，那現在開始準備，進行煉氣修煉。你們每人過來領取一顆闢谷丹，我再用神識，引導你們的j ng神力，去一一開啟你們自身的靈竅，使你們的神識，得以內視與放出體外，此乃煉氣之前，首重要做的事情。
「是」大家排好隊伍，一個一個過去林老那，很快林老就幫他們一一開好了靈竅。林老為他們開啟靈竅之後，從懷里拿出一顆足有巴掌大小的純白石頭，對大家說道︰「這是一顆上品晶石，前族長在晶石里刻下了引靈陣，使它變成了引靈石，它的功效是能夠讓一個區域的靈氣，聚集的更加密集些，效果將持續七天。
「1塊上品晶石=10塊中品晶石=100塊下品晶石」
我相信這引靈石，對你們一定能有所幫助的，可以讓你們在七天時間內，更快、也更容易感應到各種靈氣，並把它吸入體內，儲存到丹田之內，完成煉氣的第一步，更快到達煉氣一階。
「你們如果成功感應到靈氣，並將它吸入體內了，也千萬不要中斷修煉，繼續修煉下去，好好利用這七天時間，把握住這機會，七天之後靈氣就沒這麼密集了，如果繼續修煉下去，你們甚至還有可能，會晉升到煉氣二階也說不定。」
你們現在神識還太弱，不適宜一心多用，等到煉氣七、八階之後，倒是可以嘗試下一心二用，若是神識消耗太多，會導致頭疼y 裂，讓你們很難繼續打坐煉氣下去，嚴重的話，甚至有可能會昏迷，當然如果有人能忍受的住那疼痛，保持住清醒，立刻打坐去恢復神識的話，對神識的凝煉，還是有很大的效果的。
「好了，也沒什麼要交代了，你們現在開始吃下闢谷丹，然後坐下打坐，我會在旁邊守護你們一周的，不會讓別人打擾到你們的，你們用心感應靈氣就可以了，爭取盡快引氣入體。」
林老為他們所有人開啟完靈竅，自身神識也幾乎消耗殆盡，頭腦已經有點眩暈，神s 更是非常疲憊了，之前為了不讓小雪、天辰、小牛他們擔心，強自硬撐著，現在看到大家都吃下闢谷丹，並且都閉上眼楮坐下打坐了，也趕緊在旁邊找了個位置，坐了下來，大口的喘了幾口大氣。
看著天辰、小雪、小牛他們都認真的感知起來了，林老慈祥的點了點頭。
言自語道「這是林家剩下的最後一顆引靈石了，二百年了，終于到了要用到它的時候了，相信你們能夠讓它，發揮其最大的價值，加油啊,大家。」
說完，就朝引靈石內，輸入了一點神識，使其內的陣法，激活起來，頓時周圍的靈力，聚集的更密集了。