「也不知道有沒有效果，管他呢，既然蘭奇大人說可以，那應該沒什麼問題，繼續好了。」休息夠之後，陳楓又是站起身來，伸手抓住了兩個巨大的石鎖，舉了起來。
當天徹底黑下來之後，陳楓今天的訓練任務也是結束了，月兌著疲累不堪的身體走到自己的窩里，他直接倒在了床上，不願再動彈。
「起來把飯吃了，然後就開始修煉朝陽訣，」又是蘭奇的聲音，陳楓支起酸痛的身體，可憐巴巴的看向蘭奇，那意思就是今天晚上可不可以休息休息。
似是看出了陳楓心中的想法，蘭奇朝著他展顏一笑，隨後說出的話卻是直接讓陳楓蹦了起來，「要是不願意的話，那你睡吧，訓練宣布結束。」
「別啊，我吃，我吃。」陳楓坐直身體，伸手從蘭奇手中接過飯菜，大口吃了起來，對于今天的飯菜，不知道是什麼原因，反正就是很香就是了。
吃晚飯，陳楓抹了抹嘴，朝蘭奇笑了笑，便是運起了朝陽訣。
起手式，靈氣剛剛運轉而起，陳楓便是發現了不同尋常之處，以前到達臂肘處便是無法再向體內行進分毫的靈氣，此時竟是直接一路飆升，直到肩膀位置，才又從新出現了那種遲滯感。
「效果顯著啊。」陳楓欣喜不已的將靈氣化為一條龍，開始順著體內的經脈游走起來，空間中的靈氣也是隨著陳楓體內靈氣龍的不斷旋轉，而朝著他身周凝聚，沒多久，閉眼運轉朝陽訣的陳楓周圍便是被一層淡淡的霧氣所覆蓋，若是蘭奇在這里的話，那她肯定是會驚訝萬分，因為這些霧氣乃是由靈氣過分濃密所至。
一夜時間緩緩消逝，也許是陳楓的體格還打不到要求，昨天夜里圍繞在他周身的濃密靈氣霧氣，並沒有被他吸收多少，絕大部分都是消散在空氣中，只有極少一部分被陳楓的身體所吸收。
盡管如此，陳楓還是驚喜的發現，他此時的實力已是距離御靈士四品極為的接近，他相信，只要堅持下去，那麼用不了多久，他便是可以達到御靈士四品的修為。
當太陽的第一縷陽光照射到陳楓的身上之後，修煉了一夜的陳楓也是緩緩的睜開了自己的雙眼，伸了一個懶腰，陳楓吃了一些白石留給他的早飯，而後轉身背起巨石，開始了有一天的修煉之路。
中午時分，當陳楓將背上的巨石解下來，放在水坑邊上，白石的聲音適時的響了起來，「陳楓，快來吃飯吧，我已經給你做好飯了。」
看著白石憨厚的樣子，陳楓笑了笑，也是喊了一嗓子，「來叻~」
就在陳楓端起飯碗，準備吃飯的時候，蘭奇出現在了他們的飯桌前。
「你吃這個，以後午飯和晚飯，由我給你提供，你就不要再吃白石做的飯了，」說著蘭奇伸手將手中的飯碗遞到陳楓面前，朝白石笑了笑。
「這有什麼分別麼？」陳楓遲疑的看著蘭奇手中的飯碗，有些疑惑。
「你嘗嘗就知道了。」蘭奇朝陳楓露出一個極為美艷的笑容。
「好吧，」對于蘭奇的作為，陳楓雖然奇怪，但是他還不敢違逆蘭奇的意思，急忙將手中的飯碗放到地上，伸手接過了蘭奇遞過來的飯菜。
將飯菜朝嘴里扒了一口，稍一咀嚼，陳楓的臉里面綠了，就在他要將飯吐出來的時候，蘭奇那不容質疑和違逆的聲音又響了起來，「一口不許浪費，全部吃掉。」
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