不過，隨著教練要求的單車阻力越來越大，難度越來越高，圓圓就顧不得胡思亂想了，汗水不但濕透了她的運動服，更是滴在了單車的車把上，周圍的地板上，讓她深刻體驗了一把「滴滴皆辛苦」的意境，于是在騎了十分鐘左右的時候，圓圓再也騎不動了，坐在座位上大口大口的喘氣。
一曲終了，教練終于同意休息半分鐘，于是趁著喝水的功夫，小魚于心不忍地說道︰「圓圓，你第一次上課，要是不適應可以把阻力放小些，教練不會說你的
對啊，放小些不就不會這麼累了，她可真是太傻了。
正在這時，音樂再次響起，在前奏里教練拍拍手大聲說道︰「好了，現在我們做一組爬坡，請大家把阻力加大到百分之七十
言罷，一首節奏稍緩的曲子響了起來。
「加大百分之七十，嘻嘻，那我就再放松點，反正只要速度跟得上就行了，教練又不會下來一個個的查，就算查也看不出我是加大還是減小阻力了
圓圓心中暗自得意，剛來的時候她還嫌這個健身中心的器材太過簡陋，動感單車都是手動控制阻力，不過看在年費便宜的現狀下只好認了，可現在她終于發覺手動也有手動的好處來了。
雖然呢，她知道阻力減小也就相當于鍛煉的效果減弱，不過呢……咳咳……總要有一段適應的時間嘛！
盡管圓圓的鍛煉強度縮水了，不過對于向來很少運動的她來說第一周的節食和器械鍛煉還是讓她的減肥效果非常顯著，到了周日的晚上，她秤過之後竟然比上一周輕了4磅。
這對別人來說，或者是一個值得慶祝的好消息，可是對圓圓來說卻不然，4磅啊，要是按一個月四周算，每個月最多減16磅，這離她20磅的目標還有距離。
而且，據說減肥一段時間以後，會出現所謂的平台期，體重下降的速度會越來越慢，那樣的話，她四個月是無論如何也減不了80磅的。
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