姬鴻昏昏沉沉中，只覺得那陣藥浴的味道奇重。與其說是洗澡，不如說是被泡在藥缸里要腌制成什麼咸菜。
洗過澡之後，姬鴻被家丁扔回屋子，一頭倒在床上起不來，雖然他覺得全身有如萬針亂刺的疼痛，但是疲憊之意更是重重襲來，不一會兒就合眼睡了過去。
直到太陽快要落山，他才被小尋拼命喊醒，勉強爬起來，吃了一頓藥味比自己生病時還重的飯菜。此時雖然月復內饑餓如火，但那食物的古怪味道讓他一點胃口也無，到後來他直接當自己是個機器人，硬是用程序動作「吃」了一通。
看著還剩一半的飯菜，姬鴻嘆氣，「我怎麼覺得我不是在練武，而是生了更重的病
其實只要不是非得在二十歲前就打算成為一流高手，藥浴藥膳的用量是不會如他這麼猛的。再加上他用的藥療是姬小蘇剛剛改良的方子，在氣味方面還沒有顧得上用一些輔藥祛除，所以藥味顯得特別燻人。
小尋小心回話道，「少爺，練武之人在功力突飛猛進的時候，都是這樣的，天天都像是泡在藥罐子里似的
姬鴻嗯了一聲，心說難怪武學到後世就失傳了，要練成一流高手的練武成本實在太高昂了。
一想到後世，姬鴻又想起自己雖然知道當下的世界大明提前復國了，但現在具體對應的是什麼年代，還是兩眼模黑。于是就向小尋詢問。
根據小尋所說的情況，他了解到，這個世界的清朝，與自己所在的那個世界相比很不順利。
康熙朝時，雖削了三藩，但未能平復台灣。
雍正朝時，治理虧空、整頓吏治的成效亦不顯著。
到了乾隆朝時，國力已是衰微，本應標榜為十全武功的各處戰事，卻成了清帝國身上的致命傷口。
再到了嘉慶朝，天下大荒，各處反叛之勢不可遏止，清室帶著戰力早已淪落的八旗兵退到關外，佔據著東三省，成為一個地方政權。
台灣鄭家搶先送前明皇室後裔入b ijing，在名義上成為了天下共主，重建了大明國號。
如此復國後的大明，zhongy ng實力自然十分薄弱，各地起事的諸侯反王雖然表面上共尊明室，但朝廷在大多數省份里卻不能進行有效的地方控制。
與此同時，江湖會門的勢力在清朝近兩百年間也從地下發展起來了，不但人員規模和組織架構久經考驗，還往往帶有「反清復明」的大義出身。江湖勢力和地方藩強的勾連，使得zhongy ng想恢復地方控制力的努力，變得難上加難。
雖然國家現狀看起來還是一塌糊涂的樣子，但對于姬鴻來說，已經是滿意得不能再滿意了。《》
他慶幸不已，穿越到這個本該是大清的年代，正好踫上大明復國，自己就不用去留那「金錢鼠尾」的發型了。想到這一點，就是做夢也開心啊。
小尋卻不明白姬鴻是怎麼回事，見他忽然眉開眼笑，把桌上剩下的一半飯菜也扒拉著吃完了，不禁擔心地問，「少爺，你怎麼了？」
「我很好，很好姬鴻模著肚子，心下滿足得無以復加，「小尋，天黑了，你早點去休息吧，明早再陪我去站樁
次ri，看著姬鴻生龍活虎，甚至是迫不及待地擺架站樁，姬小蘇也不由地有些驚訝了。
任何人投入劇烈的運動鍛煉，頭三天下來的後遺癥是發作最劇烈的，尤其以第一天之後為最。
雖然之前姬鴻表現得練功決心很大的樣子，但姬小蘇以為他經受了第一天練樁之後的痛苦，多少會有點心悸，第二天很難保持原有的勁頭，要在四五天之後才能恢復過來。
只是姬鴻現在意氣風發的模樣，簡直比第一天躍躍yu試的樣子還要勝出十倍。
她有些疑問地望著小尋，然而小尋回的是一個「我也不知道」的眼神。
看來真要對兄長刮目相看了。
這一次的兩個時辰站樁，姬鴻雖然在最後半個時辰又翻掉了頭上的「青天」，但他及時伸出手來，接住了碗。
姬小蘇和小尋預備好要說的「天塌了」，也縮回了肚子里。
第三天練樁下來，青天更是一直不倒。
下一ri，姬小蘇已經不再過來，想來陪兄長枯站兩個時辰實在乏味。而且姬鴻已經不會再讓青天倒塌，更是少了好多期待的樂趣。
如此站樁、藥浴、吃飯、睡覺的練功循環，不知不覺過去了十天。
此時姬鴻練功後的疲累狀態已經恢復得越來越快，已經不需要從下午一直睡到次ri凌晨，只是略微睡到午後就能醒來。
果然，這練功的ri子總不至于除了練樁，就要睡一整天。
姬鴻心想，既然下午也很有jing神，不如去練點別的？
練拳不練功，到老一場空。但練功不練拳，猶如無舵船，到老同樣也是白忙活。所以這練功和練拳，都是不可偏廢的。
于是問一旁的丫鬟，「小尋，你說我練什麼拳術好呢？」
小尋答道，「少爺，小尋覺得你還是練弓箭比較好
練sh 箭？姬鴻沉吟，這似乎也是個不錯的選擇。但仍是問道，「為何？」
小尋道，「少爺，只要力氣大，sh 箭準，就能去考武狀元了，所以這兩項是最重要的。你練樁能增長力氣，所以有空應該去練箭
姬鴻想了一想，古時的武舉所考無非是馬步弓箭、舞刀舉石，確實只是考究sh 箭和力氣，當然馬上sh 箭對騎術也是有要求的。
「sh 箭最重要的在于準頭。這點少爺你是不必擔心的。你站樁下盤生根，頭頂青天不塌，身形穩定，sh 箭定然會準
見小尋極力推薦sh 箭，姬鴻心下好奇，「小尋，難道你也練過箭術？」
小尋嘻嘻一笑，從口袋里掏出了一副彈弓，對著窗外一彈打去。只听噗的一聲，羽毛紛飛，一只麻雀從外面的樹上墜了下來。
「少爺，我們路家莊人人都是自小練箭的
姬鴻此時才知道小尋姓路，「小尋，你也是出身武林世家的？」
小尋搖頭，「少爺，我們莊里都是尋常農家，練的都是莊稼把式。只是這些年來天下不怎麼太平，各處的村子莊子大多都在練武自保，平常練些弓箭槍棒什麼的
出則為兵，入則為農，這農兵合一的模式，本是中國兩千年歷史上最常見的兵源體制。
百姓平ri里練武，到了戰亂之時，也能結成塢堡、寨社自保。即使是到了重文輕武的宋代，民間依然武風盛行。九紋龍史進就自行聚合鄉鄰，對抗少華山。祝家莊、曾頭市更是自練鄉勇，可以和梁山大寨對陣多次。
到了洪武帝的大明，以衛所制養兵，民間練武的必要xing大大降低，而後清廷入關，更是禁絕漢人百姓習武。直到大明復國之後，各地諸侯坐強，江湖盜匪蜂起，鄉村間練武自保的風氣又重新大盛。
這村寨相抗大群盜匪，都是軍陣的戰法，講究的是長槍弓馬，能夠在在戰場上闖進闖出的功夫。力弱之人，即使不能到陣前迎敵，在後排sh sh 冷箭也是有用。所以不論男女老少，平時都sh 弓走箭，練個不停。小尋自小跟隨著父兄練箭，氣力雖然不大，箭法卻很是嫻熟。
姬鴻想起水滸里小李廣花榮的威勢，一弓在手，即使武藝天下第一的盧俊義盧員外，只要不能近身，也難逃被sh 殺的下場。而小養由基龐萬chun，更是如同狙擊手一般，不知定點清除了梁山多少好漢。
如此看來，自己有這麼好的練箭條件，如能練好箭術，遠程戰斗力直接就上了幾個檔次，在江湖中與人爭斗也多了一門制勝的手段。
當下兩人就來到演武場，支起箭靶練箭。這天青山莊家大業大，十八般兵器是樣樣不缺。
姬鴻以前看過不少sh 箭比賽，又有小尋這個行家指點一些訣竅，沒多久姿勢就擺得像模像樣。
他練了十來天頂碗站樁，對于「穩」字頗有心得，此刻右手握住弓背，兩腳前後分開，身形紋絲不動。sh 了幾箭後，漸漸又模到瞄準的技巧，命中靶心的次數越來越多。
小尋見他拉弓在三十步外，十箭中漸漸有七八箭能中靶心，忽然好勝心起，道，「少爺，我們來比箭吧？」
于是很快……
「少爺，你力氣比我大，應該拉硬一些的弓，站到四十步外去sh
「還應該拉更硬一點的弓，站到五十步外sh 去
「你快站到六十步外去！」
小尋有些羞怒，自己在三十步外的sh 箭，居然還不如姬鴻在六十步外的命中率，這實在是太打擊她的自尊心了。
姬鴻得意道，「只要頭上沒有青天，本少爺做什麼事都有手到擒來的感覺
果然沒有那一大碗水礙事的感覺就是好啊。
不過他見到小尋難受的神情，不由心軟道，「小尋，你頭頂青天，也能sh 得更好的
小尋頓足道，「少爺，頭頂青天哪是那麼好練的，要練到你那個程度才有這麼快的效果。可是你這個練法，我哪有本事弄來那麼貴重的藥食來補充練功的消耗
「兄長，你應該頭頂青天和小尋比箭才對
姬鴻驚訝道，「小蘇，你什麼時候來的
他這陣子站樁練神，對于身邊事物的感應比以前靈敏了很多，有人遠遠走過都能有所察覺。可是姬小蘇不知不覺來到他身後，他竟沒有發現。
小尋倒是歡欣鼓舞，「蘇小姐說的有道理，少爺你頭頂青天來練箭，效果一定是更好的
不帶這樣的。姬鴻抱怨說，「這頭頂青天，總不至于練什麼都要頂在頭上吧
「只要頭頂青天，就能時時刻刻在練神了姬小蘇道，「兄長，你剛才不是說了，只要不頂碗的時候，做什麼事都可以手到擒來
「是啊，只要不是頭頂青天，我做什麼事情都覺得方便，連說話都方便
姬小蘇道，「兄長，頭頂青天鍛煉的是心神。心神強大，就能jing神集中，學任何技藝，上手和練熟都比常人容易得多，這就正是手到擒來的境界
這點姬鴻能夠明白，有過打籃球經驗的他知道，認認真真的去投籃，和漫不經心的投籃，命中率自然兩樣。
投籃、sh 箭，這些要求準頭的活兒，越能集中注意力，效果就越好。而姬鴻能頂住水碗兩個時辰，甚至身體發抖時也沒摔下，這「頭頂青天」的法門，既練了身手協調xing，又練了jing神集中度，無論哪一點，都對提高sh 箭命中率有著重要幫助。
「而心神的成長，和氣力的增長是一回事，需要超越極限，再及時補充回來，才能不斷增強姬小蘇道，「兄長，你開始幾ri練功，疲累得特別厲害，那不僅是站樁辛苦，還因為你頭頂青天，始終小心翼翼全神貫注，心神損耗得也十分嚴重
「但到後來幾ri，你身體已經適應了頭上的水碗，不必耗費多少心神也能維持青天不塌。所以你需要想辦法另外去耗費心神，才能鍛煉jing神
姬鴻沉吟道，「我在sh 箭的時候也頭頂青天，就會另外耗費心神，同時也就是在練神？」
姬小蘇道，「sh 箭本就是一門復雜的技藝，越是復雜奇巧的技藝，越是需要集中注意力，就越能錘煉心神。你現下練箭，成為一流的sh 手已不是難事，但要想成為那傳說中百發百中的神sh 手，只靠練箭本身慢慢凝練起來的心神，至少還需要三五年
姬鴻恍然，只有依靠超越極限的難度，才能在最短時間里練ch ngr n們眼中的神技。
但這個辦法並非人人適用，必須得有能夠及時調養身心損耗的手段，像神醫妹妹這樣給自己鋪好後路，才能放手去嘗試挑戰極限的訓練。
他試探著問，「像少林寺那些武學大派，似乎只有拳腳兵器，沒听過他們練箭，那他們如何通過復雜的技藝練神？」
姬小蘇道，「越是上乘的武學，越是jing微奧妙，變化多端。練習起來要耗費的心神可比你這樣拉弓sh 箭要難多了
「再說了，武學大派不練弓箭，人家有練暗器的嘛
小尋道，「少爺，少林寺里練注意力和準頭大大有名的法子，就是用鐵筷子挾蒼蠅
姬鴻默默點頭，沒錯，我還看過這部動畫片的。
他頭頂青天練習起了sh 箭，然後發現自己幾乎不能發力。
站樁時只要保持身形穩定，就可以不讓青天塌下。可自己現在是在sh 箭，拉弓放弦必然要發力，一發力身形就有變化，一搖晃青天就會塌下來。
姬鴻無奈道，「這根本沒法把箭sh 出去啊！」
姬小蘇道，「你不必在六十步外sh ，靠近了sh 箭，發力可以輕一些，青天就不倒了
這話很有道理，于是姬鴻便一步步朝箭靶走了過去。
小尋見他一直沒有停步，問道，「少爺，你要到多少步的距離sh 箭？」
姬鴻正s 道，「五步之外sh 箭，我就有把握了
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