在為期三個月的陸戰訓練階段，訓練內容包括情報搜集、從地面或空中潛入建築、遠距離偵察和巡邏、近距離小組戰術、遠距離狙殺攻擊、徒手肉搏、匕首近身格殺術、刀棍格斗術、高速逃逸和駕駛技術、處理爆炸物、滲透敵軍防線、擒拿技能、處置戰俘、各種氣候條件下的傘降技術和傘降作戰、極端環境中自救和提供戰場醫療救助等等。
這些高難度的專業訓練項目，以往的歷屆特訓隊，都要淘汰掉若干人。可這屆特訓兵，完全把它們當成了樂趣，輕松完成了《大綱》規定的內容。
最有震撼效果的，是總教官張銘結合兩場剛剛爆發的戰爭，上的二課戰爭實驗課。為拓寬特訓兵們的視野，張銘著重分析了這兩場戰爭的前景。
第一課是對剛剛在9月22日爆發的兩伊戰爭的前景分析。他著重分析了伊拉克和伊朗在戰爭中的戰術表現，如襲城戰、化學武器攻擊、襲船戰和襲擊油田等破壞敵方後勤、經濟設施等戰爭手段。
他認為，作為軍事實力相對發達的發展中國家，兩國在戰爭中雖然都裝備和使用了大量先進武器，如蘇式米格-25戰機、美式f-14戰機、法式飛魚導彈、先進的武裝直升機等，但這場戰爭仍是一場不倫不類的「外行」戰爭。
如信息戰、電子戰、空地一體作戰不見蹤影，甚至，連二戰後形成的裝甲集群遠距離突擊作戰，敵後機降作戰，以及其它集群作戰方式、現代作戰方式，都未出現。而壕溝戰、人海攻擊等第一次世界大戰時常見的攻擊方式，卻頗為常見。甚至還出現了沒有武裝的平民，在狂熱的宗教信仰支撐下集團沖鋒，踩爆地雷的殘酷場面。
張銘分析說，「1979年伊朗革命前，m國人支持伊朗攻擊伊拉克。伊朗革命後，m國人又支持伊拉克攻擊伊朗。m國人，才是兩伊戰爭真正的幕後黑手。而伊朗與伊拉克，則是m國人手里的木偶，打的是‘兩個扛著現代化導彈，卻拳打腳踢的外行人之間的戰爭’！」
第二課是去年爆發的第一次阿富汗戰爭。張銘認為，去年12月份爆發的北極熊軍隊大舉入侵阿富汗的戰爭，最終，北極熊軍隊將因作戰方式和後勤保障的局限，而不得不尷尬收場，重蹈m軍六七十年代在安南慘敗的覆轍。
張銘認為，北極熊軍隊集結10個師的優勢兵力，大舉入侵阿富汗，迅速佔領阿全國。但北極熊軍隊的大規模掃蕩和定點清剿，對多山國度的阿富汗游擊隊成效不大，北極熊軍隊最終將陷入曠日持久的戰略相持和消耗戰中。
「根本的制約因素是後勤保障，現代戰爭打的又恰恰是戰爭保障能力！」張銘說。北極熊軍隊在侵阿戰爭期間，最多只能投入10萬左右兵力，原因是後勤保障能力嚴重不足。一個參加作戰行動的摩步師，每天需要補給700—800噸物資。一個戰斗直升機團，每天需要補給物資400噸。
而阿富汗是個內陸山國，全國4/5的面積是山地，既沒有鐵路，也沒有海港。空運只能解決每天200—300噸的補給量，對10萬之眾的現代化大軍，無異于杯水車薪。因此，戰爭開始以來，北極熊絕大部分的後勤補給任務，都依靠卡車來運輸。
從北極熊邊境到阿富汗月復地只有2－3條戰略公路，途中還必須經過許多險要得山地。一輛滿載的軍用卡車在編隊行駛時，速度只能達到50千米/小時。一個大型的補給車隊，一般只能以20－25千米/小時左右的速度行軍，車距50米左右。
而且在阿富汗這樣的高原地區，車輛通常只能裝載平原地區1/2的物資。即便沒有游擊隊襲擊，每天最大運輸量只能達到3000噸，實際補給每天只有約1500噸。這麼點物資，僅能勉強維持2－3個師規模的持續作戰行動。
據此，張銘認為，「展望戰爭結局，我可以斷言，北極熊軍隊必敗在實驗課的最後，張銘提出一個問題，「幽靈」應該從一場外行人之間的戰爭中吸取什麼教訓？應該從一場無法打贏的戰爭中，得到什麼啟發？
特訓隊員們，用更加刻苦的訓練和一流的訓練成績，回答了教官的問題。經過幾個月的學習和訓練，他們一個一個專業，超額完成了學習任務。在17個課目中，已經完成了十一個，九名隊員，成績全部是a。同時，隨著學習的深入，獨特的個人素質，各戰術小隊強大的集體戰斗力，逐步開始展現出來。
張銘和教練班子多次逐一對他們進行戰術素質評估，他們最看重的是虞松遠、林濤、劉國棟和林柱民四人戰術組合。其中，最欣賞虞松遠，智勇雙全，將來會是一個極其優秀的戰術專家。而林濤和林柱民，則是天生的殺手與突擊手。劉國棟，則是一個全能型的機械、電子、工程專家和超強的狙擊手。
教練們都有一個共同的看法，這四人堪稱絕配，如果他們組成一個戰術小隊，將沒有什麼困難，能阻擋他們完成各種艱難險重任務。
張銘的頭腦比誰都要清醒，他絞盡腦汁，想出一個又一個招數，不斷加大訓練難度，全方位磨練特訓小隊，幾乎到了黔驢技窮的地步。
朱軍建議說︰「我建議從現在開始，在基礎戰術、技術課程進行的同時，加重實戰訓練比重。讓這群牛哄哄的臭小子，到真刀真槍的戰場上去遛遛。這種訓練方法，可能最適合他們！也只有在實戰的氛圍中，才能識別是騾子還是馬，是沙子還是金子
多數教練深以為然，但也有教練不信邪，游泳和水下技擊教練杜同人，就是其中一個，就栽了大跟斗。
游泳和潛水訓練是鍛煉「幽靈」的必訓課目。在訓練營地50米×100米專業游泳池中，特訓兵要在規範泳姿游泳與戰斗側泳時、水下潛行和水下求生訓練中，要在攜帶或不攜帶潛水裝備、水下突擊步槍等武器裝備的情況下，達到《大綱》規定的水上和水下游泳速度，以及水下無潛水裝備情況下最基本的閉氣時長。
這項訓練主要目的是，幫助「幽靈」克服在水下環境中的孤獨感、恐懼感，提高在險惡環境下的心理承受能力、行為自控能力和戰勝困難的信心。
訓練時，特訓兵們會被綁住手腳扔進兩米半至五米深的泳池，他們必須自己想方設法浮出水面呼吸氧氣，然後做完防溺訓練的各種規定動作。其順序是，在水面上下漂動、水面漂浮、水面游動100米、水面身體翻轉、用牙齒取回水底物品、然後再水面漂動等。
在進行背負氣瓶潛水訓練時，教練有時會突然拔掉特訓兵的氣管，或關掉供氣旋鈕，或猛地扯掉氣罩。特訓兵們必須自己掌握水下換氣要領，做完規定動作，練就超強的水下絕境生存本領。
由于虞松遠具備水下換氣和閉氣獨門絕技，平常在泳館或海洋游泳時，他就悉心傳授技術，隊員們在潛水和水下生存訓練中進步神速，《大綱》規定的內容在訓練開始前，他們基本都掌握了。因此，在訓練中，當然也就少受了很多教練們的「折磨」。
世界從來都是矛盾的統一體，學生太牛逼了，老師會驕傲。可學生要是牛逼到超過老師了，老師們也會很不爽的。
那天下午是水面戰斗側泳和z you潛水技術課，教練杜同人與黃紅英講授戰斗側泳和水下閉氣要領、無攜具水下潛行要領。兩名教練都是專業運動員出身，然後通過層層選拔才加入「幽靈」的。杜同人曾是省游泳隊的選手，黃紅英曾是八一隊的選手，他們的水中和水下專業造詣，在「幽靈」是當之無愧的高峰。
黃紅英在講解，杜同人在水下做著演示。然後，讓特訓兵下水照著做。雖然大家動作都不很規範，但戰斗側泳和水下潛行速度，卻全部基本達到要求。于是，兩名教練便糾正他們的動作。掌握要領後，特訓兵們的水下速度明顯快起來。
經過半個月的訓練，這些特訓兵竟然能和曾做過專業運動員的教練們一較高低，兩位教練很滿意。尤其是主教練黃紅英，心情格外舒暢。但杜同人卻發現，包括虞松遠在內的很多特訓兵，非測試時的戰斗側泳動作和水下潛泳動作，卻仍然按照他們自己的習慣動作進行，雖然速度似乎能更快點。
他將這問題提出來後，黃紅英思索了一下，便和他一起，給虞松遠等人下小灶，專門糾正他們的動作。特訓兵對教練的教條做法，普遍有抵觸情緒。
黃紅英是個剛有孩子的少婦，人長得好，又是游泳運動員出身，珠圓玉潤，穿上紅色的泳衣，性感無敵。磨洋工的特訓兵們，都喜歡听她一遍遍輔導。
練習了幾天後，有一天虞松遠悄悄對裹著大浴巾的黃紅英說，「教練，規範動作其實我都會，但我用規範動作反而游不快，不知為什麼？」
黃紅英正在主持訓練，她還沒來得及說話，旁邊的杜同人就怒道，「這套游泳訓練教材是很科學的，是經受過專業評估和各國實戰檢驗的。你們胡攪蠻纏，磨洋工，氣死我了，不想練就給我滾蛋！」教練的無名火發的有點心虛，虞松遠沉默不語，也不與他爭辯。
黃紅英說，「先搞清原因再說，我也一直在琢磨這個事于是，她問虞松遠，「是不是你覺得用習慣動作，在側泳和水下潛行時反而更省力？劃水效率更高？」
虞松遠說，「是的，我也為此很苦惱
黃紅英說，「一會我們搞個測試，如果你側泳和水下潛行速度比大家都快，水下潛行時間比大家都長，我就特許你用習慣動作，也算過關。我們訓練的目的是為了打仗，不是為了演示動作規範。只要你的方法更好，未嘗不可一試。甚至，我們會吸收你的經驗，修改訓練《大綱》
教官的通情達理，給虞松遠和特訓兵們，很大鼓舞。接下來的水面和水下測試，戰斗側泳和潛行速度虞松遠第一，潛行時間更是無可比擬，而且遠遠超過《大綱》規定標準。
黃紅英很激動，她不死板，她要的是成績，而不是動作規範。她尊重宣布，「本屆特訓隊，只要戰斗側泳速度和水下閉氣時間達到要求，你們就是合格的，就達到《大綱》要求，我將破例允許你們全部過關
隊員們得到教練肯定，爆發出一陣歡呼聲。
黃紅英是主教練，杜同人不好明著頂，但心里又不服，嘴上便說，「特訓兵們的水平還在提高階段，不能說明問題。這樣，虞松遠，你和我比一下潛行的速度和時間，如果確實比我快比我長，那麼就按黃教練說的辦
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