張五常說，「參謀長確實厲害，我當時都沒過三招，直接被他放趴下了
林濤說，「你以為呢，‘幽靈’一把手，現在又提了186部隊參謀長。听說他的師傅，就是張銘總教官的前任，更是厲害，58年在東南沿海，一對五，一把潛水刀力挑台軍五名水鬼，自已連毛都沒傷著。最後，還宰了一條礙事的大鯊魚
「張銘當時是副教官，這個，我也听陳指導員悄悄說過虞松遠說。
走了約有近兩公里，腳下全是細碎的海沙，真是一個天然的好浴場。到小碼頭上的燈塔旁。怪了，到碼頭右邊一看，海邊全是礁石，怪石磷峋，驚濤拍岸。正是退大ch o的時候，林柱民忽然發現海邊的礁石間，竟然有兩個大大的涵洞，大家就都興奮地跑過去。
虞松遠行等人跟著林柱民，跳躍著跨過各種奇形怪狀的礁石，走到涵洞前。只見涵洞有一人多高，與低ch o時的海平面基本持平，ch o水只要稍長一點點，就會被淹到水下。此刻，涵洞里面被ch o水沖涮得非常干淨，里面氣味很難聞，地面zhongy ng有一條深黃顏色的小溪，不停地流向大海。
林柱民向涵洞深處走去，眾人跟在後面。剛進去二三米，一道鋼筋焊成的鐵柵欄門擋住了去路。向里望去，漆黑一片，只能听到水流淙淙而來，順腳下的小溪奔向海里。
看來，這個訓練場當年工程兵可是下了大本錢，竟然在地下建成了完善的雨污排放系統。幾人順著涵洞又回到海邊，按直線向營區走去。這條直線恰在一個山澗內，地勢較窪，越過一個一個訓練設施，不時能看到一個一個水泥窨井蓋。
「老大，你在打什麼鬼主意？」林濤見虞松遠對下水道感興趣，有點不解。
虞松遠說，「我們要關在這里封閉訓練兩年，其實，兩年內的對手，就是教官們。這條下水道，肯定是與游泳館、食堂區、養豬場、宿舍區地下都相通。它是雨水排泄通道，而不是排污管道。緊急情況下，我們完全可以從這里潛入海里
……
晚飯時，炊事員們在宿舍後面的山坡上，點起兩堆篝火，然後，一字排開兩排簡單的不銹鋼烤爐，開始用熊熊的炭火烤牛肉和海魚。
教官將大家帶到這里說︰「現在，我先宣布訓練營紀律，本次訓練營，分成兩個班，龍山新兵營的十七人為一班，班長虞松遠，副班長林濤、林柱民。石島新兵營的十一人，為二班，班長劉國棟，副班長劉衛民與黃建國。副班長向班長負責，班長向我負責。訓練期間，除大隊組織的必須參加的集體活動外，一律不準外出
在教官訓話的期間，服務排的士兵已經將幾排行軍桌椅擺好，並擺上餐具、啤酒，然後在外圍列隊，背手跨立，隨時提供服務。
教官接著說︰「今天是你們入營第一天，晚上招待你們，來一次大燒烤，讓你們記住今天。既然是接風，那麼啤酒不限，肉也不限，時間也不限，放開肚皮吃。明天開始，每頓飯限時五分鐘。現在開飯！」
噴香烤肉，讓新兵們垂涎y 滴，大家欣喜地沖上前去，分兩班坐好，大口吃肉，大口喝酒，好不快意。
牛肉味道確實鮮美，口感更是美極了。但虞松遠卻忽然想起教授和于月月經常告誡他的話「好飯不宜飽、好肉不宜多」。這個訓練營比較怪異，如此高的淘汰率，如此嚴格的魔鬼訓練，怎麼可能單單是為了給他們接風？
他心里格頓一下，猛然反應過來，馬上對坐在左右的林濤和林柱民低聲命令道，「向下傳，不能多吃，六成飽！」林濤和林柱民馬上將命令傳達下去，新兵們雖然心里不大樂意，有人還不大服氣，但還是全體執行了命令。
劉國棟是個實誠人，他心里很感激教官搞了這麼個接風宴，忽然見一班新兵都戀戀不舍地不吃了，感到十分納悶。這麼好吃的酒肉，龍山新兵營這幫兔崽子是怎麼了，腦子被門擠壞了？
晚上就寢後，一班睡得很平穩，但二班卻不時有人起來上廁所。張銘的兩名助手拿著望遠鏡，輪流值班，在前一排宿舍的一扇窗後仔細地觀察他們。就象是似獵人，在靜靜地等待著獵物上鉤。
第二天凌晨，一陣淒厲的軍號聲響起，新兵們快速起床，沖到門外列隊。
張銘和兩名助手威嚴跨立，一輛救護車停在一旁，地上擺著一排制式沙包。虞松遠列隊完畢，向張銘報告後，張銘說︰「今天是第一天，起床時間不錯。下面開始例行晨練，負重十公斤，集體越野十公里，不得掉隊。由各班長指揮，開始準備
張銘的助手李海ch o和朱軍，開始示範，將兩只綠色的帆布沙袋，分別裹在小腿上拴牢。大家學著綁好沙袋，兩個班長就帶隊，順著訓練場內的山間道路向前跑去。張銘和助手則開車直接至五公里處等著，救護車跟在隊伍後面，慢慢前行。
一班林濤跑在最前面，虞松遠跑在最後面，隊伍默默跑向前方。二班則快速跑到一班前面，並始終保持著領先狀態。虞松遠不為所動，向前一名孟琦說，「向前傳，不準說話，不準張嘴，用鼻子喘氣！」口令被逐一傳達到最後面。
跑出約一千米，二班的速度慢了下來，跑在最後的班長劉國棟架著一名新兵跑著。一班仍然不緊不慢地跑著，但卻慢慢超過了二班。跑到轉彎處，張銘叼著煙，一言不發。二班已經有一名新兵暈倒，退出了晨跑，被衛生隊扶到救護車上。
轉彎後，一班突然加快了速度，快速向營區沖去。二班著急，也加快速度。一班跑到終點時，二班正在向終點沖刺，但又有一名新兵暈倒，被救護車收容。
列隊完畢，張銘開始點評，「如果今天早晨，敵人突襲，我們這支隊伍還能作戰嗎？如果今天，祖國需要我們實施高強度、高烈度作戰行動，你們能完成任務嗎？劉國棟，出列！」劉國棟走出隊列。
張銘怒極，飛起一腳，將劉國棟踹倒在地。
劉國棟從地下爬起，張銘怒吼道，「咋天晚上的肉和酒很好吃，你為什麼不提醒他們少吃？夜里二班有七人上廁所，四人拉肚子，兩人幾乎拉到月兌水，你為什麼不給他們請假？因為你的不作為和指揮失責，你的兩名戰友將被迫退出訓練營。要是執行任務時，老子他媽的槍斃你！你被降為副班長，劉衛民任二班長
點評完畢，助手朱軍宣布，「今天上午的課目是學習體能訓練大綱和軍體訓練。現在開飯！」
隊員們都嚇壞了，有的腿已經開始哆嗦。虞松遠也出了一身冷汗，狗日的，幸虧老子提前警醒，要不可就著了這個老東西的道了。一班全體隊員，都向虞松遠投去欽佩和感激的目光。他們對虞松遠的指揮，已經逐漸開始心悅誠服。
早飯後，186醫院的救護車就到了，將兩名月兌水暈倒的新兵接走。開營第一天，一個大早晨，跑了一趟五公里，就淘汰了兩人。這給剩下的二十六名新兵的心理，震撼是巨大的。這麼個淘汰法，一點錯不能犯，到結束時，還能剩幾人？
上午，大家都在課堂上坐下，每個人的面前，都放著一本厚厚的《三棲「尖刀」部隊體能訓練大綱》，作者正是「張銘」。張銘的另一助手李海ch o，手里提著教棍，開始上課︰
「體能，是從事特種作戰的人員，最基本的身體條件之一。我軍目前尚無正規的特種作戰人員體能訓練大綱，這本大綱，是我部在總結多年作戰、訓練經驗的基礎上，由三棲作戰業務長張銘同志，親自編寫的
「請大家打開《大綱》。本《大綱》共分四部分，第一章為特種作戰人員體能訓練概述，第二章為心肺功能訓練和心肺能力訓練，第三章為肌肉耐力、肌肉力量、人體爆發力訓練，第四章為身體和關節的柔韌性訓練。第五章為人體耐熱、耐寒等極端環境適應性訓練
「我們先看第一章，本章內容為特種作戰人員體能訓練概述。它定義了人體體能的綜合素質，概述了體能訓練的各個階段，並論述了體能訓練的各種類型和身體體能的綜合評價方法。當你們完成二年訓練進入作戰部隊後，指揮員則可以利用這些內容來制定與作戰、訓練相關的體能訓練計劃，使部隊的體能始終保持在最佳訓練狀態
……
在接下來的體能基礎訓練的日子里，對全體特訓兵而言，都是一種煉獄。
在三個月的時間里，每天早晨的晨練，或是進行負重20公斤10公里武裝越野，或進行軍體十項，即在40分鐘內，要連續打沙袋、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、深蹲起立、收月復舉腿、蛙跳、前倒、後倒、前撲各200次。每天睡覺前，要完成50個引體向上、250個俯臥撐、250個仰臥起坐、250次馬步沖拳。
這些早晚的規定動作，在特訓隊為期兩年的訓練時間，從未間斷過。
跑步、游泳、軍體、駕駛小船、駕駛橡皮艇、移動貨車輪胎、搬運圓木、3000米室內泳、5000到10000米海洋游泳、高難度600至1000米障礙跑、5000到10000米武裝泅渡、全副武裝負重20公斤泅渡1000米、全副武裝負重20公斤一萬米武裝越野等等，高強度的訓練，充斥著每一個訓練日。
隨著時間的推移，訓練越來越殘酷。當體能訓練到第三個月時，張銘和他的兩名助手，開始實施耐力和意志力訓練計劃。這項訓練有一個惡名遠揚的外號，叫「地獄周」。這是一個令所有特訓兵都極其恐懼、令人膽寒的名字。在為期八天的「地獄周」內，每天的極限訓練時間，平均保持在二十個小時左右。
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