第133章混混日子
漫畫書，是日本插畫家高木直子根據自己跑馬拉松的經歷畫的，從從不運動到跑進夏威夷馬拉松，真的很有意思。其實成績多少並不重要，豎立目標和堅持不懈才是更重要的。我也想問的，我一般沒有計劃，每個月能跑多少是多少，當然四個月來每次月底盤點都有驚喜，除了軟件自動匯總外，自己弄了個電子表格記錄。
也不是天天，是大多數天（25天左右），偶爾不跑了還跳操。我都是走跑結合的，9月份應該是210公里吧，我也不知道運動量算大還是不大。我發現讓我快走，比跑步也輕松不了多少，呼吸和心率當然平穩很多，可是腿的感覺也特累，一個多月前我連走兩天也就50分鐘吧，左小腿脛骨前肌肉就好疼。
年輕時老走路，最長走過30公里，也不快，用了大概6個小時。我走路姿勢不好。我不是在胖子對打卡，月初就定目標呀，跑步目標和減重目標完全情況減重是兩極分化，跑步目標很輕松就完成，減重目標不要說減了，拼了命的往上冒。
不得了啊！這個速度再教練就快趕上我第一個萬米成績了！後面還有走的，要全程跑的話，配速必須進530啊，必須贊。真的，我第一次跑萬米的時候就跑了54分多，而且到了6千米往後就腿酸幾乎跑不動了，慢走了一會才繼續跑回來的。
越想越覺得不大對勁啊！你這個軟件的6分01是配速嗎？10公里如果6分配速的話就是60分鐘了，怎麼可能56分鐘？如果56分鐘的話，配速就是5分36。哪里出問題了？不說那些沒用的了，按你說的，跑自己的步，不理那些自己沒跑出什麼效果卻滿嘴理論的家伙，其實我並不是一點不學理論，我不過把理論直接用在跑步里面了。
寶貝晉晉:我哪里有，我從來不會到處去惹是生非，我只對眼皮底下的人和事發言。你沒看到他前面貼出來的嗎？什麼科學家和實干家的啥啥啥他就是跟那個人吵的，人家在那兒說話他出來和人辯論，那人也不屑他，然後就然後，哈哈，你知道啦。這個人也是閑的慌，不說別人的觀點對錯，反正何必呢，人家愛說啥關你屁事兒寶貝晉晉:我是說那個理論家，讓他幫我制定個跑步計劃結果說了一大通道理就是沒法制定，讓他曬曬跑步數據愣是沒有，你說這種理論有什麼說服力？
告訴你，質疑是對的，但有些質疑你是無法得出正確的答案的，比如數據，也是可以做假的。所以，對于有些事情，咱還是一笑而過好。去看了眼晨晨，她硬是的，非要等咱倆走了才出來，前一段時間千呼萬喚都不理咱，看著她挺孤單的，要不要去把她也拉過來，我看她也在跑步機上跑步。
你跳繩是雙腳同步跳的嗎？可以跑多久。我從來沒有跳繩的，我發覺我雙腳落地時候的沖擊力很大，膝蓋難受。也真奇怪，跑步我腳跟先落地，緩沖很好，膝蓋很舒服。但跳繩當然是前腳掌落地，我就不懂。
我今天就是練習雙腳向上輕輕一跳，落地要能緩緩的停下，十次。循序漸進。我以前認為這樣傷膝蓋，所以不敢試。
如果膝蓋沒有傷，跳繩不會傷膝蓋的，準確點說跳繩是前腳尖先沾地，還沒有落實呢就又起跳了，所以只要不是受傷期間，就不會傷膝蓋的，我今天跳繩1小時呢，沒跑步。跑步打卡，今天上沈陽跑半程馬拉松去了，到地方才知道臨時改了，是十了多公里，而且是不記名次，不是當初說的取前40名了，說是由于天氣原因，怕出意外，改為跑完抽獎，哈哈哈。盡管是不記名次，高手們還是爭前恐後跑啊！0度左右的天氣，穿著褲衩背心跑真是鍛煉啊！我雖然準備了褲衩背心還是穿上一件運動褲跑的，t恤圍在腰上，背心也濕透了。
跑步簽到，今天是冬至，1九的第一天，還不算冷零下17度，但是感覺比前一陣子零下20度還要冷，這幾天天天早晨下一層薄雪，其實就是昨天下午暖氣流和今天早晨冷空氣的結晶，產生的雪花，路面上天天是一層白雪，走起路來非常滑，跑步還可以吧，終于忙完了，開此跑步了，今天跑了10公里。
喜歡早晨跑步，也是工作的關系，早晨跑步的時候多，早晨4點6點，冬夏基本都是這個時間，只有在跑馬前為了適應比賽時間早晨8點以後跑一個階段。
跑步簽到.今天跑了12公里，昨天傍晚飄起了小雪，早晨穿的挺多出去跑步，地面上只有一指左右的雪，天空還在飄著雪花，北風怒吼著，零下22度感覺象零下25.6度似的，風打在身上感覺非常冷，跑了一會暖和起來，風也逐漸小了，跑了一個半小時，還是挺舒服的。
今天跑了10公里，4點起來，吃塊點心，喝點水，4點30分下樓跑步，4點55跑到學校就有點熱了，把薄外衣褲月兌了，穿著厚運動服，跑到5點30分上班。
零下17度，穿薄厚兩件運動服跑步有點熱，普通尼龍手套就可以了。
我是2012年年底來到跑步的，剛來的時候像個懵懂小孩，什麼都不懂只知道瞎跑，沒有目標沒有方法，在這時給我最大幫助的就是香哥、國花還有大炮哥。隨後我加入了雄鷹隊，和很多志同道合的朋友一起打卡跑步一起堅持，如果沒有他們我也堅持不了這麼久，可見榜樣的力量是多麼強大！2013即將過去，展望2014我的目標就是，5000和萬米達到國家三級運動員水平，半馬力爭跑進1小時18分，加油！
公司組織在珠海旅游，不便上網寫文章，2013年是比較悲劇的一年，雖有小成功，但失敗更多。今天在暨南大學操場進行2013年最後一次訓練，本來進行節奏跑，但12km後和一體育生飆半馬，相互認識了，他半馬最快71分，算是遇到高手了，能結識跑友便是幸福。2014年就是希望膝傷痊愈，不再受傷，沒其他打算。
誰敢給我說不好看我收拾得他。問誰誰都說真齊整個小妮阿。
2013.12.31今天新的一天。
我愛你。深愛。我會努力我願意讓你看到我對你的愛我說我對你不好麼
你說有對比意思很明顯是有的事情我確實做的不到位多。因為我好多時候真的不是特別在意這些細節早上你會學校5點多.6點
我沒送你你自己走回去的可冷你說讓我在那睡不用送你我也想送阿你每次一走到那都說萬一撞見個認識的人給你媽說給你舅說可能你認為這些都是借口我不願意去放棄我愛你
說的可能可絮叨但是都是真心話把我屬于好多話想說話不出來啥都可想見面說但是比較肉麻的話見了面就感覺可不好意思說扣字時候說的其實還是挺開的。
但是總感覺發短信沒安全感也不知道什麼的。就比較嚴肅的東西就不願意發短信。就特想見面說。每次自己想時候就想這見面時候怎麼說怎麼說。但是真見了就好多話都說不出口了
我龍袍加身，我富可敵國。我權傾一方，我揮金如土。我博學多才，我智勇雙全。我英俊瀟灑，我風流倜儻，我萬眾矚目。我醒了，我要去搬磚了。
下午睡醒打電話，
知道她們今天元旦放假，
下午3點見面~
我給她把我學了幾天的歌唱給他她听
她哭了
我告訴她我愛她
我哭了
她說她考慮下，跟我在一起還是跟趙許棒
她回家了，
我想給她買個跨年禮物，
算是我們的第一個紀念日，
正在逛她打電話說給晚上不回家了，老高興了，買個些東西想布置下，算是驚喜吧~我去吃飯她要跟同學逛街，過會打電話說上回學校住，她也沒說過晚上跟我一起，可能是我想太多，
想去找她，她不給我說在那，，她就給趙許棒說在哪了，
趙許棒就去找她了，她拿著趙許棒送她的香水，
給我說我做的一切比不上趙許棒的一個電話，比不上她的一個電話，以後不要再聯系了，朱迪，祝你幸福，我想我能夠理解你說的你們感情深厚，他對你的好，但是我恨你。
她都既然選擇了別人了你認為你這樣做還值得嗎？你是對感情很執著的人，勸你還是另外找一個在乎你的人吧！那樣會好過一點。你在乎她可是她不在乎你你覺得有用麼？畢竟她的心不在你這里。
她都既然選擇了別人了你認為你這樣做還值得嗎？你是對感情很執著的人，勸你還是另外找一個在乎你的人吧！那樣會好過一點。你在乎她可是她不在乎你你覺得有用麼？畢竟她的心不在你這里。
不理他，如果他真的愛你保證過段時間來找你，要是不找你分也就分了，因為他不是真的愛你。只是需要才和你在一起的。女孩子就要有原則。
我可以很明確地告訴你~一個真正愛自己女朋友的男人是絕對不會說出「如果真的不行那就分手，說時間久了，他會很糾結」這樣的話。
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