龍斌模著下巴，雙眼看著場上的陳鳴，心里不知道想些什麼。
這群來培訓的刑警這回是老實了，再不敢聲，因為他們都自認不是趙曉輝的對手，更何況是一接觸就能放倒趙曉輝的變態，不過有些機靈的刑警也看出了點門道。
什麼招式，什麼攻防兼備的起手式，都是白扯，在面臨犯罪分子的時候，根本不可能給他們擺出那些比賽、訓練用的架勢，要的就是直接，就類似于陳鳴這種打法。
還真別說，什麼猴子偷桃、偷襲雙眼等等這種下流又直接的方式，實戰的時候還真奏效。
「還有沒有人要上場挑戰？」此刻，龍斌走上前來掃了一眼滿場的刑警，大聲問道。
都沉默著，沒人敢搭腔，也就是默認了自己不敢上場，免得自取其辱，多一個給陳鳴羞辱的人而已。
等了片刻，龍斌終于耐不住了，再次大聲說道︰「你們對我們培訓你們的資格，還有沒有有疑問？」
「沒有了……」稀稀落落的回答聲，顯得沒精打采的，讓人冒火。
「都沒吃午飯嘛？大聲點！」龍斌虎目一瞪，咆哮道。
「沒有！」這次大部分刑警都朗聲回答，看來在這格斗課堂里，他們是再也不敢鬧事了。
「下面，開始上課。」龍斌面無表情的大聲說道，其實心里也是在打鼓，剛才要是自己上場和陳鳴打，是不是能躲開陳鳴那閃電般的動作呢？
所以。接下來龍斌也是看了剛才的比試，心里靈機一動。將之前備好的課完全推翻了，現在他要跟這些刑警們說格斗的要領，快！
快，誰都知道，可是真正做到快的沒幾個人，就算做到快了也是力量不足，都說勢大力沉，但是勢大力沉畢竟會動作幅度大。又達不到快的要求，要達到快與力量兼顧，龍斌還真沒見過這樣的人，不過陳鳴可以算一個。
快就可以後發先至，攻擊的力度大，那就能造成很好的對敵效果，格斗沒有訣竅。快、力量大、臨場經驗豐富足以，在反黑的時候，很多警察都比不了那些長期在街頭打架的混混，那是這些混混打架已經是習以為常，當然臨場經驗豐富，這是每天辦案的警察比不了的優勢。但是快和力量是普通警察也可以自己加強的。
沒有力量，就無從談快，就算快也沒成效，所以，第一堂課。龍斌就先交給了這些刑警們增強個人的力量的方法，這是從基本開始抓起。陳鳴沒有發話，因為龍斌教授的方法治標治本，根基不牢何以變成高樓大廈？
這也是他準備教王康的方法，這小子平時游手好閑，四處惹事，又喜歡和女人胡搞，早就掏空了身體，也只有將王康的體魄經過磨練回來，他才會教更多的東西，要不一切面談，就是教太多，王康也是繡花枕頭經看不經用。
就像小雯可以在他的點播下，偷襲馬小軍得手一樣，要是偷襲不得手，小雯還是會敗在馬小軍的手下，偷襲取巧這種治標不治本的方法只能拿來應急，格斗需要絕對摧枯拉朽的實力，這包括身體素質、力量、反應、臨場的發揮，缺一不可。
說曹操，曹操就到，陳鳴才想到王康，就有一個在所里值班的民警跑了進訓練館，然後告訴他王康那小子正在傳達室等他，于是他吩咐值班的民警將王康領進來。
見到穿著一身運動服的王康，陳鳴也是微微一愣，看著王康一臉的喜色，和時不時的張望那些正在听龍斌介紹如何訓練自身力量的刑警，他知道王康這小子怕是真的真動了念頭跟他學格斗。
「老葉，帶著所里的兄弟，咱們到大院。」這里畢竟是龍斌在教授刑警們，正在上課，王康是外人，而葉狀、小範一伙兒民警又沒有名額去听課，所以他想了想，反正這里有龍斌在，他也沒什麼事情，干脆帶王康、葉狀、小範一伙到外面訓練。
「好咧。」葉狀以前為劉軍馬首是瞻，現在全听陳鳴的，領導說什麼就是什麼，他就是這樣循規蹈矩的人。
「表……哥，咱們不跟他們學啊？」王康現在在陳鳴面前老實的像個孫子，而且這聲「哥」也叫得十分小聲，他怕陳鳴不喜。
「你們跟不上那些刑警的進度，我帶你們到外面大院教你們。」陳鳴說道。
「真的啊？！」王康、葉狀、小範幾乎異口同聲的問道，而且臉上都帶著喜色，看來陳鳴親自教他們，讓他們覺得十分的驚喜和意外。
「還愣著，走啊。」陳鳴催促一聲，自顧的就走在了前面。
「哎。」王康喜滋滋的就跟了上去，葉狀和小範一伙民警也不客氣，急忙跟上了他的步伐。
一干人跟在陳鳴身後來到派出所的大院，然後叫來小範，讓小範用樹枝在地板上畫出一道直線，然後對王康、葉狀一伙人說道︰「看見嗎，這條直線到那邊籃球場的籃筐，大概是五十米左右，我看看你們的爆發力如何，一會兒一個人一個人輪流從這條直線跑到籃筐下，老葉負責發號，我來記時，你們盡最大的努力跑，越快越好。」
「你怎麼知道這段距離是五十米左右？」葉狀有些狐疑，問道，他沒當陳鳴是外人，這才發問。
「你測測不就知道了？」陳鳴笑著反問道。
「我辦公室里紅外測距儀，我去拿來。」小範還真來事兒，也不管葉狀是真要測距離，還是隨便問問，轉身就往辦公室跑。
「嘿，這小子。」葉狀也有些無奈，楊衛兵的手下還真是領導說什麼做什麼，挺對他的胃口的。想著什麼時候將小範要過來，楊衛兵喜歡他組里誰都可以。直接交換。
其實這些民警接到報案總是千奇百怪，所以大家手中都有些生活用具，這紅外測距儀，屬于楊衛兵組里常備的工具。
等到小範拿來了紅外測距儀，站在直線上，打開紅外測距儀的開關，紅外線的紅點照到五十米開外的籃球框，已經看不清楚了。這個時候一個民警自告奮勇的跑過去，一看紅外線的紅點正好在籃球架上，對這邊大喊道︰「紅點正好。」
「五十點四三米。」小範報出了數據，滿臉驚訝地看著陳鳴，心道這也太準了吧，雖然有誤差零點四三米，可是這是目測啊。
「……」葉狀無語了。只是瞪著驚恐的眼楮看著陳鳴，仿佛看妖孽一樣。
「哥，你太神了。」王康眼楮對陳鳴崇拜得到無以復加地步，當初陳鳴月兌光他的褲子當眾打他的事情，也忘得一干二淨，這回他算是找對人了。
「開始吧。」陳鳴沒有因為大伙兒崇拜的目光影響他半分心智。在另一個世界，他就練就了一雙好眼力，測距這種事兒雖然不能跟儀器比，但是絕對接近，自然就讓人不可置信了。
其實外人又如何知道。他為了練就這雙能測距的眼楮，幾乎練了十年。
「小範上。」葉狀開始點將了。陳鳴此刻走到籃球架下。
小範點點頭，毫不遲疑地走到起跑線上，為了能沖刺出最好的時間，他剛才短暫熱了一，而此刻，王康和一群民警都想跑出好成績，在熱身，誰熱身時間長，誰就能跑出好成績。
「開始！」葉狀一聲令下，小範向一顆離弦的箭一樣竄了出去……
接著是第二個、第三個……輪到王康跑完的時候，成績也出來了，可是陳鳴不會公布這個成績，這僅僅是他想看看個人的爆發力如何，但是好于疑問，長期不鍛煉，只知道四處瞎混，而又在女人消耗大部分精神的王康的時間最慢。
「大家休息一下，一會我領著你們來個五公里越野，今天的訓練科目就到此結束，當然結束之前我還有幾句話說。」陳鳴說道。
「啥？五公里越野……」王康一听，滿臉的痛苦之色，還沒跑腳就在打擺子，他是來學格斗，準備參加自由搏擊比賽的，可不是來參加馬拉松的。
葉狀、小範一干警察也是嚇得一身冷汗，話說，他們還真沒听說過這樣訓練擒拿格斗的，這不是將他們當兵來訓嘛？
「想跟我學，以後早上提前兩個小時來到派出所集合，我帶你們跑，刮風下雨不改。」陳鳴冷聲說道，其實這個世界為了這具羸弱的身體，他才使用了流體強化，不過這畢竟不是自己主動獲得的身體力量，用得多了身體負擔就越大，這也是他一直沒有主動尋找煉制中級流體的原因之一。
其實在另一個世界里，他根本就沒有用過流體強化身體，僅僅是依靠科學的鍛煉方式，激發了身體的潛能，不過，這需要長期堅持不懈。
「哥……」王康討饒了，他本以為就是自由搏擊而已，居然還有五公里的越野，這不是要他的命嘛？
「陳所，你看我這拖家帶口的，早上還得送孩子，怕是早上來不了那麼早，所以，我就算了。」葉狀不好意思的說道，其實他也是怕啊，偶爾一兩次還可以，長期堅持，這不是要了他的老命嘛？
「行，跟我學很自由的，想學就來，老葉一會你到所里發個通知，只要是這個派出所的人，食堂阿姨都行，只要想學都可以來。」陳鳴說道。
葉狀自然答應下來，然後急忙閃了，跟著陳鳴這那是練格斗啊，這簡直是虐待自己啊。
接下來一個一個民警都推出了，唯獨留下了小範和王康，小範是一心要學，而王康是不好意思走，這可是他求著陳鳴教他格斗術的，但是這也太難為他這好吃懶做的紈褲了，于是帶著一臉巴結的笑容，對陳鳴說道︰「哥……我也想……」
「不論你想什麼都不行，必須跟我訓練，只要有一次見不到你。你知道我會找到你。」陳鳴面如表情的說道。
「我……唉。」王康無奈的嘆氣，想一走了之又怕陳鳴碗大的巴掌扇過來。他可是見過陳鳴一巴掌扇掉一個紈褲兩顆牙齒，手段暴虐得很，為了牙齒考慮，他只能挨了。
「陳所，加上我們好不好？」陳鳴正訓斥著王康，遠處楊正和唐崢跑了過來，看來全所上下也只有這三人有決心跟著他訓練了，但是能不能堅持下來。就看他們的毅力了。
「走吧，我先帶你們一圈五公里，教你們如何才能以最小的體力達到最大的訓練效果。」陳鳴先回車上拿了一個背包，里面裝了五瓶水，這才說道。
除了王康帶著一臉的郁悶和痛苦，其他三人都露出一臉幸喜的表情，畢竟這可是由他們的偶像來訓練他們。這不是尋常人能享受到的待遇。
陳鳴說了線路之後，四人排成了小隊，唐崢在前，因為他年紀大一點，以此是小範、楊正，最後是王康。當然陳鳴從隊伍出派出所之後，就跟在了王康的身邊，他清楚這小子要是受不了，很可能就逃了，他跟著後面就是盯著王康。以防不測。
其實，每天繁重的訓練。反而對王康有好處，這也是他一定要讓王康參加不可的原因，每天大量的體內消耗，王康哪里還有心思出去胡混、玩女人，體力和身體素質自然就會提高。
一邊跟著隊伍，陳鳴一邊告訴大家用越野來鍛煉大家身體的好處，同時，也告訴了大家如何在長途奔跑中調整呼吸，腳步的幅度，手臂擺動的幅度，其實這些都是有講究的，他拿著另一個世界的訓練仿佛，和多年自身鍛煉總結的套路在教授這幾個有心學格斗術的人，當然王康是逼上梁山，這小子除外。
當然，他還會介紹一些長途奔跑和格斗之間的聯系，沒有好的體魄，玩格斗都是白扯，最後，他也讓王康看到了點希望，到他們適應這基本的五公里越野之後，他會教他們格斗實戰的基礎。
「還……還是基礎啊？」王康一邊抱怨，一邊喘氣道︰「啥……時候才能有你一半那麼厲害啊。」
「一半？」陳鳴面不紅心不跳，沖著一直想偷懶的王康笑道︰「要是你啊，保守估計十年。」
「十……十年？」王康徹底沒了希望，突然停下了腳步，一坐在地上，不跑了。
「不跑了是吧？」陳鳴停下看著他，笑道︰「我說的是滿嘴抱怨，沒心思協調自己呼吸，控制自己體力輸出的你，十年也達不到我一半的水平。」
「當然，你听了我的，半年之後，你最少不會在自由搏擊輕易輸掉。」陳鳴說道這里臉色忽然轉冷，哼道︰「你要是再不起來，你知道後果的。」
王康听到陳鳴的前一句話，又升起了希望，听到陳鳴後半句話的威脅，心里一顫，急忙站起身來，再次跑了起來。
都躺下了，不論是最先到達的小範，還是拖了一大段距離的王康，在到達終點的時候，都不管地板上多髒，直接躺在地板上哼哼。
陳鳴是一路鞭策王康，時不時的又給些誘惑這才讓王康跑道了終點，只不過這種五公里對陳鳴來說僅僅是熱身而已，他現在已經堅持了一個月十五公里越野了。
看著爛泥一樣的四人，連站起來的都沒有，沒事人一樣的陳鳴搖搖頭，從後背背著的雙肩包里拿出四瓶水，遞給了這四個爛泥。
「陳……陳所，你太厲害了，還給我們背了水來，居然沒事人一樣。」小範努力爬起身，坐在地板上，接過陳鳴遞過來的水，由衷的佩服道。
「我……我哥他絕不是人！」這一路來，不僅陳鳴鼓勵他，其他人也經常鼓勵他，王康算是認識了大家，哪怕是渾身月兌力，也要說話。
陳鳴直接丟了一瓶水在王康身上，這才菲楊正、唐崢遞了水，其實大家能跑完，他已經很欣慰了，許多人第一次跑到一半就哭著鬧著不跑了，這四個人也算毅力不錯，當然王康有些小插曲，不過也算是跑完了
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