「常微師兄，有什麼事情嗎？」
「是這樣的，剛才我出手不小心傷了師弟，心中感到十分得不安，這里有一顆黃級丹藥——靜氣丹，權當賠禮。」
黃級丹藥？何宇心中一動，頓時想起了修仙志上的介紹，丹藥共分六級，黃、玄、地、天、宙、宇。這一顆黃級丹藥雖然算不做珍貴，但常微乃是正式弟子，修為奇高，又是鐵血長老的愛徒。這樣放段地向他賠禮道歉，頓時讓何宇起了結交之心。
于是他擺手道︰「不用了，常微師兄，我知道你剛才是無心之失，不過以後師兄不知能否指點我修行上的問題？」
「沒問題，凡有所問，皆有所答，哈哈哈哈。」常微爽朗地笑了起來。「師兄，你是什麼境界了？」
常微眨了眨眼︰「煉氣境第六層圓滿。」
何宇聞言一窒，煉氣境一進入到第七層就會在丹田氣海中形成金丹，而第六層圓滿，估計氣海中的真氣已經快凝固得像固體一樣了，也就是半步金丹了！
「那我現在就一個問題。」何宇心中一動，立刻就把心中的困惑問了出來︰「師兄，我想知道如何能時時刻刻地受到對身體的壓力。」
「壓力？」常微听的不是很明白，一臉困惑地問道。
「就是……就像剛才我的那一摔，那種對身體的沖擊。」何宇手忙腳亂地比劃了一通。
常微聞言怪異地看了何宇。
「師兄，怎麼了？」
何宇模了模自己的臉。
常微湊近了，壓低聲音道︰「師弟，你是不是有自虐傾向啊。你不要不好意思，告訴我，我絕對會幫你保密的。」
何宇臉上一抽搐，滿頭黑線，從牙縫里擠出了兩個字︰「師——兄！」
「咳咳。」常微訕笑不已。
忽的，他臉色一正，說道︰「不過，你既然這麼問了，那我就告訴你。我的師傅鐵血長老，已經到達了胎藏境，他經常用西方壬癸水氣沖刷自己的身體，淬煉體魄！」常微一下子就說出了一個秘辛。
「西方壬癸水氣。」何宇眼楮一縮，壬癸水氣修仙志上有介紹，那可是天下至寒之物，僅次于太陰之氣。鐵血長老竟然用這種東西沖刷自己的身體！
「師兄，你糊涂了嗎？我要是也用壬癸水氣沖刷身體，只怕是在一瞬間就要被凍成冰人了，支離破碎哪還能做到感受壓力啊？」何宇搖搖頭，更何況，他哪來的壬癸水氣啊。
「我說，你這腦袋怎麼不開竅呢？我師傅是胎藏境，你是煉氣境，當然不可一概而語。但是，卻可以借鑒方法。他老人家用的是水，你不會也用水嗎？不過你需要的是凡水。」
「凡水？」何宇感覺自己好像模模糊糊抓著了什麼，又不甚明了。
「就這麼跟你說吧，山下有一條瀑布，我發現的。罕有人至，你可以去那里修煉，用瀑布沖刷己身。」常微見何宇還是沒能反應過來，干脆挑明了直說。
「原來如此。」何宇眼楮一亮，忙不迭地向常微點頭致謝，興沖沖地了出去，他要趕緊去嘗試一下。
「這個師弟……」常微搖搖頭。
何宇下了九陽峰，在山下找尋了大半個時辰，這才在一個山谷中找到了常微師兄所說的瀑布，心中有些懊悔沒有詢問清楚。
不過好歹還是找到了。此處風景優美，長滿了奇花異草，瀑布從山上傾瀉下來，發出震耳欲聾的轟鳴聲。底下還有個潭子，潭水清澈見底。
何宇興奮地搓著手，見四下無人，立刻月兌下衣服，游向瀑布底端。他發現瀑布最底下有一顆巨大的頑石，正好方便了他坐在上面修煉。
他游到頑石邊上，瀑布水流激蕩，四濺在他的身上，好像冰雹豆子般，打得他渾身作痛。
體內的藥力瞬間鼓蕩起來，那種暖洋洋的感覺再次出現，體內的真氣以不尋常的速度開始運轉起來。
「有效！」何宇心中暗喜，他抓住了頑石的邊緣，一用力，就登了上去。
結果……
「哎喲……」
噗通……
咕嚕咕嚕……
頑石之上，瀑布打擊下來的力量大的驚人！何宇猝不及防，竟被直接沖下了頑石，摔進了水潭中，喝了好幾口潭水。
但他並不氣餒，再次回到頑石邊上。這次他已經有了準備，全身真氣分布在體表，抓住頑石，又登了上去！
噗通……
何宇又被沖下了頑石，但是這一次他堅持了三分鐘！瀑布從高處落下，打在何宇的身上，他全身上下每時每刻都遭受著沖擊，而且這種沖擊比他在講仙殿上那一摔可要大太多了！
但同時，好處也是巨大的。他因為吃了無數天材地寶而積壓在他體內的藥力，正在瘋狂地轉化成他體內的真氣。幾乎是在一瞬間，他就突破到了煉氣境第二層中期。
「太舒坦了，再來！」何宇從水潭中鑽了出來，感覺到酣暢淋灕。
就這樣，何宇在瀑布下，不斷地鑽入其中感受著龐大的壓力，堅持的時間也從最初的三分鐘延長，五分鐘，九分鐘……一刻鐘！
直到夜色沉降，繁星點點，何宇才停了下來。在完全恢復真氣之後，他驚喜地發現他竟然已經邁入了煉氣境第二層後期！
如果有人知道何宇這樣的修煉速度，那絕對會驚為天人！當然，他這樣的修煉速度也是要歸功于幾個方面。
一是大能道痕幫他拓寬了經脈，洗去了他體內的雜質。
二是他誤吃了狼 煉藥的所有天材地寶，在體內積累的龐大的藥力。
三就是他在瀑布下用這樣近乎自殘的方法修煉，還得到了難以想象的愉悅感和快感。
旁人若是想要像他這樣，上面三點少了哪一樣都是不行的。
何宇回到了岸上，用真氣把身上的水分蒸干，穿上衣服後，開始修煉起了星雲淬體術！
他驚訝地發現，今日吸收起星光來格外地快。原來因為兩日修煉已經有些漸趨飽和的肌體，今日居然像一個饑餓的人，貪婪地吮吸著那點點星光，特別是他的皮膚。一天的疲憊漸去，何宇渾身又散發出了新的活力。
他實在是享受修煉星雲淬體術的感覺，全身上下無一處不痛快。
修煉至半夜，星光漸漸暗淡下來。何宇睜開雙眼，停止了修煉。轉而琢磨起星雲淬體術中記載著的第二記散手起來，魁星踢斗。
魁星踢斗，其實不僅是一種腿法，還是一種步法，暗含北斗易理。他腦中回想起魁星踢斗的心法，剔去腿法不看，先看步子。他知道只有學會了如何走步，才能將這招的威力完全發揮出來。
「這一步，落在這里……」「然後這一步……這樣走！」「對，就是這樣。」
何宇在瀑布邊上一步步地走著，這魁星踢斗的步子總共也只有七步，分別代表了天樞、天璇、天璣、天權、玉衡、開陽、搖光七星。但七七復七七，這樣就會產生無窮的變化。何宇初時只能強逼自己記下七步，然後反復練習，至于變化卻是想也不要想了。
就這樣，晨間在瀑布下修煉，入夜後修煉星雲淬體術，夜半開始修煉星神一指和魁星踢斗。餓了找果子吃，乏了……不，他根本不會乏。何宇在九陽峰下的瀑布邊上日以繼夜的修行，並且樂此不疲。周道一估計也萬萬沒有想到自己收了個弟子，居然是個修煉狂人。
何宇筆直地站在岸上，天空星光下撒，化作一道細虹流入了他的體內。他感覺到了體內的力量，在不斷的增加，不斷的強大！
呼吸！
何宇吐氣如龍，吸氣如鯨。在星雲淬體術的幫助下，他的內髒也在不斷強化，吐息氣勢十分浩大。
唰！
他火速般出腿，每一腳都從不同的方位踢出，變幻莫測，根本無從捉模。但仔細觀察就會發現何宇踩的每一個步子都十分講究，都在特定的地方。旁人看來，何宇的方位就是忽上忽下，忽左忽右。四面八方都是他的腿影。
這就是魁星踢斗！
一腳踢完，身形閃動，又身體繃得筆直。一瞬間，指影重重，如海如潮。星神一指！
兩記散招使下來，體內氣息鼓動得厲害。何宇只感覺周身氣息流動，不斷融入到他的丹田氣海中。濃縮，再濃縮！
氣海丹田中，充溢了整個氣海不停鼓動的真氣猛地一收縮！
大道種子綻放出光芒，幾乎要掩蓋住整個氣海，整團真氣不停縮小，收作一團，然後似乎是收縮到了一個極致，突然停住不動了，金燦的光華在一瞬間流轉遍何宇的全身。晉升煉氣第三層了！與此同時，在何宇沒有察覺的情況下，一道黑氣，跟隨著他的真氣，遍布了全身，就要進入他的識海，卻突然有一道金光照耀出來，在這金光的照耀下，黑氣如雪遇陽光，完全的消融掉了。
煉氣境第三層前期！
此時，何宇的氣海中心那顆大道種子散發著金色的光芒，鎮壓著氣海。真氣在氣海中鼓蕩，卻是被大道種子牽引著，圍繞著它運轉。
種子上刻著神秘復雜的花紋，仿佛在訴說某種真理，闡述著某種存在。
太陽初升，這恰好是何宇來到瀑布的第七日了。
「是時候回門派了。」提升境界的何宇志得意滿。
「糟了，我好像忘了一件重要的事情！」他忽然想起了周道一曾經說過幾日後要帶他去功德殿晉升正式弟子的事情，結果他修煉起來忘了時間，而現在已經是七日過去了！大驚之下的他趕快向九陽峰上趕去。
不知道周道一找不到他，是不是已經急瘋了……