第一百八十九章老姐來找
三米……等于從二樓往一樓跳，雖然明知摔不死，但是就是會產生恐懼感，讓他沒辦法爽快地跳下去。
「磨蹭什麼！跳！」蕭揚板著臉大喝。
听到磨魔鬼老師喝斥，那學員沒了辦法，只好壯著膽子往下跳，人在空中時忍不住大叫了一聲，學著陳冬著地的姿勢屈腿卸力，一個沒站穩，啪地摔倒在地上。不過由于沖擊力量已弱，沒受到任何傷害，他迅速爬起來，完好無損。
「好！所有人接著來！」
接下來的十分鐘，包括警察班成員在內的所有學員都爬上三米高台，一一往下跳。和直接前翻平摔相比，這個高度躍下所帶來的恐懼要弱得多，一輪下來，警察學員們固然輕松自如，中級2班的學員們也是全都平安著地，沒一個受傷的。
蕭揚邊看邊記，把其中跳下去時恐懼情緒最明顯的十來人單獨叫了出來，喝道︰「重新上台，給我再跳一次！」
如此再跳了一遍，蕭揚仍不滿意，讓這十來人跳了第三次、第四次，到了第五次後，他才終于滿意。
「好！從陳冬開始，所有人上第二平台，再跳一次！」所有人完成後，蕭揚毫不停留地發出了下來的指示。
學員們均是一怔。
三米高台跳過就是四米高台，難道下來還要跳五米的？
蕭揚心里當然有底。正常人體，只要保持良好心態，從這個高度下跳，盡管是在硬地上，仍然可以避免受傷。絕對大多數人會摔傷，主要還是因為恐懼心理致使他們著地時沒能正常地卸力。
不過由于高度提升，蕭揚也擔心學員們的安全問題，站到了台下，隨時準備接應。這個距離上，如果誰著地時異常，他隨時能出手相助，避免學員受傷。畢竟只是要讓他們克服心理恐懼，而不是真要折磨他們。
後面的情況再次出了蕭揚意料。從陳冬開始，中級2班的所有學員全都跳了下去，有了前面跳躍的基礎，只有三四個人跳下去時還在在大叫，而落地時也基本上都能保持尋常心，不至于連下蹲卸力都忘了。
一輪下來，蕭揚大感滿意，毫不猶豫地立刻讓陳冬上了五米高台。
這個高度連陳冬也不禁有點心虛，站在台上往下看，心里想到這等于是從三樓跳下，不禁有點猶豫。
蕭揚在下面喝道︰「這是你的能力範圍，跳！」
陳冬現在對于蕭揚的判斷幾乎是無條件信服，一听他這話，不由膽氣重新壯了起來，屏息屈身，縱身跳下。
撲！
陳冬重重著地，身體沒能保持平衡，頓時一歪，側向倒下。
蕭揚眼疾手快，一把拉住他，才避免他摔傷的結局。陳冬大感慚愧，卻听蕭揚道︰「跳得好！下去準備第二次！」陳冬不由微愕，依言走了下去。
蕭揚根本不在乎他著地是否完全成功，只要陳冬「敢跳」，這訓練就沒白費心思。
其它學員見有蕭揚接應，無不膽氣大壯，一個接一個地爬上高台，輪流往下跳。蕭揚也不再袖手旁觀，這個高度已經足以讓絕大多數人受傷，他對每個學員都進行了接應，或拉或接，通過自己來承受和轉卸大部分力量。
中級2班的學員跳過，小姜爬上高台，大叫道︰「別接我！」他好勝心強，心想自己怎麼說也是科班出身，要是跟那些業余人士一樣靠人接才能跳下這個高度，哪還有面子可言？
哪知道蕭揚在下面冷喝道︰「閉嘴！沒讓你說話就直接給我跳！」
小姜討了個沒趣，只好作好準備，直接跳下。但是他有心不讓蕭揚幫忙，跳時加大了前沖力，試圖跳得更遠一些。
蕭揚大吃一驚，暗罵蠢貨，腳下急忙跟隨移動。
小姜人在半空，才驚覺沒辦法控制身體平衡，忍不住大叫一聲，眼見迅速往地面撞去，一顆心迅速沉到了底。
撲！
蕭揚及時趕到，沉腰蹲馬，喝了一聲，一把把失去平衡、變成斜向落地的小姜給抱住，由重力產生的下摔力量頓時帶得他也不由整個人向前踉了一步，幸好力量已完全卸去，才沒摔倒。
「操場蛙跳五圈！」蕭揚放開小姜，看也不看一眼，拋下對于違規者的懲罰，轉身走回原處。
「什麼？！」小姜回過神來，一听這話，心里剛剛起的一點點感激立時蕩然無存。這才多大個事，就要罰自己蛙跳五圈？！
「不做，就滾出我的班！」已經是在課中，蕭揚對于自己的學生向來是毫不客氣。
「你！」小姜氣得想要沖過去，被嚇了一跳的同事給攔住。
「我說過，教學是雙方面的事，如果你想敷衍了事，不听從我這個教練的命令，那我也沒興趣教你！」蕭揚冷冷地轉頭看了他一眼，目光像剛磨好的刀刃一樣鋒利。
張千勸道︰「小姜，你不想在大賽上贏回自己的尊嚴了？」
小姜被他一言驚醒，頓如被迎頭澆了一盆冰水，冷靜下來，沒再說話，小跑到了跑道上，蹲下開始執行懲罰。
蕭揚听到張千的話，心里一動。
大賽？尊嚴？
有了小姜的前車之鑒，警察班的成員們再沒人敢亂來，乖乖按著蕭揚的要求跳下。
全部學員跳過一遍，蕭揚也不休息，直接開始第二輪的恐懼克服訓練。時間不多，上午如果不把這訓練完成，對他後面的訓練會帶來影響，這是他絕對不願意看到的。
時間到了十二點，所有學員重復在高台縱跳練習中，每個人都至少跳了五次以上。越到後面，學員們跳下前的心理準備時間越短，到午飯前最後一次時，幾乎所有人都是上台即跳，完全不再考慮。一方面固然是知道蕭揚會在下面接著，另一方面，也是因為對這種高度的恐懼感已經大幅減弱。
蕭揚看看效果已經差不多，停止了這訓練，把隊伍拉回沙坑區域，再次開始翻摔訓練。
這一次效果與前大不相同，一輪翻摔下來，中級2班的所有人基本上都能在最多重來一次的情況下以蕭揚要求的姿勢摔落，其中有三分之一的人甚至已經開始有意識地在落地前按照蕭揚教過的「墊」字技巧，用手在身下進行緩沖。