「好了，安吉利娜、麥當娜趁現在精氣剛生，快點進屋打坐，一會兒就開飯了。」
臥室中，安吉利娜和麥當娜盤膝坐著，她們只覺得，這次真氣的產生快了很多，經脈周圍的身體精氣快的被吸收化為真氣，同時真氣再次流入經脈則有一部分被經脈吸收，有一部分透過經脈融入身體，被身體吸收，漸漸增強身體。
待經脈附近大部分精氣被轉化為真氣，安吉利娜和麥當娜從打坐中醒來，馬上跑出帳篷。劉星看她們出來，上前檢查了她們體內的情況，「真氣精純了一些，多了些靈性。接近極限的練身養氣之法，確實有用，你們要堅持住，好嗎？」「我們听哥哥的，一定堅持。」雙胞胎听劉星一說毫不猶豫的回答道。
安娜抱起兩姐妹，來到小餐桌旁坐下，「你們怨哥哥狠心嗎，這麼折磨你們。」「不，我們知道哥哥是為我們好，才如此狠心的，哥哥心中也不好過，我們不會怪哥哥的，我們還要與哥哥姐姐永遠在一起呢。」安吉利娜和麥當娜心有靈犀同時對安娜道。
安娜欣慰的模模她們的頭，「妹妹真懂事，也不枉我們這麼疼你。」
黛雷亞將最後一道菜做好，端上來，「安吉利娜、麥當娜你們消耗最大，這些菜想吃多少就吃多少，不過別吃太快。」「哥哥剛才這麼對我們，我們要坐到他腿上，讓哥哥為我們吃。」麥當娜難得調皮的道，「對，我麼要哥哥為我們吃。」安吉利娜馬上附和道。劉星當然求之不得，「好，坐我大腿上來吧，上午你們表現的那麼堅強，哥哥很欣慰，就獎勵你們讓哥哥親自喂你們。」「好喔。」兩小女好馬上歡快的來到劉星旁，被劉星抱到大腿上，一口一口的喂著她們。
飯後，休息一小時，劉星眾人繼續訓練。雙胞胎感到這次跑步親松了很多，跑了近一個小時才感到力竭，不過這次真氣沒有主動出擊，而是繼續呆在丹田，只是散一點點的真氣融入身體補充些許能量，並沒有在經脈中流動，不過就這麼點真氣卻支持兩個小丫頭多跑了半小時，看來真氣的質量有了很大的提高，不過脾氣也變大了。
看到很流滿面，氣喘吁吁的雙胞胎，劉星放開精神力也觀察到她們蟄伏在丹田一動不動的真氣，「看來我有點心急了，得先訓練她們對真氣的控制能力才是。」「大家停下來休息吧。」劉星轉頭對雙胞胎說，「你們不要停下來，慢走一會，十分鐘後，我有新任務給你們。」「知道了。」雙胞胎氣喘吁吁的應道。
十分鐘後，雙胞胎也回過勁來，呼吸平緩。劉星見狀，把她們叫過來，「安吉利娜、麥當娜過來站好。」雙胞胎听話的站好，「閉上眼，感受體內的真氣。」雙胞胎姐妹閉上眼心神沉入丹田，「引導真氣按練功路線運轉。」劉星用精神力觀察雙胞胎體內的情況。
安吉利娜和麥當娜開始引導真氣，以為不是盤坐著，有些不太習慣，前面幾次引導只是在但田中引起一些波瀾，真氣分出一些又回去，「慢慢的來，先控制一小部分真氣。」將精神力集中丹田控制一點點的真氣，這點真氣果然听話的流入丹田，這點真氣運轉一周後，又帶著但田中的部分真氣流入經脈，每轉一圈，被帶動的真氣就多一些，當三分之一的真氣被帶入丹田後，才無法控制更多的真氣流入經脈。「你們繼續運功，要熟悉站著的運功狀態。」
有真氣的支持，雙胞胎站了半小時也沒有腿麻，身體也不難受，反而真氣的運轉更加自然。「安吉利娜、麥當娜保持真氣的運轉，慢慢睜開眼。」
睜開眼楮。兩人稍微分神。真氣地運轉有些澀。慢慢地運轉了幾周後才恢復自然。劉星察覺到她們體內精氣已經被消耗很多。再練下去就會傷身。「好了。慢慢將真氣歸入丹田。先暫停練氣。」待雙胞胎太退出練功狀態。劉星模模她們地頭。「你們做地很好。有修行天賦。現在先休息會吃點東西。待精氣恢復再繼續。」
品嘗了黛雷亞地美味點心。休息了半小時。「安吉利娜、麥當娜來我們繼續訓練。這次直接睜著眼運轉真氣。」劉星把雙胞胎叫道眼前吩咐道。
有了點經驗。這次比較快地進入狀態。先控制一部分真氣進入經脈運轉。很快到了極限。有三分之一真氣在經脈中運轉。運轉了幾周後。「維持真氣運轉。慢慢地抬起手。放下。左腳跨前一步…。」
跟隨者劉星地指令。雙胞胎姐妹一遍慢慢地做一些簡單動作。一遍艱難地維持著真氣地運轉。隨著雙胞胎分神控制身體。真氣變得運轉生澀。對經脈造成不小地沖擊。經脈中不時傳來一陣陣刺痛。還好真氣量少。並沒有對經脈造成實質地傷害。不過一陣陣地刺痛還是讓兩位女童皺起眉。額上冒出一陣冷汗。
一個星期後。安吉利娜和麥當娜已經可以在慢跑中運轉真氣。著不但是兩人刻苦修煉地結果。也從側面說面《築基訣》地真氣確實沒有什麼攻擊力。易于掌控。在經脈中亂搞也不怕走火入魔。即使走火入魔只要能夠快控制住混亂地真氣也不會對身體造成太大地傷害。
能在跑步中運轉真氣使兩女童跑步度快樂很多。由慢跑改成正常地跑。劉星等人卻由于戴著重力腰帶。隨時保持著極限重力。到成了只能勉強吊著安吉利娜姐妹。
訓練了一個上午，大家停下來做恢復操，兩女童感到在疲勞時做恢復操能加快精氣的生成，同時運轉真氣能加快精氣轉化為真氣的度，而且能加快**吸收真氣，提高身體素質。
下午訓練時間，雙胞胎準備跑步卻被劉星攔下來，「你們跑得很輕松啊。」劉星不懷好意的道。「是啊，星哥哥，我們比以前強多了，都是哥哥的功勞。」「那也就是說現在的程度並不能難住你們，不能繼續有效的提高你們的實力，那麼」說著劉星臉上露出猥瑣的笑容，拿出兩個小型的腰帶在兩姐妹明前晃來晃去，「喝喝喝，那麼從現在起你們也帶重力腰帶，放心，重力大小將按你們的承受能力隨時變化，絕對在你們的承受範圍之內。」「哥哥一定要戴嗎？」麥當娜弱弱的道。「自然，你看哥哥姐姐們都戴了七天了，你們也要戴啊，戴上這個重力腰帶輔助你們的修行，修行度將會快很多，而且基礎牢固。」劉星把腰帶遞到她們面前，兩姐妹不情願的接過，把腰帶戴在腰上，「準備好，我要啟動腰帶上的重力裝置了。」說完劉星意念一動，腰帶開啟了1.3倍的重力（一倍為正常重力）。
兩姐妹直覺全身一重，骨骼肌肉還承受的住，不過內髒好像受到了一陣力量的撕扯，全部內髒都向下移位一點，大腦也昏沉沉的（暈車的人坐電梯時，電梯啟動時的感覺），眼楮也壓抑，眼前的景色變得更昏暗了，還有一些亮點點（這里沒有星星，所以不能用星星來形容眼前的亮點）在眼前晃悠。
「注意運轉真氣，身體的不適會慢慢消失的。」劉星提醒道。兩姐妹一听，馬上運轉真氣，在真氣的滋潤下，身體的不良狀況馬上減弱很多。
劉星提高聲音對所有人說道︰「安吉利娜姐妹剛剛戴上重力腰帶，還很不適應，下午別跑步了，我們慢慢走吧。」說完拉著安吉利娜姐妹沿路走去。
即使有真氣輔助，但畢竟雙胞胎姐妹還太年幼，沒走了十分鐘，步法就開始凌亂，身形晃悠（很像醉酒的人走路），胃部有種嘔吐的感覺。劉星馬上抱起她們，憐惜的道︰「接下來我抱著你們走，你們只要專心運轉真氣。」「謝謝星哥哥。」
一個月後，雙胞胎能在近兩倍的重力下慢跑，《築基訣》一成的三條經脈已經完全打通，真氣運行暢通無阻，在過一段時間，真氣飽滿就可以進入第二層了。劉星等人也進入了八倍重力，當然是在不運轉真氣單憑**的情況下，若運轉真氣承受能力大大增加，劉星大約能承受十五倍。
隨著身體的增強，劉星丹田和靜脈承也得到了極大的強化，本來不知要到何年何月才能大力運轉的真氣，現在也能自如運轉，只不過還不能承受全力運轉。劍體也隨著身體素質的提高而有所增強，等量的劍氣威力大了幾分，劍氣流過身體時更加自然、圓潤了幾分。
而安娜三女除了肉身素質的提高，連身材也更苗條了，胸部和臀部更加挺拔，同時靈魂與身體的聯系更加密切。安娜的身體與天地契合度更高，釋放法術控制能量更加圓潤自如，浪費的精神力更小，《周天訣》更是到了**周天。艾麗絲和黛雷亞的身體在劍體訣（黛雷亞也模仿用罡氣劍體訣修練身體）下，得到劍氣和罡氣的進一步滋養，更加契合劍氣和罡氣，運用劍氣和罡氣出的劍氣和氣箭威力也增強了幾分，同時艾麗絲的《周天訣》也到了**周天，而黛雷亞的周天訣也可以隨時突破，不過為了與姐妹們共同進步所以一直壓制罡氣，不斷淬煉罡氣沒有急著進入下一層。
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