昱日一早，沈旦便即叫醒二人，對著他們道︰「現在宇文化及經脈已斷，就算醫好也是大不如前，他對你們的危脅可以說是沒有了，你二人日後有何打算？」
他娘的痛快，昨夜看到宇文化骨的模樣，那定是一輩子都忘不的，」寇仲不答此問反而有些嘻笑道。這二人經過與沈旦的一夜相處，雖然對他仍有些敬畏，但已不似先前般厲害，反而有膽在他面前嘻笑起來。這主要是因為沈旦給他們的臉色還算和緩，及不會打他身上《長生訣》的主意的緣故。
但徐子陵卻道︰「我只願找個地方，好好修煉娘教與我們的九玄**。」
寇仲听了，頓時像想起了什麼似的，連忙接聲道︰「是極，是極，我們還要練成絕頂的武功，就連日後踫上宇文化骨都不用怕的武功了，宇文化骨已經沒有武功了。」
沈旦聞言，呵呵笑道︰「你二人都想練成絕世武功，卻也不難，以你們的資質，只要肯勤下功夫，遲早有一日會濟身高手行列，不過，我現在可以給你們二種選擇，以提高你們的功力，不知你們願意選擇哪種？」
二人听說可以提高功力，正如所願，齊聲道︰「不知是哪二種選擇？」
沈旦露出詭異一笑一，就是我幫你們打通經脈，助你們獲得第一絲真氣，」頓了一下，又道︰「你們以為如何？」
「真的，」兩人露出狂喜般的神色。但徐子陵仍是要謹慎一些，喜過之後，仍是道︰「那第二呢？」
「第二嘛，就是尋個法子，讓你們自行領悟。」沈旦象個老學究一般，背負雙手，尾尾道來。
仲和徐子陵俱是啊了一聲行領悟？」
還是寇仲最是心急，但卻存了心眼二法有什麼區別嗎？」
「當然有了，區別大著呢。」沈旦在心里笑道。若是二人選用第一種方法，雖然很快就能擁有基礎，並經過不斷修煉，進而濟身高手行列，但終究身體是靠後天開拓，終其一生，恐怕也難以達至大成境界，長時間都會徘徊在一流高手和絕頂高手之間。
而第二種法子，卻純粹是靠自身的領悟和修煉而得來第一絲真氣，這就是所謂的先天之機，與後天形成那是不可同日而論。當然，有了真氣就不代表有了基礎，還需穩經固脈，不斷開拓周身脈路，全都一一打通，這才能算是有了基礎。有些人終其一生，也只練出了第一絲真氣，而沒有穩固基礎，皆因在于經脈不通之故。若是連任、督二脈都打通了，那可以說是打下了一個完美的基礎，就如同一幢摩天大樓，有了一個絕佳的地基，絕不用擔心會突然倒塌。
沈旦想通過這個法子，來考驗一下雙龍是不是真的具有如原書中所說的絕佳慧根，聰明透頂。但二人並沒有嚷著即刻要幫他們打通經脈，反而個個都要先搞清楚這兩種法子之間的區別。這兩個小子不是那麼容易上套啊，沈旦心中不由感慨。二人自是不知沈旦心中作何想法，只是眼巴巴的望著沈旦听他作出解釋。
沈旦無奈一笑，只得解釋起這兩種方法來。二人靜靜听來，在心中反復衡量。沈旦也不打擾，任他們做出決定。
過了數刻，徐子陵率先道︰「我選擇第二種。」寇仲亦是接口道︰「我也和小陵一樣，選第二種。」
「為什麼呢？」沈旦淡淡問道。「要知道，選擇第二種，可能終其一生也未必能練出那第一絲真氣哦！」
「若是靠別人得來的真氣，又有什麼意思，我絕不選擇第一種。」徐子陵果斷答道。
「我也是，我們要的是修煉的過程，享受其間的樂趣，而不是用偷懶的法子得來。」寇仲亦道。
這兩人還真是一個性子哩。沈旦感慨般點點頭，對二人的選擇表示欣賞。
然你們都選擇第二種，那就隨我來。」沈旦說完，率先往前走去，寇徐二人豪不猶豫，即刻跟上。此時的他們，竟對沈旦產生了一種莫名的信任，這種信任便如同似對著傅君婥時一般。
沈旦帶著二人一路尋覓，往山腳下走去，大約走了四五里路，這才停在一處溪流處。原來，沈旦帶著二人正是在尋找小溪。
這處溪水非常清澈，清楚的倒映出三人的身影，溪中不斷有著魚兒游過，顯得寧靜而悠閑。
沈旦手指溪中魚兒說道︰「你二人靜靜觀察這些魚兒，若是看出來了什麼，再來說與我听。」說完轉個身子，就在不遠處坐了下來，閉目養神起來。
寇仲和徐子陵互打了個眼神，都顯出不明所以的神色來，看魚能看出什麼嗎？
但二人又懷著對沈旦莫名的信任，仍是依言仔細觀察起溪中的魚兒來。
一個時辰過去了，二個時辰過去了，二人就這樣呆呆看著水中游魚，心情竟似乎起了無限的變化，這魚兒游動的姿勢，似乎在不斷刺激著他們的靈魂。
「我明白了，」二人相顧一望，俱都露出喜悅般的笑容來，「是規律，是魚兒游動時的規律，魚兒就好似對手一般，只要掌握了他的規律，就能把握到他的形蹤，即而找到他的弱點，將其擊敗。」寇仲手舞足蹈般道來。
「是的，是的，就好像練功時一樣，只要洞察一切，掌握它的規律，就能把握住功法中的決竊，達到無中生有的境界。」徐子陵亦是顯得神采奕奕。
「呵呵，」閉目中的沈旦竟爾露出一絲笑意來，這兩個家伙實在是太聰明了，魚兒的運行看似沒有章法，其實暗含規律，比武也好，練功也好，其實也是一樣，只要能把握到其中決竊，便能克敵制勝，就算以弱勝強又有何不可。功法也是人創建的，不管是何種高明的功法，只要能洞察其精華所在，就能貫穿所有，舉一反三，從而達到無中生有的境界。
但二人還是有一些不同，寇仲想到的是比武，而徐子陵卻想到練功，但終究誰高誰低，現時仍是無法定論。
「好吧，既然你們都想到了，那就下去抓幾條魚試試吧。」沈旦站起身來，淡淡然淺笑道。
「好咧，看我們的，」卷起褲角的寇仲立刻就跳入溪中，迫不及待地用他所感悟的方法捉起魚來。
徐子陵亦是笑著跳下溪去。
沈旦看著歡鬧般的二人，仿如回到了自己的少年時代。心中略微劃過一絲苦澀，但隨即消失。
不到片刻，二人各抓著一條魚躍上岸來，炫耀般對著沈旦哈哈大笑起來。
沈旦亦亦哈哈一笑天，有烤魚吃了。」
這兩人就象一塊未經雕啄的美玉，只需他輕輕加以點拔，便即出耀眼的光茫。接下來的日子里，三人就在這溪邊住了下來，寇仲和徐子陵借著對魚兒的頓悟，一下子就突破了那九玄**的第一層境界。如今，他們的體內終于有了那一絲可以攀上武學高峰的真氣。
有了這一絲真氣，便可修煉那鬼畫符般的《長生訣》，想不到這二人仍是選了第六幅和第七幅圖來修煉。沈旦暗自道了聲，「莫非天意如此？」但也不去管他們，自顧兒在一旁靜坐，任他倆在一旁修煉。
如此又過了十天，在這些天當中，二人修煉可以說是進入忘我狀態，徐子陵有時是一天一動也不動，而寇仲則是繞著周邊走個不停。但在第十一天的時候，兩人突然出現了異樣，先是徐子陵臉色忽的變得通紅，似火燒一般，竟一下躍入溪中，只余臉孔在上；寇仲亦是周身變得冷冰起來，不由自主的奔跑起來。
沈旦知是二人到了最緊要的關頭，絲豪不敢大意，全神守在二人周圍。雖知道二人不會有大礙，但仍禁不住有一絲擔心。這二人，可是他著重培養的對手，他亦是想看看，到最後，學會《長生訣》的二人到底有多厲害。
時間不斷過去，終于，兩個時辰後，二人漸漸平息下來的一聲，寇仲卻摔在地上，徐子陵亦是變得豪無聲息。沈旦急忙趕往查看，查看過後，這才吁了口氣，二人終于挺過這最難過的一關，只要明日醒來，必是另一番境像。
當次日的晨曦再次鋪撒大地時，寇仲和徐子陵俱是從沉睡中醒來，但隨即兩人驚喜般地叫喚出來，只因為他們現，眼前的境象俱是成倍數的變得清晰起來，就連那微風吹動時的輕響，魚兒在水中游擺時帶起的輕微響聲，都逃不出他們的雙耳。一夜之間，兩人的體質有了天翻地覆般的變化。
寇仲高興的翻了兩個跟斗，動作純然天成般的流暢，徐子陵亦是從溪中躍上岸來，身子在空中打了個旋，給人以無限瀟灑的感覺。他們終于窺入這《長生訣》的門道之中，以後擺在他們面前的，必是一條康莊大道。
今後的修行，能不能擠身一流的高手行列，就得看他們的造化了。而這些，都少不了心性的磨練和實戰的經驗。要做到這些，江湖，必將是他們的舞台。
沈旦淡淡然看著這一切，但他的心里，其實還是存了一絲喜悅，畢竟能親眼看見二人月兌胎換骨，也算是一件很欣慰的事情。雖然，他並不認為，以後會和二人有太多交集，但該做的他已經做了，所以，看到二人成功踏入第一步時，他已經萌生了離去的念頭。
這二人以後是稱霸江湖也好、爭霸天下也好，與他沈旦都沒有什麼關系了，他要做的，只是他想做的事情。經過六年的磨礪，再加上六個月的消沉，使得他的性格變得更加淡然起來。他目前只想找個地方好好去喝酒了。
望著寇徐二人興奮般的眼神，沈旦只說了一句話，就止住二人動作，頭也不回般轉身離開。
直至他的身形一點一點消失，寇徐二人仍是在不斷嚼著他臨別時送與他們的那句話。
那就是︰「寶劍鋒從磨礪來，梅花香自苦寒來。」
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