吃完一頓熱量比較高的午餐李淼走回賽場。開始下午的第一場比賽。五十米自由泳。「加油！加油啊就差一點啦……哎……可惜哦就差那麼一點。在快一秒就能進決賽了。」看到比賽結果王明一坐了回去。而利莉則拿著一張小單在上面記著什麼。
「不要沮喪。根據我的判斷下一場仰泳比賽的時候只要揮平時的實力就能進入決賽。」在李淼休息的時候。利莉上前說道。「是利莉教練。」
「你滿會安慰人的麼。」等利莉回來後。王明笑著向她說道。「我可不像中國人那樣喜歡安慰人。剛才是根據我長時間的觀察得出來的結果。與她同組的選手里她的仰泳度應該是最快的。而且不僅是五十米仰泳一百米她也很有希望進入決賽。蛙泳的五十表現好的也有一定希望。不過會比較激烈。她今天已經參加很多項目的比賽。所以體力或許會有些跟不上。因此在蛙泳一百米的時候本來有希望能夠進入決賽的她很可能會以第四到第五名的成績落選。」比賽伴隨著信號聲開始了。
結果跟利莉預測的差不是很多。五十米仰泳時李淼以第二名進入決賽。並在決賽中排在第七位。一百米仰泳以第一名進入決賽。並在決賽中排第四位。五十米蛙泳第二。並在決賽中排第八位。到最後一個項目一百米蛙泳時她只取到第三名。沒能進入決賽。因為比賽的時間有限。所以本次游泳大會並沒有舉辦八百米一千五百米的自由泳和八百米混合泳這三項長距離的比賽項目。
「哎……雖然一直在努力訓練。不過我卻只有一百米仰泳取了第五名而已。」離開比賽場後李淼有些落寞的說道。「我不是說過了麼？在這場比賽里你們需要做的是尋找不足尋找需要改進的地方。同時感受一下比賽的氣氛。至于名次則完全無須放到心上。只要時間確實有縮短就足夠了。」「取不上名次的比賽不是一點價值都沒有麼？」我有些不高興的問道。
「是啊。不過你們是那種一遇到好對手一進入比賽場就會興奮的類型麼？王明無論到什麼時候都不會有任何情緒的改變。而李淼則一比賽就會開始緊張。你們兩個想要取得好成績的話就只能將平均成績不斷提高。當你們擁有一定度的時候即使遇到什麼對手都能輕松獲勝了。即使無法獲勝也能夠取得理想的成績。反之如果你們希望靠與對手競爭來取得好成績的話。如果遇到實力過強的對手就會在中途追的十分勞累。遇到弱的對手又會提不起精神。只有在遇到正好的對手時才能夠真正的提升游泳度。不過那樣的對手哪可能每場比賽都有啊。明天你們都沒比賽吧？」「報告我在下午有一場五千米。」
「那就算是沒比賽了。」「為什麼？」「我只負責提高你的游泳成績。所以你五千米跑成什麼樣都跟我沒關系。一會到游泳館去我要趁熱將你們的缺點全部指出來。今天我們訓練的時間延長為四個小時。」「哇！利莉竟然肯做白工哦。」王明貌似驚訝的高聲喊道。
「當然不會我會向你要加班費的。」利莉想也沒想的回答道。「真不可愛。」「我想恐怕就只有李淼需要你覺得她可愛吧。」
轉眼四人來到游泳館王明為藍藍也買了一件漂亮的泳衣（利莉用的是自己的泳具）。隨後利莉率先跳到泳池里。王明與李淼隨後跳入。並在利莉的要求下開始用不同的泳姿進行游泳。利莉則在旁邊一邊近距離的指點他們一邊跟他們一起用不同的泳姿游著。以自己正確的泳姿來矯正兩人泳姿中不正確的地方。
勞累四個小時當四人回到家的時候已經是八點多了。本來大家都以為藍藍一直跟他們在一起沒時間做營養晚餐。所以終于可以在今天晚上改善一下伙食打打牙祭呢。沒想到的是藍藍實在是太敬業了。今天晚上的營養套餐她竟然在早上就已經準備好了于是打牙祭的夢想破滅了大家只能安心的吃著藍藍做的營養晚餐當然說是消夜也可以……
因為從下一周開始就要進行水上項目的比賽了。所以從本周開始將不在進行以班級為單位的體能訓練。所有同學都以自我訓練（想練就練不想練就可以去做別的。踢足球打籃球都隨便。反正運動場夠大而且基礎設施也很齊全）和參加社團活動為主。因此王明在解散過後就回家去進行有氧運動。到下午比賽的時候才回到學校。那個……其實他已經有一個多月沒回學校了。因為學校的操場一直在進行各項比賽。所以王明跟他們班級中的同學這一個多月來都是直接在體育場里集合。
參加五千米比賽的學生共有一百三十六人。預賽分十三組進行。取每組前三名進入復賽。復賽分四組進行取每組前兩名和兩組成績最好的第三名進入決賽。幾乎所有的跑步與競走項目都是這麼進行的只是參加人數上有所變化而已。
「王明五十米才七秒八五而已。就憑這樣的度他能突破預賽麼？」藍藍利莉和紅瞳一邊在距離王明很遠的場外看他進行暖身運動一邊嘰喳的議論著。「呵呵……當然沒問題！不要說突破預賽了。他甚至都有可能取冠軍啊！」「你對明明的崇拜是否太過頭了？」「是不是我崇拜過頭等兩天後答案就將揭曉（第一天預賽第二天復賽第三天決賽）。」
雖然去的很早不過在等了兩個多小時後前面七組的比賽才終于比完。走上起跑線。王明先觀察一旁的對手們。十分平均。一二三學年各有三名學生。加上他自己一共十人。做好準備活動。他不過才剛擺出起跑姿勢而已令搶就猛然開火。十名學生二話不說同時向前沖去。在賽前藍藍為他制定出三套基本的比賽策略讓他根據情況選擇使用。
無論選用哪種策略在跑第一圈時方法差不多。就是在最後面跟著跑。由于是高中生的校內比賽。所以比賽時通常都不會采用什麼集體策略。因此即使在後面跟著跑也不會被人將越的路線全部擋下。隨時都可以力過前面的同學。
第一圈很快跑完。大概模清本組選手的實力後王明決定采用第一套策略。在沖過起跑線時突然力。利用半圈的距離從最後一名沖到第一名的位置。因為是跑長跑。所以大家並不會用五十米跑的度去進行沖刺。因此使用五十米度進行沖刺的王明能夠相對輕松的從最後一位一直沖到第一位。隨後就開始依照自己平日里訓練出來的步調向前跑。雖然他可以利用明明號來看自己跑步的時間。讓自己的步調更加精確。但是他不想那麼做。競技比賽的原則就是公平公證。所以在賽場上。他不想借助任何外力（衣服跟鞋子除外）。只憑自己的**與其它人的**進行競技。看看到底誰身體更加優秀。
開始時所有人都能跟上王明的腳步。不過當他們跑過三千米的時候。一學年的選手們就開始落的越來越遠。看的出他們已經開始沒有力氣了。二學年跟三學年的選手也開始有些喘起來。不過王明卻好的很。至少他的頭一直在抬著向前看。過四千米時二學年的人也開始逐漸跟不上。慢慢的落下去。三學年也有一人在不久之後落到第二集團里。只剩兩名三學年的人還依然跟的上他。王名回頭看了兩人一眼。他們兩個頭都沒有低下。感覺自己還有很多力氣的王明再次加。直到沖過終點。另外兩名三學年的學生都一直跟在他後面既沒越他也沒被他落出距離來。
「真想不到。」「想不到什麼？」「想不到他竟然能跑出第一。」「這有什麼好想不到的？他五十米跑的慢是因為他不會沖刺。跑時步子邁的大但是頻率卻很低。所以五十米才跑的特別慢。不過他體力卻好的厲害。所以他在跑五千米的時候。可以讓自己的度長時間保持在每秒五米以上。就普通的體校高中生來講。很少有人能夠跑出這種度來。」
「恭喜恭喜預賽輕松過關！」回到家眾mm們立即帶著笑容迎接他。「你怎麼啦？笑的這麼勉強？」李淼模了模王明的嘴唇問道。「有麼？我可是取第一哦。怎麼可能笑的勉強？」「表裝了認識你這麼長時間還看不出你是真開心還是裝開心啊？」眾mm們回道。
「今天預賽雖然跑第一。不過卻未必是真實的成績。因為前三名都可以進入預賽。所以另外兩名選手並沒有揮全部實力。在要到達終點時他們不但沒加反爾還落了。哎……預賽的選手就這麼厲害。我怕我過不去復賽啊。」王明知道她們是真的關心自己。于是就將自己的想法說了出來。在這種時候越是把問題憋在心里其她人就越是不快樂。
藍藍听後在王明的頭上拍了一下。「真是的。你想太多了吧？管他們怎麼跑用沒用全力做什麼？反正結果是你贏了。這樣就可以啦。就算他們會揮實力那也是下場比賽的事。只要是下場比賽的事那就等下場比賽在想就好啦！現在我們要做的可不是為下場比賽犯愁而是為上場比賽慶祝！你們說對吧！」「對啊！」「說的不錯！那我今天晚上就請大家一起去吃大餐吧！」「耶~~~」「耶什麼？想吃大餐等你游泳比賽結束以後在說吧。今天晚上大家都只能吃我做的營養晚餐！」「哦no~~~」