有很多很多的詞語、詩句都是形容時間過的飛快的，例如時光飛逝、歲月如梭之類的。林卓覺的還是李白的那句「君不見高堂明鏡悲白發，朝如青絲暮成雪」最為經典。時間的長短其實取決與你的心態和你所處的位置。例如︰你是蹲在廁所里邊還是等在廁所外邊。三年的時間對于小林卓，真是短的不能再短了，真是緊張到每一分一秒了。感謝前世的那些小說作者，尤其是那些大神們，什麼**啦，番茄啦之類的。因為他們讓林卓來到這個世界就明白一個道理，那就是實力決定一切。弱肉強食的法則，在這個實力為尊的世界是明目張膽的，是*果的。所以林卓自從三年前得到洗髓丹和修煉功法之後，第二天一早就回到了伊萬大叔的小村子，開始老老實實、勤勤懇懇的修煉起來。沒辦法，貌似咱和那些其他大神筆下的牛叉人物主角不一樣，人家有各種各樣的稀奇古怪的外掛，還得玩命呢，咱們啥都沒有，更的玩命了。
冰冰和若芙給林卓的兩本功法其實一點都不重復。冰冰給林卓的是一本靈魂神通修者的基本功法《息魂訣》，有溫養、壯大神魂的功效，還能夠修補受傷的神魂。修煉到高級能用神魂溝通自然萬物、並且用神魂攻擊。而若芙給林卓的是一本基礎的氣功修煉功法《基礎煉氣綱要》，估計是她師傅或親人之類的長輩給她的，這丫頭現在也沒什麼用就用來當禮物送人情了。實際上林卓對靈魂攻擊還是蠻有興趣的，想想看，不用一招一式就能置對手于死地，想讓對方變成白痴就變白痴，想讓對方變植物人就變植物人，但是回頭又一想就郁悶了。靈魂攻擊再厲害也沒有駕馭飛劍飛天遁地來的酷啊，更別說移山填海了。好在以後還有機會，先練習再說把！
《息魂訣》分為十二重，四個境界。三重為一個境界。四個境界分別是是養魂、分魂、離魂、息魂。
養魂顧名思義，溫養神魂，前三層就是要連接自己的神魂，並且溫養壯大自己的神魂； 分魂就是在自己的靈魂溫養壯大到一定程度以後，將自己的神魂分開，一部分成為自己的本名神魂，負責防御，一部分神魂負責防御和攻擊。
離魂就是從第七重開始，讓自己的第二部分神魂離開體外，可以攻擊、奪舍別人的神魂。
息魂就更恐怖了，傳說中達到息魂境界的人可以隨意控制萬事萬物的靈魂，瞬間同化他們，達到自己的目的，你可以直接將對方的靈魂毀滅，也可以不傷害對方的神魂而控制他們。那是神的手段，是法則。傳說古大陸達到息魂境界的人除了這本《息魂訣》的創始人魂天老祖之外，還沒有別人。
而看似簡單的四個境界，世界上有99%以上的修者只能達到分魂境。只有少數的靈魂神通者能達到離魂境。畢竟殺人的功法太多太多，而神魂修煉風險太大，一不小心就是魂飛魄散，沒有必要冒著巨大的風險來修煉。大家都努力修煉壯大自己的神魂，能達到防御的目的就可以了。要知道，如果你想依靠神魂影響對方的神魂，那麼你的靈魂力量就要是對方的兩倍以上，如果要完全泯滅對方的神魂，就要是對方的十倍以上。神魂看不到模不著，大家都是修者，意志都無比堅定。提高神魂的方法只有慢慢溫養，到是也有極少數的天才地寶，那都是可遇不可求的。想把自己的神魂修煉到對方十倍以上？談何容易呢？殺死對方的方法太多了，提高自己的功法也太多了︰白刀子進去紅刀子出來，來的多爽快？無與倫比的力量將對方轟成渣，來的多爽快？閃電般的速度將對方肢解，來的多爽快？靜靜的潛伏，等待機會，爆發出驚天一擊，以弱剩強，讓對方飲恨在自己的匕首之下？來的多爽快？太多太多了，沒必要弄神魂這玩意，看不到模不著，弄不好別人沒怎樣，自己把自己弄成白痴了，多不劃算。
冰冰對林卓有信心，是因為自己太震驚了。她在機緣巧合之下得到了黃金閃電貂的幼崽，並且將小家伙撫養長大。黃金閃電貂是很特別的一種動物，它們是貂族的皇者，天生數量極其稀少，並且智慧極高。成年的閃電貂速度堪比閃電，雖然號稱九級魔獸，但是它們是最有希望突破九級魔獸成為天獸的少數動物之一。而且它們最最特別的地方也是它們最厲害的地方，是它們會靈魂攻擊。它們的靈魂天生就特別強大，能溝通多數的魔獸，而且它們的靈魂攻擊就和它們的名字一樣，如閃電一般，瞬間泯滅對方的靈魂。
而冰冰的小貂在感受到林卓的時候居然通過靈魂告訴冰冰，自己特別想和那個靈魂親近，那個靈魂好強大讓自己好舒服，像是自己的母親一樣。可想而知冰冰是多麼的震驚。雖然冰冰的小貂還是幼獸沒有成年，但是實力堪比六級魔獸，加上靈魂攻擊，七級魔獸也不一定是對手。七級魔獸是什麼概念？意味著古大陸大部分的修者都不是對手。意味著即使在魔獸密布的蠻荒叢林里，只要不進入太核心的地方，就沒有太大的風險。所以學院才會放任冰冰幾個美少女可哪流蕩歷練。因為有小貂在，加上冰冰她們本身的實力，對她們有威脅的人並不是很多。
而未曾修煉過的林卓本身的靈魂居然能讓自己的小貂稱為強大，那林卓的靈魂已經強大到什麼程度了？所以冰冰被震驚的無以復加。都沒敢和自己的小姐妹說實話，只說林卓的靈魂純淨自然，其實那只是敷衍罷了。所以冰冰才忽悠林卓和他說要他把《息魂訣》修煉到第七重，也就是修煉到離魂境界。這樣的靈魂要是修煉不到，還有什麼樣的靈魂能修煉到呢？冰冰是這樣想的！而且，如果自己給學院帶回去一個靈魂修煉到離魂境界的少年天才，學院還不知道怎麼獎勵自己呢！這一切的一切冰冰都藏在心里。
林卓不知道的東西很多，知道的東西很少。回到村子里之後，將事情經過全部告訴了伊萬大叔，伊萬大叔就是自己在這個世界唯一的親人。而伊萬大叔听說過也為林卓高興，告訴林卓好好修煉，生活起居全交給他。林卓心里暗含感激，從那以後專心修煉。
首先，林卓做好了充分的心理準備後，服食下了那個洗髓丹。果然不出所料，服食之後，渾身上下由內而外，痛癢無比。血管如青筋般暴起，猶如一條條難看的蚯蚓爬滿全身。林卓強忍這疼痛，控制著自己抓撓的**，真是疼的死去活來，就是不昏。看的伊萬大叔是心驚膽顫，心里卻暗暗佩服林卓。過程一直持續了一天一夜。林卓渾身上下每個毛孔都滲出黑絲的鮮血，整個人虛月兌掉了。吃這麼大的苦也是因為林卓的靈魂太強大，正常人早就昏死過去了，而林卓強大的靈魂讓他從頭到尾一直保持清醒，「享受」了整個過程。在伊萬大叔的幫助下，洗了個藥水澡，然後一直睡了整整一天才醒了過來。
醒來之後，感覺神清氣爽，渾身上下輕飄飄的，仿佛自己能飛起來一樣。視力、听力都提升了一大截，全身上下充滿了力量，感覺自己一拳能打死一頭老虎。原來有力量的感覺這麼美好……
于是林卓趕緊翻開自己得到的2本功法，開始修煉起來。
《基礎煉氣綱要》和林卓前世看到的氣功功法差不多，也有氣海和經脈，同樣是通過呼吸來吸收天地靈氣，進過自己的身體穴竅，洗經伐髓並且將精華儲存在自己的氣海丹田，達到一定境界之後逐漸由後天轉為先天，呼吸由口鼻而改為渾身上下所有穴竅呼吸，最後達到渾身上下所有毛孔來呼吸，吸取天地元氣補充自身。和地球不同的是，地球想呼吸一口新鮮空氣都難，更別說天地靈氣了。實際上地球上的天地靈氣都不能用稀薄還形容了。而在這個古大陸，林卓只修煉了3天就感覺到了自己丹田之內產生了一絲真氣︰那是由天地元氣進入自身洗經伐髓後去除渣滓遺留下的精華。真氣可以改變自身的體質，全面提高人體的各項屬性。
讓林卓想不到的是，《息魂訣》這個在冰現在口中，好好努力也得需要三年時間的功法，林卓卻只用了三天就修到了第四重。難道是開始容易，越往後越難修？林卓用了十天的時間，終于將自己的靈魂一分為二。沒有辦法，自己的靈魂實在太大了。按照書中寫的，自己的識海應該是白茫茫的，一片虛無的空間。而林卓進入內視看到自己的識海的時候，嚇了一條，自己的識海和書中寫的一點都不一樣。
先說識海的面積，如果書中描述的識海還比一座池塘，那麼林卓的識海就好比一個大湖。
再說識海內部，書中說自己的神魂應該是像雲霧一樣，白茫茫的一大團，充滿識海。但是林卓的識海在那一團超級巨大的雲朵之間，卻包含這一些五顏六色的彩雲。
足足十天的時間，林卓沉浸在自己的識海內，一點點一絲絲的試探著，終于將自己的神魂一分為二，按照書中的記載開始鍛煉自己的神魂，防止別人的神魂入侵；並且將自己的另外一團神魂凝練，不斷的變幻出矛啊、匕首啦等精神穿刺類的攻擊。三個月不到，林卓就將《息魂訣》修煉到第六層圓滿，開始向第七重離魂境發起沖鋒了！