跟隨李老來到了小樓內，沐曉鋒這才發現，桌子上放著一盆清水，還有『毛』巾。李老洗了洗手，又用『毛』巾擦了擦臉，由于剛才打太極的原因，他顯得精神氣爽，面『色』豪潤，當真是位鶴顏白發的高人。
「曉鋒，昨天和你說了國術與內家拳，其實內家拳也算是國術。不僅如此，各門各派的武功，太極，八卦，形意，螳螂，詠春，包括通背，戳腳，彈腿，摔跤等許許多多的武功，都統一稱呼為國術。」李老略微清洗了下，而後就開門見山的對沐曉鋒說道。[||]
這點沐曉鋒昨天就已經悟到，當下並不奇怪，頷首表示明白，听候著李老繼續傳授下去。
「其實，你的盜術基礎，就是武術基礎。听石機說你的輕功不錯，你來攻擊我！」李老對沐曉鋒說道。
沐曉鋒一怔，而後醒悟過來，李老這是想看自己的底子有多厚，然後因材施教。李老上了年歲，發『色』全白，臉上布滿皺紋，身材看著孱弱，身高更是低沐曉鋒一個頭。看著很是弱不禁風，與沐曉鋒這個正值壯年的年輕人根本沒法比。
看到沐曉鋒錯愕了下，李老又補充道︰「隨便你用什麼方式！只要能打倒我就行，不用顧忌太多。」
沐曉鋒點了點頭，準備出手，他知道自己不是李老的對手，而且，兩人之間的差距不是一點半點。但是李老說讓他隨便用什麼方式，他也不敢任意發揮，先不用說借助外物，這樣的「切磋」，發揮的定然是身體上的手段。饒是如此，江湖上那些撩陰、偷心等下三濫手段他是不敢用的，這些對付敵人可以，用在與長輩的示範上，就是大不敬。
輕功也是一種武功，甚至盜術也統籌在武功之內，沐曉鋒以前學的不過都是三腳貓功夫，與人對敵是將輕功以及盜術糅合在一起。這些手段，對付一般人有出其不意的效果，但是到了高手面前立即相形見絀。
沐曉鋒不敢大意，他現在與李老的距離在兩米左右，他腳尖在地面上一點，向著李老飛身而去。在這同時，他的右手伸出，直直的向著李老的左肩膀抓去。
認真起來的沐曉鋒，眼神如炬，身體猶如離弦之箭，出手又快有準。看著沐曉鋒這個架勢，李老點了點頭，算是對他的肯定。就在沐曉鋒的手要抓在李老肩膀上的時候，李老倏然轉身，左手臂彎肘如槍避開了沐曉鋒的手爪，又用肘尖擊向沐曉鋒的胸膛。
沐曉鋒的反應不慢，他早先就想到了李老可能這樣面對，他身體側偏，雙手順勢向著李老的左手臂推去。哪想知，李老手臂突然變直，直取沐曉鋒的脖頸。沐曉鋒雙腳沾地未穩，身形轉換不當，當即被李老扣住了脖子。
李老的出手更快更準，更是直接命中要害，沐曉鋒臉『色』煞白，渾身不自覺地升起一絲寒意，這也太快了吧，他知道自己輸了，幸虧對練的人是李老，而不是敵人。
「李老，這招叫什麼名堂？」見李老收回了手勢，沐曉鋒恢復常態，當下忙不擇迭的問道。
「這招就是撩陰掌！」李老回復道。
「撩陰掌？」沐曉鋒有點瞠目，這抓的明明是自己的脖子，怎麼成撩陰掌了。
「這是八卦拳中的說法，剛才你身體是側飛的，取脖子與撩陰是一個道理，這招在太極拳中則叫‘撇身捶’。」李老解釋道。
沐曉鋒愕然，沒想到剛才自己看似輕快的攻擊，李老竟然有兩種方式反擊自己，而且用的是一招。
「外家拳源于古代戰場硬柄武器使用方法，而內家拳則是源于古代戰場韌柄武器使用方法，主要是大槍術。剛才我的反擊，你怎麼看？」李老先是提點了一句，而後又對沐曉鋒問道，說話的時候，他的手臂還在空中甩了下，發出了一聲 啪聲響。
沐曉鋒知道李老這是對自己考驗，他當即開口道︰「像，實在是像，我推李老的肘部，而李老換小臂抽我，真的向一桿槍一樣，槍尖扎人，而槍柄反彈砸人。」
李老欣慰的點了點頭，又道︰「正是如此，大槍術變化多端，衍化之招更是詭異莫測，這就要求在實戰中眼明、手快、出手準，不能有絲毫的怠慢。」
沐曉鋒深感贊同，其實武術與盜術是一個概念，多講究變數，出招要變，應招也要變。
「你覺得我剛才的太極打得怎麼樣？」李老又對沐曉鋒問道。
「自然，有勁！」沐曉鋒由衷的說道，在電視上，或者平時看別人打太極都軟綿綿的，連貫『性』上也不自然，而李老打的太極，正是給他這種感覺。
「對，就是有勁！太極拳起源于古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是︰開、合、發。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。所以說，八卦拳與太極拳是互通的，不僅是這兩門，其他的拳法之間也有通貫的地方。太極拳，中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如「行雲流水，連綿不斷」。看起來軟綿綿的，其實講究的是「四兩撥千斤」，以柔克剛、以靜制動。實際上也不盡然，各式拳法還是要看實戰，比如剛才我說的「撇身捶」。」李老又為沐曉鋒詳細的講述道。
撇身捶，沐曉鋒注意到了這個「捶」字，太極中中還有‘搬攔捶’‘撇身捶’，其實捶就是拳打的意思，河南有些地方的方言就是把拳叫「錘」。錘的力量是很大的，隋唐李元霸就是用錘，一把錘子不知捶死了多少武林高手。而拳頭，一樣可以力大、勁猛，試想，李老剛才施展的「撇身捶」，在空中施展尚且 啪響，要是砸在自己的身上，那鐵定是很疼的。
「那怎樣練出拳勁呢？」沐曉鋒問道，對于明勁、暗勁一說，他早先也了解過，但是怎麼樣才能達到這種境界，卻是無從下手，如果說單單練習的話就可以達到這樣的境界，那鐵定是不符合實際的。不能夠掌握拳道的要領，永遠都是個門外漢。
「一招鮮，吃遍天。」有些練武之人，在很長的一段時間，甚至是一輩子，都只練習一兩個招式。比如說，日本劍術中的拔刀術，有人就是練習了很長的時間，那也能成為一個高手。但是對于沐曉鋒來說，這條路走不通，他沒有這個耐心去一直練習一招，他也不能只用一招去對付人。而且，就算是他將李老剛才傳授的這個「撇身捶」等一些攻擊方式練至極佳，他覺得自己也未必就會練出拳勁。
「站好！」李老沒有回答沐曉鋒的問題，而是很嚴肅的命令沐曉鋒道。
沐曉鋒身體筆直挺立，真的猶如一桿標槍一樣。李老單腳踢動沐曉鋒的雙腳，使他的雙腳分開一定的距離。而後李老走到沐曉鋒的身後，身處一只手上，用中指間在沐曉鋒的後背上劃了一道線，沐曉鋒能夠感覺到，李老指尖所劃的線，正是在自己的脊椎上。
李老又折身到沐曉鋒身側，開口道︰「人體脆弱的部分不僅有一些關鍵的『穴』道、頭部，還有脊椎，脊椎是一個人的生命之所在。你要做的就是將武功練到脊椎上，那時候才可以說有了勁道。否則，終究是個門外漢，皆為虛妄！」李老很是嚴謹的說道。沐曉鋒倒吸了口氣，脊椎的重要『性』，他自然知道，但是把功夫練到脊椎上，這怎麼個練法，這倒是個難題。但是他隨即就明白了，李老這是告誡自己，練武，切不可好高騖遠，要一不要個腳印，那些練拳數年之人，都未必能夠練出拳勁，自己才入武一丁點的時間，說到拳勁，的確是遙遠了。
李老又開口道︰「師父領進門，成就看個人。我教導你的是練習之法，已經攻擊方式，這些你勤加練習，可以養氣，增力。」
「那在武術中的「氣」指的是什麼？」沐曉鋒點了點頭，謹記李老的教誨，而後又問道。練習盜術的時候，沐曉鋒就練「氣」了，但是他不知道，武術的中的「氣」與盜術中的「氣」又有什麼卻別。
「問的好，通俗的說，「氣」就是意識、體能和武器的完美結合。但是在武術中則不然，這個氣不是呼吸的氣，而是通過長期的意念意識引導而產生的一種很整體的用力方式，因敵制勝，隨心所欲的境界，這就叫氣。」李老解釋道。
沐曉鋒了然，武術中的氣與盜術中的氣還是有些相似之處的，都要講究五感的柔和以及身體運用的契機。九轉靈童也有斂氣的作用，不知道和武術中的氣貫通否？沐曉鋒心下不自覺地想到。
接著李老又對沐曉鋒講述了一些拳道中的招式，有養生用的，有練氣、練勁的，又說了一些該注意的地方。
一直到了中午十二點，李老到底是個上了年紀的人，這麼長時間聚精會神的演練已經略顯疲憊，而沐曉鋒知道自己不宜在此久留，畢竟這里是青幫的地盤。何況，李老也差不多到吃飯的時間了，遂他適時的提出了告別，兩人約定明天再會，沐曉鋒走出了小樓。